證明一個人經常在自省的最佳方式就是看他是否經常寫有質量的總結。當你開始認真總結時，就是開始思考自己和現實關系的過程。總結得越深入，有時候也越痛，痛到你想放棄總結，逃避現實。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

一、健身管理

2015年2月GTD實踐【年度強身健體計劃】：身體是革命的本錢

(一)充足休息：本月每日早睡早起24次成功，全年累計已完成49次，49/300,還剩下251次，本月堅持在微博上打卡24次。早睡早起堅持了大半年才勉強有這么個成績，有時候思想還是容易出現動搖，還需要再堅持一段時間，讓它徹徹底底地成為自己一生的好習慣。要養成一個好習慣沒有一定的意志力是不行的！

(二)健康飲食：健康飲食這個問題我還沒有想清楚，外加上我對美食天然沒有抵抗力，一旦遇到好吃的就控制不住自己的口水。如何進行健康飲食的計劃和執行這是個大問題，我需要仔細研究一下。

(三)定期鍛煉：男人嘛，誰不想用肌肉當自己最好的外衣。一直想養成每日鍛煉的習慣，但每次均已失敗告終。我發現我是那種天生沒有運動細胞的人，從小學到大學每次1000米測試，如果10個人跑我發揮正常一般都是第9名的成績，我想最后一名也懶的跟我爭啦！所以我特別佩服同齡人中經常鍛煉的人。

1、有氧運動：本月每日行走1小時堅持14次，這已經是最后的底線了。

2、力量運動(囚徒健身)：每日鍛煉30分鐘只堅持6次，簡直慘不忍睹。

二、學習管理

2015年2月GTD實踐【年度專業精進1000個小時計劃】：在這個社會上，如果沒有一技之長，就不要出來丟人現眼。

本月總用時60個小時(除去過年8天)，平均每日學習3小時，全年累計已完成155個小時，155/1000，還剩下845個小時。本月主攻方向：PS技術的提高和網頁美工的初步實踐，難點攻克PS中的調色、濾鏡、通道三大問題。總結下來，對于PS技術提高的練習遠沒有達到我預期的效果，并且學習的效率還有很大的提升空間。人有時可以欺騙世界，但人永遠不能欺騙自己。

(一)聽課： ? ? ? ? ?

《李濤Photoshop高手之路基礎篇》共九章24節課時完成

《網頁美工設計入門詳解》共四章內容15節課時完成

(二)練習：我現在的問題就是想的太多做的太少。缺乏拿出半條命來狂練的心態。

1、《photoshop CS6零基礎入門教程》13道課后練習已完成10道。

2、天星生物藥業網頁案例制作：網站分析—頁面布局—實現效果—切片處理—發布站點，整個流程走了一遍。

三、興趣管理

（一）2015年2月GTD實踐【年度讀書60本計劃】：本月讀書4本，全年累計已完成9本，9/60，還剩下51本。平均每周1本，用時20個小時。閱讀主題：獨立思考和個人成長。

書單如下： ★★一般★★★還行★★★★推薦★★★★★力薦

1、第一周：《不要等到畢業以后》張志/著★★★★ (已購)秋葉老師是我最佩服的人杰之一，雖然我現在已經畢業半年多了，但是這本書我還是認真地看完啦！回想自己的大學生活，像混日子，也沒能遇到個良師諍友，虛度了大把的光陰。如果能夠在大一就讀到此書，我一定會照著這本書的內容去做，說不定我現在就是在世界500強企業工作，人生起點比現在不知道高個多少倍。

2、第二周：《你的時間有限，不要為別人而活》(日)熊谷正壽/著★★★★(已購)作者熊谷正壽是一個高中輟學的窮小子，他在二十一歲在記事本上寫下夢想和圓夢計劃，十五年后終于實現自創公司股票上市的第一個夢想……寫得非常不錯的一本書，這本書不是教我們如何使用記事本，而是如何通過記事本來實現夢想，成為理想的自己。

