朋友都說(shuō)我的性格很好，可我卻覺(jué)得很孤獨(dú)；
我不會(huì)拒絕朋友，我覺(jué)得自己好軟弱；
有時(shí)候，我覺(jué)得很委屈，可是我卻忍不住說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”；
…..
（01）
最近看了一部日本短片《態(tài)度娃娃》，片中的女主角艾利，是一個(gè)好孩子，她是人們心中的微笑天使完美偶像，就算是遇到了委屈和難過(guò)，也要努力擠出微笑說(shuō)沒(méi)關(guān)系。
慢慢地，這成了一種習(xí)慣。直到某天，她的臉，變成了像玩具娃娃一樣僵硬的面具臉，一敲就碎。
一開(kāi)始，她詢(xún)問(wèn)幾位朋友，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的異樣，而朋友們只是微笑，表示沒(méi)什么不同，沒(méi)有人看到她的臉有什么變化。
艾利回憶起小時(shí)候，心愛(ài)的魚(yú)缸被弟弟的足球打碎，看著死去的魚(yú)兒，艾利難過(guò)地沉默著，她回過(guò)頭對(duì)弟弟說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，真的沒(méi)事。”?她也對(duì)自己說(shuō)：“只要發(fā)自?xún)?nèi)心地笑，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題。”
無(wú)論何時(shí)何事都報(bào)以微笑，我們從小就被教育要與人為善，要友好相處，不要給別人添麻煩…。
與人為善友好相處不是問(wèn)題，問(wèn)題是，你是否因此否認(rèn)、隔離、壓抑了自己真實(shí)的情緒情感，你是否把這些當(dāng)成了面具，你是否因此而活成了別人眼中的自己。
（02）
許多人會(huì)有這種感受，無(wú)論在什么關(guān)系里面，都在捕捉別人的感受，然后自動(dòng)地去迎合對(duì)方，討其高興，這樣似乎就可以得到別人對(duì)自己的認(rèn)可。
但與此同時(shí)，你的真實(shí)存在，就逐漸淹沒(méi)在一種空虛之中。這份空虛，是因?yàn)檫@些關(guān)系，沒(méi)有得到情感的滋養(yǎng)，因?yàn)槟阕约旱恼鎸?shí)已經(jīng)被壓抑了。
你對(duì)對(duì)方的示好，并沒(méi)能讓對(duì)方感受到你真實(shí)的存在，而你也沒(méi)有了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的機(jī)會(huì)，沒(méi)有了產(chǎn)生新的人際經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
所以有的人會(huì)有這種感覺(jué)，朋友都說(shuō)你的性格很好，可你卻覺(jué)得很孤獨(dú)。
為什么我們要去討好？
日本電影《被嫌棄的松子的一生》給出了答案。
因?yàn)樗勺拥拿妹脧男◇w弱多病，父母把更多的愛(ài)給了妹妹。對(duì)于得到愛(ài)，松子既渴望又無(wú)奈，她一直試圖讓爸爸看見(jiàn)自己，卻一直受挫。很偶然的，她因?yàn)樽隽藗€(gè)鬼臉，得到了爸爸的一個(gè)微笑。
為了讓父親繼續(xù)對(duì)她微笑，松子一次又一次扮小丑，破壞自己的形象，期望以此得到父親短暫的一個(gè)笑容。這種方式也成了松子的執(zhí)著。松子一生中做了無(wú)數(shù)次鬼臉，每一次做時(shí)都是為了討好別人。
松子終其一生都在為別人而活，為照顧別人的情緒而生，于是有了那句“生而為人，我很抱歉?！?/p>
太宰治在《人間失格》里寫(xiě)到：
我想到一個(gè)辦法，就是用滑稽的言行討好別人。那是我對(duì)人類(lèi)最后的求愛(ài)……我靠滑稽這條細(xì)線，維系著與人類(lèi)的聯(lián)系。表面上，我總是笑臉迎人，可心里頭，卻是拼死拼活，在兇多吉少、千鈞一發(fā)的高難度下，汗流浹背地為人類(lèi)提供最周詳?shù)姆?wù)。
而且，無(wú)論我被家人怎樣責(zé)怪，也從不還嘴。哪怕只是戲言，于我也如晴天霹靂，令我為之瘋狂，哪里還談得上還嘴……只要被人批評(píng)，我就覺(jué)得對(duì)方說(shuō)得一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，是我自己想法有誤。因此我總是黯然接受外界的攻擊，內(nèi)心卻承受著瘋狂的恐懼。
