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現在已經是我辦過的第三張健身年卡。上高中的時候我只有57kg，到現在體重70kg，增肌是一個很困難的過程，雖然我還是一個渣，但是事實表明，通過健身是可以達到自己想要的身材的。健身需要合理的訓練搭配合理的膳食。
說起自己增肌過程，辦第一張年卡的時候，有堅持鍛煉，但是當時并沒有非常系統的鍛煉計劃，經常做有氧，也沒有特意的來補充營養，所以當時的體重并沒有太大變化，只是運動能力有所提升。
辦第二張年卡的時候已經是大三了，在大三的下學期堅持鍛煉了四五個月，當時很認真的研究了各種健身方法，給自己制訂了比較合適的健身計劃，也買了增肌粉，體重漲到了65kg，不過由于準備考研就有沒有堅持下去。
在去年的十月份，我又辦了自己的第三張年卡。剛開始鍛煉是一個很艱難的過程，身體沒有之前印象中的那種狀態，所以開始的一兩個月還是處于找狀態的階段，會被健身房的私教“騷擾”，不過現在沒人搭理我了。渡過了比較艱難的啟動過程，就進去了正常的訓練，按照訓練計劃按部就班的訓練，吃飯，補充蛋白質，肌肉自然就慢慢的增長，在四月份體重達到了70kg，沉了以后身上的皮膚都變得更加緊致了，體脂大概也比之前低了。
畫重點！??！
現實中有很多人也辦了健身卡。辦了健身卡的人肯定是自己的身材或者身體變得更好，這些人又可以分為三類。第一類，絕大多數人都停留在了啟動的過程，或者還沒啟動就結束了?？赡苁怯捎跊]有時間，或者對于改變自己的身材沒有那么大渴望。第二類，許多人經常去健身房，但是，身材并沒有變化。這里面最大的問題就是鍛煉的方法不對，還有小的問題就是吃的問題。還有一類，就是像我這種走在路上的人，有合理的健身計劃，在自己能力范圍內給自己最大的補充，所以呢，身材才會慢慢的改變。
言歸正轉，其實就是為了小伙伴們方便的買到全網最低的補劑，現在！我和塑形者團隊合作為大家提供價格可以說是非常優惠的補劑，包括增肌粉，蛋白粉以及亂七八糟的其他的。！
2018-05-10
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