3、第三周：《把每一天，當作夢想的練習》王鵬程/著(已購)★★★★每個人都有困惑的時候，都有不知所措的時候，都有需要勵志，需要方法，需要指導，需要有人給你信心說你可以的時候。王老師的書里，以自己的親身體驗講述了他的一些想法，傳遞給我們正能量。他講到使命，目標，說“人生最恐怖的，不是跑不到終點，而是你不知道終點在哪里”，他絕不僅僅只說不練，而是在書中列出了從2002年來無數次修改的自己的使命、準則、目標，以身作則希望大家都能去思考；他也告訴你“如何對老板說不”，怎么溝通等，都是通過一些生動通俗的例子娓娓道來。

4、第四周：《學會獨立思考：學習篇》張志? 黃鑫/著(已購)★★★★打算用來寫NO.1讀書筆記，培養自己獨立思考的能力。這里有兩篇文章值得推薦：第一章《跟谷歌面試題學批判性思維》，寫得很非常意思。第三章的《用蘇格拉底式提問找到答案》，蘇格拉底式提問其實更多地應用于心理咨詢之中，可惜書中用的不是心理咨詢的例子，當然這并不影響這篇文章成為一篇值得推薦的文章。

（二）2015年2月GTD實踐【年度觀影60部計劃】：本月觀影10部，全年累計已完成20部，20/60，還剩下40部。平均每周2部，用時25個小時。觀影主題：不限

影單如下：★★一般★★★還行★★★★推薦★★★★★力薦

1、2月1日《斷背山》★★★★認真看完這部電影，李安導演要表達的“人人心里都有一座斷背山”是能夠被理解的，“斷背山”代表了一生中最純粹的、無私的愛情，每個人的心中或多或少都會有這樣的情結。

2、2月3日《這個男人來自地球》★★整個片子太悶了，說實話看不太懂！

3、2月3日《怦然心動》★★★★★此生莫大的遺憾就是沒有早戀，當然那種怦然心動的感覺我還是有過的！不過影片中外公說的一句話其實是我一直所堅信的：有些人淺薄，有些人金玉其外敗絮其中，但是總有一天，你會遇到一個絢麗的人，她讓你覺得你以前遇到過的所有人都只是浮云。

4、2月4日《帝企鵝日記》★★★★影片所展現的頑強的生命力發人深省，我是一個不太容易被感動的人，居然都被感動啦可想而知有多感人吧！

5、2月5日《盜夢空間》★★★★★這是我第二次看這個電影，對諾蘭導演出的那道智力題我一直很想搞清楚，多姆·柯布到底走出來沒有？我感覺他是走出來了，但是還是解釋不了陀螺始終旋轉的問題，于是上豆瓣網去看了很多牛人的影評，看完之后更加倍受打擊的是覺得自己的智商簡直弱爆！

6、2月9日《機器總動員》★★★★兩個機器人很純潔的“愛情故事”，因為是機器人嘛，所以純的可信，機器人總是比人類要忠誠的多，假如主角是兩個人，那這部電影就實在是太幼稚了。我還是保持了對人的一貫看法：不可靠。看到影片中未來的人類居然是那副德性，真還不如去做個機器人。

7、2月11日《歲月神偷》★★★★《歲月神偷》訴說的只是一個發生在香港基層家庭的故事。最打動我的是母親帶著患上血癌的兒子四處求醫問藥，而父親為了讓哥哥輸上新鮮血液不惜當掉陪伴多年的婚戒。但面對艱難的生活，在那些小人物的身上卻充分體現出了刻苦耐勞、自強不息的香港精神。影片中“羅記鞋店”的招牌就是他送給我們這些年輕人的一個再明顯不過的暗示——“鞋”字半邊“難（難）”，亦有半邊“佳”。

