1，

自打生了小孩那天起，牛媽每天都在經受各種打擊。時間長了，內疚和自我懷疑就像夏天的烏云，吹散一片又來一片，有時甚至遮住了整個天空。

因為我發現我不是一個合格的“好媽媽”。

盡管我已經非常努力，但總是覺得自己做的不夠多，不夠好。

看看周圍，網絡和媒體不停的提醒我們：

你太差勁了，完美媽媽應該是這樣的！

看看她們，再看看我自己

只覺得臉紅心跳，血壓上升

有時候，為了平復自己的內心，我要強迫自己不去看不去聽。

2，

我知道，我并不是一個人。

看漫畫的大家給我的留言，讓我看到了許許多多的爸媽都有相同的煎熬：

我們大部分人都是平凡的普通人，大多時候都能坦然面對自己各種各樣的缺點和毛病，面臨的大大小小的問題，無時不刻在犯錯和成長。

為什么作為父母這個角色，我們就要求自己一定要完美？

也許是因為，這涉及到另外一個人，一個我們愛他們超過自己的人。

我們害怕自己的不完美，給他們造成哪怕微小的傷害，漏掉任何可能的機會，錯過發掘埋藏的潛力。

這樣將是我們無法彌補的遺憾。

可是，這樣的焦慮，無所適從，和內疚的煎熬，真的是我們想要的家庭生活嗎？

我們努力追求的“完美”，真的是孩子通向幸福生活的階梯嗎？

3，

英國著名的兒科醫生，精神分析師溫尼科特（Donald Winnicott，1896-1971)的“夠好的父母”理論，也許是把父母們從完美主義的枷鎖中解放出來的一把鑰匙。

溫尼科特專長于研究和解決親子以及各種家庭成員之間的關系問題。在他的行醫生涯中，遇見過許許多多自認為很失敗，從而產生各種心理問題的母親：

我的孩子是不是沒有去最好的學校？

本應該是溫暖美好的家庭晚餐，為什么卻總在和孩子的爭執中結束？

我每天都要做好多家務，怎么家里還是亂七八糟？

不管是一百年前還是現在，西方還是東方，父母們困擾的事情都差不多呢！

溫尼科特發現，父母們的痛苦根源大都因為一件事：過高的期待

他們對自己和生活的高標準，不切實際的完美主義只讓他們不停的失望以至絕望。

為了幫助這些飽受困擾的父母們，溫尼科特發明了這個名詞：“夠好的父母” （The good enough parents)。

4，

溫尼科特認為：

你只需要：

5，

你也許會想：這不是讓父母放棄自我要求嘛？

溫尼科特并不是主張父母不需要努力和成長，而是他深深的明白，過高的期望和完美主義給父母帶來的精神壓力，對個人健康，親子關系的傷害遠比好處多。

作為父母，一個人，我們必須要學會不要因為自己無法做到大部分人都做不到的事，而對自己心生怨恨。

深入看他的理論，其實他對爸爸媽媽還是有許多要求的。不過和我們平時聽到的不太一樣，他的理論主要是以嬰幼兒的精神分析為基礎。

那么，到底該如何做個“夠好的父母”呢？

溫尼科特有這樣幾個建議：

1，請記住，你的嬰兒非常脆弱

這里的脆弱是指心理上的。嬰兒對世界的了解非常有限，也無法和周圍環境溝通，他們的一切感知都來自于你。溫尼科特一直強調，必須由照顧嬰兒的人來適應嬰兒，努力解讀他的需求。不要把自己的要求強加在無能為力的嬰兒身上。

2,允許孩子表達憤怒

溫尼科特認為，健康的嬰兒和兒童都會有憤怒的情緒。

父母們要允許他們表達這些情緒。在他們發怒時，不要用說教，威脅，恐嚇等方式來懲罰他們的“不乖”，也不要裝作無動于衷。

3，別讓你的孩子“太乖”

不管是不是父母，大人都喜歡乖乖的孩子。要是哪家的孩子特別聽話，規矩有禮從不搗蛋，一定會吸粉一堆。

溫尼科特卻很怕“乖孩子”。他認為，過于乖巧聽話的孩子，他們的父母在他們小的時候大多不能忍受“不乖”的行為。過早的嚴格要求孩子遵守規矩，服從指令，是導致“假我”形成的一個誘因。

“假我”是溫尼科特理論中的一個概念。大概是指為了他人的肯定（或者其他外在原因）展現出來的虛假自我。而真實和本能的自我被壓抑住了。

4, 讓孩子“做自己”

年幼的孩子會根據環境的改變而改變自己的行為。復雜，多變，壓力大的環境，往往造成他們和年齡不符的早熟。在我們來說，就是“特別懂事”。

比如，父母長時間處在焦慮混亂當中，孩子也容易總是把事情想得過于不好和復雜而擔驚受怕；父母終日沮喪抑郁，孩子可能會成為一個“開心果”，成天努力活躍氣氛卻壓抑忽視自己內心的憂傷。

溫尼科特特別反對大人總是逗嬰兒笑。他認為，大人這樣做只是為了娛樂自己逃避憂傷，或者受不了小孩除了快樂以外的其他情緒。

哪怕是嬰兒，也會有自己的小小心事。在他們傷感無聊的時候，讓他們靜靜的做自己；挫敗憤怒的時候，就讓他們高聲的做自己吧！

而大人們，需要偶爾忽略一下自己，全身心的去體會這個敏感，脆弱又美好的小家伙的感受和需要。

5，認真的對待當父母這件事

在溫尼科特的時代，他就注意到很多父母忙于工作，把照顧小孩放在了次要的位置。

他工作的一個重心，就是教育提醒人們父母這個角色的重要性：

正確的養育小孩，是建設健康社會的唯一真正基礎，也是打造國家社會民主制度基礎的唯一方式。

你會說，有這么重要嗎？小孩隨便養養都會長大了，怎么還和國家社會聯系上了？

組成社會的都是一個一個的人，就好像一個人體是由無數個細胞組成。一個身心健康的人就好像一個健康的細胞，許許多多的好人就組成了一個良好運轉的人體。要是有問題的細胞多了，人體就會生病，衰弱。社會也一樣。

6，

“愛”，好俗套的說法。其實，這個詞在溫尼科特的著作里很少提到。

孩子長大的過程中，總是會有所謂“壞”的情況出現。我們覺得被冒犯了，無法控制的想要去壓制，打擊甚至報復。

溫尼科特告訴我們，愛孩子，就要理解這是孩子成長的必經之路。

這樣看來，做“夠好父母”也是需要學習和修為的。不過只要愿意去了解去實踐，這并不是一個無法企及的標桿。

怎么樣，是不是覺得又有了一點信心和勇氣了呢？

牛亂七八糟 2018年6月10日 于西雅圖

天哪，插科打諢的牛媽居然寫了一篇這樣的文

沒錯，就是干貨

在撒哈拉沙漠曬了一整天了

其實是因為之前看到了一些朋友的留言

關于你們的無奈和無力，我非常感同身受

就想把自己所了解的一些理論分享跟大家

我認為好的知識會讓人心里更踏實從容

而碎片化的知識讓人知其然不知其所以然

有時互相矛盾，只讓人更加困惑和無所適從

更有許多微信文章的目的就是引發焦慮而促進消費

這些都是我不愿意去做的

這篇文章只是概括的總結了溫尼科特的一些經典理論

要是想作為平時養育孩子的理論基礎還是要去讀書

深入了解這些結論背后的心理原因

比如這本【媽媽的心靈課】是他經典著作之一

我覺得是會給媽媽們平靜的力量的一本書

大家有興趣可以找來看看

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