減肥，并不是要瘦到什么樣子，而是帶給我們一種生活狀態，或者堅持的久了，叫做健身也可以，只有是你真正想要的，你才能堅持，健身這個事情才是真正的與自己相處，我只有和自己相處好，沒有其他的因素、純粹是從自身的根本出發，感受到自己一點一滴的在進步，不停止向內探尋自己內心真正喜悅，向外探索探索自己能力邊界，不放棄塑造成為期待中的自己，并通過不斷嘗試一些新鮮事來發掘自己的潛力，探索更有趣的生活方式。
?堅持減肥100天，遇見更好的自己！
現在問題來了！加班、出差、沒時間、太累了，心情不好，堅持100天，我們要自己去找適合自己的鍛煉，經過很多次的訓練和努力，你才能蛻變出屬于自己的創意生活態度。生活很無聊，但世界很有趣，全看你用什么樣的心態在過日子。希望我們每一個都有這樣的生活態度：健康減肥，發現生活的美。
"《與神對話》有這樣一句經典：很多人活著的時候就像死了一樣，到死的時候才發掘自己從來沒有活過。要趁現在還活著，想做什么就做，先把自己做活，不要失去再珍惜，在最好的時光遇到最好的自己
實現中很多人抱怨沒有時間，早上起不來，想運動天氣不好等等，我想說的是，無論你在哪里，幾點只要想動就能動的。如果沒有毅力，不能怪環境，怪他人，只能怪你自己，是你愿意選擇非健康的生活方式。
健康減肥：
從明天開始一周5天運動，每天完成都要做記錄（記錄要點：時間+地點+事件+感受），在微信打卡都可以,并記上用#1/100天”這個話題標簽。
打卡周期
100天（從你入群后開始計算）
游戲規則
? 打卡標準： 運動沒有標準，以你自己的標準為主，對自己全權負責。
? 打卡時間：一周打5次。
? 打卡格式：時間+地點+事件+感受（感受可寫可不寫，自己隨意）
? 打卡要求：每周至少5天，如果一周內沒有打卡到5天，在群里發100元紅包，其如果連續2周，沒有打卡超過5天，刷馬桶2個月。
如果把你的人生比喻成一部電影
這一年就是人生最精華的一分鐘
現在你就是自己精華的編劇，
制片，導演，演員，觀眾，
這是一本每天在活著的場記
去 遇 見 生 活 中更好的自己的 ，你 敢 不 敢 跟 我 走
