人們生活在同一個城市里，不同的人會對這個城市產生不同的評價。有的人會滿腹牢騷，說這個城市環境不好，垃圾很多，人們相互之間沒有禮貌，對這個城市充滿了不滿。有的人會感覺這個城市很美，感覺花、樹很漂亮，人與人之間互相幫助，對這個城市以及人充滿了感恩之心。同樣一座城市，為什么不同的人產生了不同的評判呢？這就是我們所了解的只是由感官經驗塑造出來的世界，不是絕對的真實世界。世界上并不缺少美，而是缺少一雙善于發現美的眼睛。
比如今天下雨，不同的人會有不同的評判。有的人說天下雨了，哪里也去不了，只能悶在家里，好枯燥無聊。有人說天下雨了，趕緊趁機打傘去雨中漫步，欣賞被雨沖刷的枝葉和小草，享受在雨中散步的感覺，感覺生活真美妙。有的人趁下雨趕緊在家歇著、睡覺、學習，可以很好的利用。有的人還要冒雨工作，感覺這個雨天真討厭。那么，今天的雨到底是一個怎樣的世界呢？外界下雨是一樣的，不同的人內在的信念不同，關注點不同，感覺不同，便產生了不同的外在的體驗。所以，外在的世界都是由自己內在感覺器官體驗出來的，是主觀的，并不是絕對的客觀。
當我們明白了我們眼中的外在世界是主觀的以后，我們明白我們生活的世界都是自己內心的投射，那么如何讓我們的外在世界呈現美好呢？只需要改變自己的內部世界就可以了。改變我們關注的焦點，事情的意義，充滿感恩、祝福的心，讓我們外在的世界因我們內在的豐富而豐盛。
比如對待孩子的貪玩，如果我們關注點只看到孩子貪玩影響了學習，我們是不快樂的。我們調整一下關注點，看到孩子在玩的過程中，體驗了美妙的生活，享受了他的快樂，孩子在做他自己，我們就會發現孩子能夠痛快的玩真是一件好事情啊！我們改變了，我們眼中的孩子就變了，他的任何一個行為都成了我們心中的美，我們感覺是不是很快樂？
比如我們對待一個不喜歡的人，我們曾經關注他的缺點，感覺那么令人不舒服。現在我們知道，這個人在我們心中的形象是由于我們內在的關注點造成的，我們可以調整方向，看這個人有什么優點？哪些地方他做得非常好，值得我們學習？如果他滿足了自己的需要，他又會是怎樣一種狀態？當我們內心想象他成功滿足后的狀態，我們自己的內心也會不由自主的愉悅起來。當我們再看這個人時，就不會再感覺那么不舒服了。
并且我們看到這個人令你不滿意的地方，一定也是我們自己身上有的，因為只有自己有才能看到對方有，我們把看到的對方身上有的問題在自己身上找一找，我們會發現其實自己也有這方面的問題，這是我們不接納自己的部分，我們接納了自己也就接納了他人。這個人是一面鏡子，他照出了我們不接納自己的部分，所以這個人更是我們需要感恩的人。當我們帶著感恩之心看他時，尤其是他身上有的你身上也有，你還對他那么不滿嗎？當你對他感恩接納時，他在你眼前的呈現會由你內心的改變而改變了。
因此我們無須改變外在的世界，我們也無法完全清楚外在的世界是怎樣的，只需改變我們自己心中的世界，我們的人生便有所改變。
滋養小魚：
親愛的自己，今天在雨中漫步，享受在雨中和老公一起運動的感覺，欣賞那誤以為春天已經來臨的連翹花，那雨中的海棠果，一切都那么美！感恩自己的浪漫，感恩自己有一雙善于發現美的眼睛，讓自己的外部世界呈現的更美好。
親愛的愛云，每天都看到你充滿真情實感的分享，思想的火花不斷迸發，指引著你更好的帶著愛前行。我看到了你的堅持、努力、付出、大愛！我感受到你是一個心中有目標、帶著滿滿的愛、醒走快樂人生的人！感謝你的引領，謝謝你！我愛你！
