1.摘要: 如何預知婚姻的未來

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幸?；橐鰪膩砭筒皇且粋€完美無缺的結合。雖然有些夫妻說他們彼此感到很滿意，但是他們在脾氣、愛好、家庭觀方面仍然有著顯著差異，沖突經常發一樣，他們會就金錢、工作、孩子、家務管理、性以及姻親問題而爭論。神秘之處在于，他們知道怎樣巧妙地渡過這些困難并使他們的婚姻保持幸福與穩定。

在全美范圍內，標準婚姻療法的復發率是30%～50%，而我們的復發率是20%。治療前，27%的夫妻很有可能離婚，治療后3個月，這個比例是6.7%，9個月之后，比例為0

核心是一個簡單的真理，即幸?；橐龌谏詈竦挠颜x，我的意思是指相互尊重并喜歡對方的朋友。這些夫妻往往對對方有著非常細致的了解，他們熟悉對方的好惡、怪癖、希望與夢想，他們長久地關注對方，不僅在大事上，也在小事上天天表達這種喜好。

友誼激起浪漫的火焰，因為它為你對伴侶的敵對情緒提供了最好的熱情

“積極詮釋”的意思是指他們對彼此及婚姻的正面看法無處不在，因此他們能夠排除消極情感。要讓他們失去夫妻間應有的平衡，要有非常重大的沖突才行。他們的積極性讓他們對彼此和婚姻感到樂觀，讓他們共同遐想生活中的積極事件并把對方往好處想。感情修復嘗試

通過一些語言或行動（不管是愚蠢的還是聰明的）來防止消極情緒升級，不讓它失去控制。

7個法則第1個跡象：苛刻的

你可以根據一段15分鐘對話的前3分鐘預測出整場談話的結果，這個預測的準確率高達96%！

第2個跡象：末日四騎士

四騎士”[插圖]的致命傷害。通常，這4位騎士會按照下面的順序依次闖入婚姻的心臟地帶：批評、鄙視、辯護和冷戰

騎士：批評。你總是會抱怨和你一起生活的人，但是抱怨和批評之間有著天壤之別，抱怨只涉及配偶做錯的具體事件，批評則打擊面更廣，它還包括你對配偶的性格或個性所說的一些負面的評價。

騎士2：鄙視

這種挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視，罵人、翻白眼、譏笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視。任何形式的鄙視（它是4位騎士中最壞的）都能毒害夫妻關系，為它表達了人的厭惡之情。讓配偶知道你討厭對方，實際上并不能解決你們之間的問題，鄙視必然會導致更多的沖突，而不是和解

好戰是鄙視的近親，它對夫妻關系來說同樣致命，好戰是一種攻擊性的憤怒，因為它含有威脅和挑釁騎士

3：辯護。

辯護實際上是一種責備配偶的方式騎士

4：冷戰

與其他三位騎士相比，冷戰騎士通常在婚姻中出現得比較晚，這就是為什么沒而經常在那些身處消極旋渦有一段時間的夫妻身上見到。前三位騎士所帶來的消極情緒需要經過一段時間才能變得難以抵擋，因此，冷戰騎士的最后出現才能讓人。

情緒淹沒

配偶的消極情緒——無論是假借批鄙視還是辯護，突然爆發而且勢不可當，讓你覺得自己評。

因此，一樁婚姻的破裂是可以預見的：先是以習慣性的苛刻開始，接下來的爭論期間出現4位冷酷無情的騎士并帶來頻繁的情緒淹沒感。盡管這幾個因素中的每一個都能預測離婚，但它們通常共存于不幸的婚姻中

第4個跡象：

85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者，這不是因為男人缺失了某些部分，其緣由在于我們的進化遺產。人類學方面的證據表明：我們從原始人類進化而來，而原始人的生活受到非常嚴格的性別角色的限制，這種限制對他們在惡劣的環境中生存非常有利。當時的生活條件規定女性專門撫育孩子，而男性則專門從事合作。

第5個跡象：失敗的感情修復嘗試

四騎士和消極情緒淹沒需要持續一段時間才能達到破壞婚姻的感情修復嘗試能夠挽救婚姻，不僅因為它緩和了夫妻間的緊張感，還因為它降低了壓力等級，阻止心跳加速以及不讓自己被消極情緒淹沒。當四騎士控制著夫妻間的溝通時，他們甚至常常沒有注意到要使用感情修復嘗試，特別是當你覺得被消極情緒淹沒時，你聽不到對方示好的聲音。感情修復嘗試的失敗是不幸婚姻的準確標識，靠單獨出現的四騎士來預測離婚，預測的準確率只有82%，但是，當你把感情修復嘗試的失敗也算進去，這個準確率就高達90%。

。

第6個跡象：糟糕的回憶

當一段夫妻關系被消極情緒包圍時，不僅夫妻倆現在和將來的生活處在危險中，他們的過去也岌岌可危。

問題婚姻的6大跡象

苛刻的開始、末日四騎士、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復嘗試、糟糕的回憶。

2.感悟:

婚姻的目的，在最牢固的婚姻中，丈夫與妻子有著很強的共識，他們不僅相處融洽，而且還相互支持對方的希望和抱負，并將這作為他們共同生活的一個目標，這實際上就是我所說的“相互尊。

有一些夫妻會以離婚來結束婚姻，有一些不會，他們會在同一個屋檐下各過各的生活。無論他們選擇哪一條道路，他們都要經歷婚姻生活的最后4個階段，這4個階段是婚姻的喪鐘。

.夫妻之間實際上相互說了些什么（談話普遍以苛刻的方式開始，接著是四騎士的到來以及拒絕接受對方的影響）；

2.夫妻之間感情修復嘗試的失敗；

3.生理上的反應（出現消極情緒淹沒）；

4.對婚姻無處不在的夫妻之間的友誼，這才是所

1.把婚姻問題看得很嚴重。

2.由于談論這些事情似乎毫無用處，試著自己解決問題。

3.開始各過各的生活。

4.孤獨感降臨。

當一對夫妻走到婚姻的盡頭時，他們中的一個或雙方會有外遇。但是，外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆

修復婚姻或預測離婚的關鍵不在于你如何處理分歧，而在于當你們不爭吵的時候，你們是怎樣相處的。盡管我的7法則會指點你渡過危機，但是我的方法的基礎是鞏固夫妻之間的友誼，這才是所有婚姻的核心。

顛覆了我的思維，婚外戀是我不看好，但是前段時間還發現一個朋友訴說老公的問題，想要跟別人約會，原來第三者是真的不會影響。而是夫妻之間平時的小事溝通，和對對方的感受，表達日積月累，讓消極情緒淹沒 ，也看不到對方的優秀。所以會頻繁使用四騎士到來。

我就是個內心消極，想要獲得理解認同，包容的人，所以我只要不舒服就埋怨＋批評輪番開始，接著為自己辯護，到最后無法溝通，想要保護自己選擇了冷戰??！哎呀，真是上輩子積德，碰到老公這樣無限積極的包容我呀～