8、2月12日《龍貓》★★★★★一片森林，一條靜靜的小溪，一塊藍藍的天，一個干凈簡單的小屋，一個小小的后花園，一些淳樸的鄰居，一直是我想要過得生活。

9、2月23日《智取威虎山》★★★楊子榮從闖虎穴到飚黑話的橋段，包括夾皮溝的對戰都很精彩，就是影片最后看到楊子榮干脆利落擊斃座山雕，我有點失望，沒有驚天動地大干一場！最后我就說一個字—天王蓋地虎，寶塔鎮河妖。

10、2月24日《重返20歲》★★★如果給你一次重新來過的機會，你會怎樣選擇自己的人生？我想大多數人依舊會做出跟現在一樣的選擇，即使彌補了當時的遺憾，也一定會留下其他的遺憾。人生跟電影一樣，始終缺憾美，人生有悔才值得回味，人生若無悔，那該多無趣。

（三）網絡視頻節目，消遣娛樂不太重要的內容，一般在坐車無聊的過程中看完！

1、《奇葩說》是2014年愛奇藝打造的中國首檔說話達人秀，由馬東主持，高曉松和蔡康永擔任團長，旨在尋找華人華語世界中，觀點獨特、口才出眾的“最會說話的人”。

(1)刺客團踢館第一場——結婚該選擇愛你的人還是你愛的人(我選我愛的人)

(2)刺客團踢館第二場——你選擇大城床還是小城房(我選大城床)

(3)刺客團踢館第三場——分手后還能不能做朋友(我選能做朋友)

(4)刺客團踢館第四場——人到30歲是做穩定的工作還是追求夢想(我選追求夢想)

(5)刺客團踢館第五場——工作中遇到碧池是以牙還牙還是不跟TA一般見識(我選不跟TA一般見識)

(6)刺客團踢館第六場——早戀該不該支持(我選該支持)

(7)半決賽——為了成功潛規則放在面前用不用(我選擇用)

(8)半決賽——我不生孩子有錯嗎？(我選沒錯)

(9)決賽——虛偽是好事嗎？我認為這場馬薇薇發揮了最高的辯論水平，如晶還是太年輕了

2、《鴻觀》是一檔以金融視角還原過去，審視現在，回到未來；正經不嚴肅，解密不浮夸的新一代財經節目。

(1)第17期 七十年前美英金融暗戰

(2)第18期 布雷頓森林會議奠定美元霸權

(3)第19期 普京扼住全球能源咽喉

(4)第20期 美國勾結沙特絞殺俄羅斯

(5)第21期 敘利亞戰爭列2015十大危機之首

(6)第22期 奪嫡恐成沙特王室隱憂

(7)第23期 互聯網金融搶灘登陸戰

(8)第24期 互聯網金融2.0重組財富

(四)其它事情

(1)馬云：香港的演講——提到樂觀、堅持，不抱怨，改變自己。

(2)方勵：一席的演講——當你意識到生命有多寶貴的時候，你就會特別特別惜命，但惜命的最好方法不是養生，而是折騰自己，把自己的生命淋漓盡致的燃燒透了......

(3)Meg Jay：TED的演講《20歲的光陰不再來》。

(4)《2015年羊年春晚》乏善可陳，《我忍不了》。

(5)開通個人微信公眾賬號、開通簡書賬號進行寫作。

(6)兩集《我是歌手》喜歡李健和張靚穎。

......

四、生活管理

1、2月14日回家過年。

2、除夕夜全家人吃團圓飯，晚上朋友聚會。

3、正月初一上午祭祖，下午招待客人，晚上到鄰居家做客。

4、正月初二到大墅鎮兩個舅舅家拜年，同日返回浪川鄉。

5、正月初三上午姑姑一家過來拜年，下午全家到姑婆家拜年。

6、正月初四到上午姜家鎮太姑婆家拜年，中午家中來客趕回家，下午到白馬鎮阿姨家拜年，晚上在二叔家全家13口人吃飯。

7、正月初五上午全家集體回杭，下午在大關打掃房間。

8、正月初六到朝暉三叔家吃晚飯。

9、正月初七到紫金爸媽那吃晚飯。

10、雜七雜八的事情一大推......