晚上看到冷在書桌前用電腦玩游戲，玩了還挺久的，于是提醒對方，他居然發怒，閉嘴，如果你想被揍就再說。自己頓時就覺得被侮辱了，他媽的我作為你的伴侶難道沒有權利說你么，居然還用這種態度對我。
我又說了一句，不要再玩游戲了！他立馬站起來，怒，還做出要打人的架勢，我更是憤怒了。
他這樣讓我覺得我不被愛，根本沒有把我放在心上和眼里，我覺得自己很沒有用，我是可有可無的，我是被欺負的，我是弱小的，我是不夠好的。
小時候也因為跟我姐姐打架而被對方打到，還被爸爸罵而有類似的感覺，讓我覺得自己很多余，是弱小的，被欺負的，不夠好的，不被愛的。
釋放情緒：在房間里釋放的過程中才發現自己是如此的希望被肯定，被陪伴。
翻轉：我是一顆無限創造的光子，我就是愛，我可以創造任何我想要的，也包括愛與一切，我又怎么可能不被愛，又怎么可能沒有用。我也沒可能是弱小的，我想要的我都可以創造，我已經創造了許多，也一定會創造更多。
