今天給一個(gè)朋友做一對(duì)一教練式輔導(dǎo)，其中有一個(gè)話題，挺值得分享一下的，就是：同理他人和討好他人的區(qū)別。
她說：我感覺自己存在認(rèn)知問題。
我問：你說的認(rèn)知問題有些籠統(tǒng)，具體指什么問題？
她說：感覺自己比較自我，缺乏同理心。有時(shí)候不能顧及他人的情緒和訴求，但如果太滿足他人，我又擔(dān)心自己在討好他人，失去自我。
我明白她好像沒有區(qū)分好“同理他人”和“討好他人”的區(qū)別。于是，我問她：你覺得二者的區(qū)別是什么？
她說：同理好像指的是能感知到他人的情緒和訴求；而討好就是一味的滿足別人的需求，哪怕自己很委屈。
我說：同理他人，需要是自己具備同理心，也就是一種感知能力，而討好他人，是指在你知道了對(duì)方需求的情況下去采取行動(dòng)滿足。二者的核心區(qū)別是：同理他人是自己一種能力，而是否滿足他人則是自己的一種選擇，你可以根據(jù)實(shí)際情況選擇滿足多少。就像你有駕駛能力，但你可以選擇不開車，尤其是可以選擇不做一個(gè)司機(jī)每天給別人開車。但如果沒有駕駛能力，想開車也開不了。
她說：我明白了，我得先擁有能力，才擁有選擇權(quán)。就像我們練口才，我們得先有自如表達(dá)能力，才能選擇開會(huì)是否發(fā)言，而不是想發(fā)言時(shí)不能發(fā)言。
后面我們又針對(duì)如何提升同理心，做了溝通，也確定了可落地的行動(dòng)方案。
其實(shí)，如果一個(gè)人在認(rèn)知里認(rèn)為“感覺同理他人，就是在討好他人”，這個(gè)認(rèn)知就會(huì)讓她很矛盾，很難真正采取行動(dòng)去提升同理心。
認(rèn)知不對(duì)，無從努力。
