我只是零散地學過一些心理學，對精神分析有一些了解，所有的筆記不構成通行的經驗。
最近與一個朋友去游樂場玩，他也深受抑郁之苦。他帶我去玩蹦極，他的醫生說蹦極可以徹底治愈抑郁癥對跳樓的幻想，因為蹦極細節真實，比起沒有蹦過極的人來說，幻想墜落就解脫就可以結束一切，真的去做只會后悔吧，但是如果真的跳了，就來不及后悔了，所以抑郁的人千萬不要做傻事。
我蹦完極后，真實地體驗那種從高處腳步挪向邊緣腿抖的要死的感覺，簡直挪不開腿，到突然墜落后的整個身體的失去重心的漂泊，雖只有兩秒，但都很真實，是真的嚇人，心都揪在一起，整個身體都是抖動的，唯一存留的只是沒有任何雜念的、人最本能的恐懼，來自身體的恐懼。
或許這種恐懼的實感，讓我在事后拋棄了很多關于跳樓的想象，真的都是假象的解脫，真實的感覺只是徹頭徹尾的恐懼，然后此生再也不想再體驗一次了。來自身體的恐懼會充滿你，只是單純地害怕。
現在的人沒點心理問題都不敢說自己成年。但抑郁確實是真的，你不知道是因為什么突然開始的，不一定是特別的人與事，或許就是壓力無法釋放所致，情感壓抑也會，就是突然的，就像感冒一樣，所以不論身邊人抑郁還是自己抑郁，你的對手不是別人，也不是自己就是這種突襲般的沒有任何興趣的匱乏感，無盡的焦慮，一點點事情就會壓垮你。正視它，改變它，去蹦極吧。
