聽說過食物也分陰陽，真是這樣嗎？
中醫理論告訴我們吃飯也是很有講究的，吃什么，吃多少，什么時候吃，這都是有說頭的。吃對了，身體舒服，百病不生，吃不對，各種疾病就會找上門來。
人們天天都在吃飯，但真正懂得家常便飯養生智慧的人，恐怕少之又少，家常便飯很普通，但其實對于會吃的人來說，家吃飯是養生大餐。
中醫提倡“藥補不如食補”的觀念，那我們有沒有可能一勞永逸地學會搭配烹調食物呢？有。那就是給食物分陰陽，利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡，也就是平常說的，用食物代替藥物來調整身體。
現在人們的生活好了，也非常重視生活的質量，因此各類的養生之道，讓人目不暇接，無奈之下，有人就盲目跟風，今天聽說紅棗長壽，就大把大把地嚼紅棗，明天聽說阿膠補血，就天天吃阿膠。可問題是，再好的東西，也需要看是不是適合你的體質，還得要看你怎么吃，否則就有可能適得其反。
就拿紅棗來說，它能補血，可同時也能生濕熱，痰濕體質的人會越吃越胖，如果你直接吃生棗，吃多了會傷牙，齒為腎之標，傷牙就是傷腎，腎傷了還能長壽嗎？
咱們平常吃的東西那么多，什么癥狀吃什么，什么季節應該吃什么，什么人應該吃什么，還有怎么吃，什么時候吃，吃多少合適，這些問題都需要弄清楚，這聽起來是一件很復雜的事，那么越是復雜的事情，我們就應該用最簡單的方法把它梳理清楚，而這種辦法也是把食物分陰陽。
在人體與食物的關系中，人體為陽，食物為陰，也就是說，陽為生命。陰為維持生命的營養，只有人體有了營養，才有獲得快樂的動力。
傳統的養生觀念都強調：“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因為食物屬陰，需陽氣才能轉換為能量，白天屬陽，是一天中陽氣最足的時候，這時候吃什么都好消化。
夜晚屬陰，是人體陰氣旺，陽氣弱之時，吃下的東西不易消化，那自然會變成廢物在體內堆積起來。
怎樣知道自己的陽氣足與不足呢？可以從這三方面觀察：
第一、你的年齡
隨著年齡的增長，身體的陽氣會逐漸減少。
第二、你的運動量
運動量少的人，陽氣一定不足。
第三、是否怕冷
越是怕冷，身體的陽氣越不足。
例如，冬天了，很多養生理論告訴說，多吃營養豐富的陰性食物，就是因為冬天天時屬陰，您的陽氣藏于體內，相對旺盛，這時就需要多吃陰性食物來平衡，而夏天天時屬陽，人體的陽氣都浮在身體表面，體內陽氣盛，所以，喜歡吃些清淡之食。
另外，現在人們壓力大，時常加班，有不少人喜歡睡前吃東西，美其名曰：宵夜。中國有句老話說，這叫“壓腳床”，就是說這時間吃下的東西，不但不能給人增加營養，反而會給床增加負擔，“過午不食”的說法，是有些道理的。
總之，你體內的陽氣是你身體的本錢，你能吃多少，吃什么，都取決于你的這個“本錢”有多少，不顧自己的“本錢”盲目的吃喝，慢些疾病就會主動找上門來。
你這么看待這個問題？
