意志力一書的英文名為《WILLPOWER》，顧名思義，說的是意愿給我們帶來的堅持這個意愿的能量，即我們所謂的意志力。很多時候我們會誤解，以為意志力就是關于如何去堅持一件事，而忽略了意愿的能量。能量是否充裕，其實關鍵是在于這個意愿在你心里占據多重要的地位。比如你想玩游戲，你有這個意愿，那你要克服這個意愿反而需要消耗非常大的自制力，從這點來看，才能真正領悟到“willpower”的力量。
所以，當我們討論如何增強意志力的時候，不如想想如何去增強自己做某事的意愿，如果意愿足夠強，那根本無需苦大仇深地自我克制。這也是蔡叔說的，道理都懂但沒做不是真懂，因為你的意愿還不夠強到足以驅動你前行。
如果有人跟你說，你要能堅持一年讀螞蟻私塾，并每天輸出一篇筆記，一年后就給你一百萬。那我想你一定能做到。這說明，足夠強的外部刺激能大大增加做某件事的意愿，從而提升做成某事的概率。
任何一件事，如果真正抱著一定要做好的意愿，都能做得比目前你做到的要好上很多倍。但問題的關鍵是，你沒辦法每件事都花這么多意愿下去，因為意愿需要耗費專注力和時間，而這兩樣都是稀缺資源。
擺在我們面前的問題，與其說是意志力薄弱的問題，不如說是如何分配意愿的問題。目前大多數人的狀態是活得被動，根本沒有做正向事情的意愿。工作上呈現出來的是一遍又一遍重復別人下達的命令，很少去思考我做這工作需要達到哪方面的積累，如何對待工作能夠更有利于今后的發展。這樣的被動生活，完全沒有開發出意愿的力量，實在是暴殄天物。
