覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？
你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？
小時(shí)候希望是一個(gè)聽話懂事的孩子，到了初中寄宿之后就不再怎么管了，不過很關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)。
你的父母在做決定時(shí)，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？
小時(shí)候基本是完全不會(huì)問我們的意見，到了我讀高中的時(shí)候，家里一些重要的事情媽媽會(huì)打電話和我商量，或者問問我的意見。
你的父母是通過家庭會(huì)議，解決問題并分享感受還是認(rèn)為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？
小時(shí)候從來沒有什么家庭會(huì)議，基本上是附屬品，到了高中以后才有了一家聚在一起討論問題的印象，不過也不多，大部分時(shí)間都是大人做決定。
你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？
不服從的時(shí)候懲罰倒是沒有，意見相背的時(shí)候只能聽從大人的安排，感覺小時(shí)候常常因?yàn)榈艿艿氖虑榘づ选２还艿艿芤驗(yàn)槭裁纯摁[，哪怕我并不在弟弟身邊，都會(huì)聽到批評(píng)或者責(zé)問的聲音:“你把弟弟又怎么啦？你是大的，讓著弟弟啊……”那時(shí)候感覺挺委屈的，感覺弟弟特別累贅，尤其是在上學(xué)的早晨，不僅要提前起床做飯，還得去照顧他洗漱吃飯，幫忙背書包，這都還好，我也不覺得有多難，關(guān)鍵是在路上，弟弟走的跟蝸牛一樣，他一點(diǎn)都不著急，我又急得要死，是學(xué)校的值日生，一定的提前到，不能遲到，他跟不上了就哭，每次這種時(shí)候就特?zé)┧X得他總是拖我的后腿。
他們是通過懲罰打罵，表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)或賄賂激勵(lì)你嗎？
批評(píng)或者表揚(yáng)。基本上都是針對(duì)學(xué)習(xí)。感覺小時(shí)候在學(xué)習(xí)生活上沒有怎么讓他們操心的，記憶中很平靜，感覺沒有特別深刻的事情。
他們教你自己思考嘛，哪怕這意味著你的觀點(diǎn)與他們不一致？
在學(xué)習(xí)上一直都是要求自己思考，因?yàn)閱柫艘矝]有答案，我感覺寄宿之后，好像我個(gè)人的事情都是自己做主的，爸爸媽媽干涉的很少，這點(diǎn)他們挺尊重我的。
他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？
感覺高中寄宿之后，每周放假回家，媽媽都會(huì)陪著我們，基本上也不讓做什么家務(wù)，就是讓我們做好自己的作業(yè)。
他們?cè)谝欢ǖ慕缦迌?nèi)，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒?jiǎn)幔?br>
小時(shí)候差不多在小學(xué)二三年級(jí)的樣子，就是自己起床洗漱，做早餐，到了四年級(jí)還得給弟弟穿衣服，幫忙給他洗漱，和他一起上學(xué)，放假的時(shí)候做衛(wèi)生，洗衣服都是很正常的事情。和現(xiàn)在的孩子完全不在一個(gè)概念上。
看看你針對(duì)剛才的那些問題寫下的答案。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？
有輕微強(qiáng)迫癥，看見家里亂七八糟的時(shí)候，心里特別煩躁，每次出門回家，看見家里亂糟糟的，總是會(huì)立馬投入到狀態(tài)，再累也不愿意停下或者等到第二天整理，不做到我滿意的狀態(tài)心里始終有個(gè)疙瘩。
對(duì)老公也很尊重，不會(huì)翻看他的手機(jī)，對(duì)孩子也是比較放權(quán)，他想做的事情只要不危險(xiǎn)就可以去嘗試。不過對(duì)我弟弟就管的比較多，可能一直以來我都扮演著不僅僅是姐姐的角色，有時(shí)候感覺像媽媽似的，直到他結(jié)婚了才沒有以前那么操心了，感覺他需要為自己的人生負(fù)責(zé)了。
行動(dòng)計(jì)劃——認(rèn)識(shí)你的內(nèi)心孩童
如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹，請(qǐng)他們寫下來，然后找時(shí)間對(duì)比你們的答案。
你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的。
要抱著好奇心，而不是要辯解。
2.找出你小時(shí)候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對(duì)這個(gè)孩子說一些鼓勵(lì)的話。
你每天都像個(gè)小大人一樣的照顧弟弟，幫他穿衣服，照顧他洗漱吃飯，和他一起上學(xué)，你是一個(gè)特別棒的姐姐，除了生活上，學(xué)習(xí)上你也盡可能的去幫助他，你是一個(gè)稱職的姐姐，一定會(huì)為自己感到驕傲！
你在學(xué)習(xí)上刻苦努力，遇到難題非得搞清楚了才能罷休，否則睡覺都會(huì)夢(mèng)到做作業(yè)，導(dǎo)致睡得不踏實(shí)，你希望爸爸媽媽看到你的成績(jī)，不再爭(zhēng)吵，你知道他們關(guān)心你的學(xué)習(xí)成績(jī)，所以你想告訴他們，你會(huì)表現(xiàn)的更好，學(xué)習(xí)會(huì)名列前茅，只是特別害怕他們鬧矛盾，這樣的你怎么能不讓我們感動(dòng)？你特別希望他們可以不再爭(zhēng)吵，一家人開開心心。寶貝兒，別擔(dān)心，別害怕，無論怎樣，我都愛你！放松下來，心里的那根弦不要蹦的那么緊，這樣會(huì)很累，你能決定，怎么做對(duì)你自己是最好的！
