反思效能

1.有目標，明確具體的目標

2.看到自己的進步

3.專心

第2步取決于第1步。沒有具體目標的情況下，只能憑感覺來判斷自己是否做的好些。首先，人永遠只在追求相對層面的好與幸福，2.我是一個習慣性感覺不好的人。所以，設定目標，才能客觀的知道自己有沒有進步。

專心才能去執行目標。

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