女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛，這是由于肝氣不疏，造成氣滯不暢。在臨床上發現，有許多女性感到乳房脹痛，時輕時重，有的在月經前比較明顯。但這已經是山雨欲來，處于中醫所說的“氣滯”的無形階段;若任其發展，則可能由“氣滯”而進一步發生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀結”。一旦腫瘤形成，再去活血化瘀，為時已晚。
“治未病”是中醫重要的防治原則。經常發生乳房脹痛的女士，可以從多方面調養，消積于無形，防微而杜漸。
乳房脹痛的女士，還可以采用食療的方法。以下藥膳可以根據自己的情況選用：
1、雙花茶：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克。上三味，以沸水沖泡，悶40分鐘，當茶，不拘時溫服。
2、青皮麥芽飲：青皮10克，炒麥芽30克。加水適量，武火燒開，改用文火煮15分鐘，濾去藥渣即成。
3、玫瑰金橘飲：玫瑰花6克，金橘餅半塊。將干燥的玫瑰花與切碎的金橘餅同放在有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3~5次，當日吃完。玫瑰花瓣和金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑。
4、二棗山楂湯：山楂15克，紅棗30克，酸棗仁20克。三味加水3碗，共煎湯，煮至1碗，每日1劑，分兩次早晚服。
5、黃花粉絲排骨湯：黃花菜100克，排骨200克，粉絲50克，蔥、油、鹽適量。黃花菜去硬蒂，洗凈浸軟，備用;粉絲洗凈浸軟，切成四寸長小段備用。燒熱鍋，加入開水適量，放人排骨煮30分鐘后加入黃花菜再煮5分鐘，加入粉絲煮兩分鐘，加蔥段調味，便可食用。
6、香附牛肉湯：香附15克，牛肉100克。將牛肉切成小塊，與香附一起放入沙鍋中，加水，文火熬1小時，加入鹽、油等調料即可。
7、甲魚湯：甲魚一只，枸杞子10克，淮山藥30克，熟地15克，女貞子15克，味精、精鹽各適量。將甲魚先養兩天，然后剁去頭，割除內臟，刮洗干凈。將枸杞子、淮山藥、熟地、女貞子洗凈，用紗布袋裝好，扎緊備用。將藥袋放入沙鍋，加水適量，先用武火燒開，后以文火慢燉，至甲魚熟爛時，揀去藥袋，加入味精、食鹽，調味即成。
此外，心理的調節也是重要的預防方法。乳房脹痛的患者要盡量保持心情舒暢，通過品讀幽默、觀看小品、交友旅游等方式，使自己保持樂觀情緒。
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時光匆匆流失，愿你一生無憂。
