一日之計(jì)在于晨，想必是真的了。
近來總是睡眼惺忪，晚上睡的也挺早。強(qiáng)撐著起來，也是迷迷糊糊，精神不振。不僅落下一天的學(xué)習(xí)功課，東趕西趕，追不上老師的進(jìn)度，學(xué)習(xí)效率還奇低。暗暗下決心，一定要早起。
目標(biāo)有了，氛圍也不能少，于是在小黑板上寫下要早起。鬧鐘倒是沒變，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)鬧鐘是最沒用的。一開始從6:30開始定鬧鐘，每隔半個(gè)小時(shí)一次，一直到8:30的鬧鐘。結(jié)果，每響一個(gè)關(guān)一個(gè)，絲毫不影響自己的呼呼大睡。
后來想起之前學(xué)的零星的心理學(xué)知識(shí)：90分鐘為一個(gè)睡眠周期，若是能在快速眼動(dòng)期醒來，便十分的精神。于是乎，先控制晚上的睡覺時(shí)間，不晚于11:30，那么4個(gè)睡眠周期后，便能在5:30之間醒來。
所以昨天晚上一到11:00，就馬上關(guān)手機(jī)，醞釀睡眠。今天不到5:30就醒了，順手把所有鬧鐘關(guān)了。醒來后，拉開窗簾，開啟新的一天。洗臉?biāo)⒀雷鲲垼惓Ｇ逍选]想到，前段時(shí)間“昏昏沉沉”的病就這么不治而愈了。
早起的目標(biāo)不僅刻在心里，更要寫在自己能夠看得見的地方。晚上盡量早睡，按照睡眠周期，自然就醒了。