討好，只為不想被拋棄。
被拋棄感，甚至都讓人不敢奢求親密，轉(zhuǎn)而執(zhí)著于形式上的被認(rèn)可。從未被看見(jiàn)，存在本身就是羞愧。只要不被拋棄，其它又有什么關(guān)系呢。
經(jīng)常說(shuō)沒(méi)關(guān)系的人，內(nèi)心早已是遍體鱗傷。
（03）
同時(shí)，因?yàn)楹ε卤粧仐?，所以面?duì)可能出現(xiàn)沖突的時(shí)候，我們又戴上了面具。
很多人的好相處，是因?yàn)楹ε聰骋馀c沖突，所以用沒(méi)關(guān)系來(lái)獲得他人的認(rèn)可，用不拒絕來(lái)獲得他人的不拋棄。
明明很生氣，我們說(shuō)沒(méi)關(guān)系；明明很委屈，我們說(shuō)沒(méi)事的。
我們不但騙過(guò)了別人，也騙過(guò)了自己。我們用各種防御機(jī)制來(lái)防御自己的情感，來(lái)說(shuō)服自己的意識(shí)。
總是太在意別人的感受，卻忽略了自身的感受。
短片《態(tài)度娃娃》中的艾利，正是因?yàn)楦綦x了情感的流動(dòng)，所以臉就僵住了。慢慢地，面具也就成了身體的一部分。
然而，當(dāng)我們把真我隱去，用假面具來(lái)對(duì)世界的時(shí)候，真我看似躲避了被拋棄的危險(xiǎn)，但也因此失去了在關(guān)系中發(fā)生真實(shí)鏈接的機(jī)會(huì)。而鏈接，才能帶來(lái)親密。
（04）
我們都在尋求自我存在的價(jià)值感。
如果年幼的時(shí)候，某種方式讓我們找到了存在的價(jià)值感，我們便會(huì)容易執(zhí)著在這個(gè)方式上繼續(xù)尋找。
然而，因?yàn)楹ε卤粧仐壍母惺苋绱说膹?qiáng)烈，以至于我們認(rèn)為，只有討好別人這一種方式。這種方式就像是救命稻草一樣，我們緊抓不放，越困難的時(shí)候，我們會(huì)越執(zhí)著于這種方式，甚至認(rèn)為這就是唯一。
如果你不能表達(dá)那些所謂的消極情感，你越是忽略自己去當(dāng)好人，你的人際關(guān)系就會(huì)變得越不真實(shí)。你會(huì)被看成是平面的、可有可無(wú)的人，因?yàn)槟愕纳皇橇Ⅲw的，而是無(wú)足輕重的存在。
仿佛你的存在與否，對(duì)于他人，也是沒(méi)有關(guān)系的。
繽紛世界顯出的美麗，是因?yàn)?，沒(méi)有分開(kāi)色彩的豐富多樣；
自由自在鮮活的人生，是因?yàn)椋瑳](méi)有壓抑情緒的喜怒哀樂(lè)。
不要再去偽裝成一個(gè)沒(méi)有愛(ài)恨情仇的人；不要再戴上什么都沒(méi)關(guān)系的面具了。
憤怒與開(kāi)心同樣的重要，拒絕與接受同樣的有意義。
如果沒(méi)有憤怒，別人怎么知道，他們是否觸及了你的底線。如果不能拒絕，別人又怎么知道，他們是否突破了你的邊界。
偽裝成沒(méi)有恨，沒(méi)有脾氣，沒(méi)關(guān)系的人，最后也就沒(méi)有了愛(ài)，沒(méi)有了個(gè)性，也沒(méi)有了存在。
不敢拒絕別人，其實(shí)是害怕別人拒絕自己，不敢憤怒，是期待別人可以悅納自己。
然而，別人不會(huì)為了滿(mǎn)足你的期待而活，你也沒(méi)有義務(wù)去滿(mǎn)足別人的期待。
比起別人如何看自己，也許，我們更該關(guān)心的是，自己過(guò)得如何，因?yàn)檫@樣的人生才會(huì)更真實(shí)而自在。
不要被完美的態(tài)度娃娃的樣子所欺騙。人見(jiàn)人愛(ài)的，是戴著面具的木偶娃娃，深入你的內(nèi)心，才能觸碰到真實(shí)的自己?？吹侥阍畈氐膼?ài)與痛，你會(huì)看到你的內(nèi)心，藏著一個(gè)孩子，那是最真實(shí)的自己。
“人見(jiàn)人愛(ài)”的完美，就像個(gè)陶瓷面具，一敲就碎；“難以相處”的真實(shí)，就好比有血有肉的軀體，流動(dòng)而富有彈性。
從今天開(kāi)始，試試做個(gè)“難以相處的”人，盡情盡興地給討厭的人甩臉子，光明正大地給喜歡的人說(shuō)情話(huà)，肆意地活在生命的痛快之中吧。
愿你我都能擁有被討厭的勇氣！！
作者：吳在天，二級(jí)心理咨詢(xún)師，心理行業(yè)從業(yè)7年，始終在自我成長(zhǎng)的路上。
