-------《誰動了我的奶酪》書摘
1. 我們之所以抵制變化是因為我們害怕變化
2. 改變看待變化的方式，不要認為變化意味著失去現有的一切，變化是贏得未來
3. 小老鼠和小矮人代表人性的不同方面--簡單的一面和復雜的一面
當變化出現時，或許簡單行事比前瞻后顧帶來更多的快樂和收益
4. 如果方向錯了，努力和回報之間是不一定能夠畫等號的
5.如果不改變，你就會被淘汰
6.如果不再恐懼，你會做什么？
有時候適當的恐懼是件好事。當你擔心自己的無所作為會導致事態更加嚴重時，恐懼會促使你立即采
取行動。但是如果恐懼已經束縛了你的手腳，讓你什么也做不成的程度就不好啦
終于知道自己害怕的是獨自一人前行
7. 遲做總比不做好
8. 行動比等待好，最起碼，自己掌握了主動權，而不是僅僅在消極的等待
9. 如果自己密切觀察并且預測到變化，自己不會因為變化的突然出現而手足無措。所以要預測變化并且
做好適應的準備（居安思危）
及早注意細微的小變化，這會有助于你適應即將到來的大變化
9. 不再考慮自己會失去什么，而是會取得什么新的收獲
10. 自己一直擔心的事情并沒有想象的那么糟糕，其實，心中滋生的恐懼比實際的情況更麻煩
11. 觀念變了，行為就會跟著變化
12. 不要浪費時間否認已經發生了的變化
13. 當改變發生時，人們寧愿選擇沒有結果的等待，等待變化消失，一切回到原來的樣子
14. 改變自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢這樣才能對自己的過去釋然從而迅速朝著新的方向前進
15. 給自己找到更多的機會比在安樂窩里不問世事要安全得多
16. 人們總是認為原有的奶酪就是唯一的奶酪
17. 當出現變化時，關鍵問題是我們應該放下什么，朝著哪里前進
18. 也許在有能力的時候自己主動改變要比被動調整好得多，也許我們應該拿走自己的奶酪
19. 不管是在工作還是生活中，自己的工作都應該是描繪一幅大家都愿意為之努力的新奶酪的前景
原文：
越快放棄舊的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪
想想自己正在享受奶酪，這樣可以幫助你找到新的奶酪
當你克服了恐懼，就會感到輕松和自在
經常嗅一嗅奶酪，這樣你才知道它是否依舊新鮮
在迷宮中搜索總比停留在沒有奶酪的地方更有保障
拋棄舊的觀念，才能找到新的奶酪
自己在害怕改變的時候，心中所留戀的舊奶酪其實已經不可能再回來了
