好像一年之中，總有那么一段時間會特別郁悶，有時候甚至郁悶到懷疑自己是不是得了抑郁癥，對什么事情都提不起興趣，不想出門，不想社交，只想靜靜的待著。
有一次，我就郁悶了十來天，也連續(xù)在家待了十來天沒出過門。原因有很多，畢業(yè)焦慮、想著怎么賺錢這么難，為什么我寫的文章沒人看。畢業(yè)焦慮只是一部分，我每天晚上睡不著，就是因為我的努力沒有得到回報，很郁悶。
所以我每天困的時候不睡，想睡的時候不困，睡不著就拿起手機(jī)繼續(xù)寫東西，寫著寫著...又是凌晨四五點了，我才有困意，放下手機(jī)，一睡又是中午11點多，連續(xù)過了十來天這樣的日子。
直到有一天，約了朋友見面，他聽到我的情況，知道我很焦慮，一直在開導(dǎo)我、鼓勵我。我們已經(jīng)快兩年沒見面了，他一直很努力，懂得東西也很多，我在旁邊像個土狗一樣聽著他耐心地給我介紹新鮮事物。見完朋友，我真的被打擊到了，才意識自己是多么的無知，什么都不懂，好像所有人都在努力，所有人都在進(jìn)步，只有我是在原地踏步。
但從那天以后，我雖然受到了打擊，卻沒有那么焦慮了，也沒有連續(xù)熬夜寫文章，作息變規(guī)律了。人在郁悶的時候，真的要多門走走，呼吸新鮮的空氣，跟朋友談?wù)勑模蝗タ纯赐饷娴氖澜?，永遠(yuǎn)不知道自己有多麻木、多無知。郁悶的時候啊，千萬不要自己待在家里悶著，會嚴(yán)重精神內(nèi)耗，你可以出門找個咖啡店坐著，可以去河邊走走，甚至到外面發(fā)呆也沒關(guān)系，只要出門散散心、聊聊天，心情會變得好很多。
想起我那時郁悶，還天天在家里悶著，有時候半夜想不通，輾轉(zhuǎn)反側(cè)都失眠，就會莫名其妙坐起來哭，我也不知道為什么傷心，可能是因為嚴(yán)重精神內(nèi)耗，覺得整個人都好辛苦。
本來就已經(jīng)夠郁悶了，如果繼續(xù)待在一個固定空間里，說不定，原本沒有抑郁癥的，都能整出抑郁癥。只要出門走走，看看外面的風(fēng)景，會變得開朗，再看看外面的人，所有人都在努力生活。所以很多人在工作不順心，壓力大的時候，會給自己放假一段時間，去旅游散心，多走走，多看看，就會豁然開朗了，你就會明白，在這個世界上，你不是最孤獨的，也不是最慘的，酸甜苦辣才是人生常態(tài)，所有人都在為生活奔波，山還是每天靜靜的屹立著，水還是接連不斷地流著，人生就沒有過不去的坎，想著想著就會想通了。
后來啊，每次我心情郁悶的時候，我就會出門散散心，找朋友談?wù)勑模婚_心的事就會過去了。希望你也一樣，勇敢的面對自己，郁悶的時候，出去走走，煩心事呀也就慢慢被消化了。
