我時常羨慕那些生活豐富多彩的人，有多種喜好，美食、旅游、寫作、畫畫……覺得他們那才叫生活，充滿活力，多姿多彩。可對比自己呢，平淡如水，波瀾不驚的耗散著時光，沒有留下多少活過的痕跡。

大部分人生來注定都是平凡的，普普通通走完這一程，淹沒在奔流不息的歲月中，不會留下多少活過的痕跡。自己也歸于此類，確實是最普通的一員。之前所有的選擇和經(jīng)歷把我?guī)У浆F(xiàn)在，這是不可逆轉(zhuǎn)的。

即便如此，我還是希望自己能夠多留下一點活過的痕跡。為此我更應(yīng)該嘗試各種新的遇見和新的挑戰(zhàn)，讓生命的層次更豐富。或痛苦，或掙扎，或開心，或欣喜。總之是有潮起潮落，有波峰波谷，而不是平如直線，俗不可耐。

五年，或者十年，甚至是更久的之后，在我回首走過的路，我希望看到的都是清晰的痕跡，可以具體到某一年某一天，還不是混沌的一片。

一、回顧，在充滿樂趣中學(xué)習(xí)

記得我上初一的時候?qū)W校開始開設(shè)英語課（農(nóng)村里面的學(xué)校），當(dāng)時感覺好新奇，仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸，一遍遍的翻看英語書，簡單的對話讀了又讀。爸爸也從城里帶回來了表哥用過的英語磁帶，放學(xué)回家都要反復(fù)聽。那個時候?qū)W英語真的是一種樂趣。

英語課文每篇都很短，僅是幾個對話，但我每天都會不厭其煩的讀。英語老師要求每篇課文都要背誦，小組長負(fù)責(zé)檢查，其實也就那么一說，沒有嚴(yán)格落實。因為農(nóng)村的學(xué)校教學(xué)質(zhì)量普遍不高，學(xué)習(xí)氛圍也不是很好，一個年級就一個班，當(dāng)時班里四五十個人，但真正知道學(xué)的也就前面那十來個人。

還好我當(dāng)時對自己還有點要求，所以就按照老師的要求去背誦課文。但有個問題是，大部分同學(xué)都沒去背，再有就是我性格偏內(nèi)向，不太情愿去找小組長背，一拖再拖，一直到累積了十幾篇。我終于坐不住了，心想趕緊背，一次性找組長背完。不然總感覺不踏實。想到這里我就開始行動了，但之前背過的由于沒有及時復(fù)習(xí)都忘記了，所以只能從頭開始。我就從第一篇開始背誦，每天堅持背誦1-2篇，晚上躺在床上就在腦子里面把白天背的回想一遍，我當(dāng)時堅持的是從第一篇回想到當(dāng)天背誦的。就這么堅持了一周左右的時間，我竟然發(fā)現(xiàn)我可以從頭到尾背出來，當(dāng)時趕緊就找小組長去背，之后她每次看到我都是很佩服的表情。我想這也是這之后的一段時間，我的英語成績相比其他學(xué)科總能保持優(yōu)勢的原因。但這種優(yōu)勢沒有持續(xù)很久，我想這是因為之后我變得越來越“聰明”，不屑于這種“笨方法”。

其實，這段記憶，早已被我遺忘在角落里，也許潛意識層面這是無關(guān)緊要的事情。慶幸自己遇到了核聚英語-21天魔鬼訓(xùn)練營，在訓(xùn)練中重新喚醒了這段記憶，也使得我能夠去反思當(dāng)時為什么能做到以及對當(dāng)時英語學(xué)習(xí)的影響。更使得我堅信，既然十幾歲的我就可以做到，為什么現(xiàn)在我就不可以呢？我要重新回到那種狀態(tài)中，激活已沉睡了許久的學(xué)習(xí)動力與熱情。

二、也曾，在焦慮中掙扎

走出校門工作后，我曾一度認(rèn)為，自己活得還算清楚和明白，但確發(fā)現(xiàn)逐漸活成了自己討厭的樣子。

我也常常以為，自己也還算上進和好學(xué)，但確發(fā)現(xiàn)那只是我用所謂的忙碌給自己編造的幻想。

我也會利用空余時間讀書、訂閱得到專欄、購買付費課程，還加入007不寫就出局，保持每周寫一篇文章，可感覺都是在不溫不火的持續(xù)著，也許我的整個狀態(tài)都是如此。自己內(nèi)在的激情在哪里呢？就這樣天天的耗散生命？像個機器那樣每天進行著機械的操作，看不到任何改進和突破。有時候甚至感覺自己活得很蒼白無力，可是畢竟還年輕啊！這樣的自己，令我深深的不安和焦慮。

我需要找到一個突破點，一個激發(fā)我內(nèi)在活力的切入點，震撼自己，讓我重新進入那種很投入做一件事情的狀態(tài)。往昔放任自我的時光，實在太多，真的不能再去增加。慶幸自己遇到了核聚英語-21天魔鬼訓(xùn)練營，給我提供激活自己的機會，這次的蛻變機會我一定要牢牢把握。

三、我想，在實踐中蛻變

（一）核聚英語訓(xùn)練

1. 核聚英語訓(xùn)練主要內(nèi)容：英語訓(xùn)練以1萬次練習(xí)定律為核心操作方法，21天，200個句子。總計抄寫5000次（句子）。平均每個句子抄寫25遍。平均每天抄寫250個句子。抄寫和讀的次數(shù)，必須超過1萬次。

2. 英文抄寫有4個內(nèi)涵：第一，形成肌肉記憶；第二，避免學(xué)成文盲英語；第三，抄寫過程中體會語言文字的內(nèi)涵，以及文章本身的思想內(nèi)涵；第四，留下學(xué)習(xí)的痕跡。

3. 核聚英語訓(xùn)練程序，按照我的理解背誦一篇文章的過程可以概括為：抄寫第一句話，抄到能夠背下來為止，接著抄寫第二句，抄到能夠背下來為止并完成從第一句至第二句的默寫和背誦，以此類推完成整篇文章。并且堅持每天復(fù)習(xí)已背誦的全部文章。

4. 我對這個英語訓(xùn)練程序的理解：

1）首先講了采用的原理：一萬次練習(xí)定律，說明這是科學(xué)方法。

2） 然后講了英文抄寫的意義，我對此的理解是，做任何事情都要首先清楚自己為什么要這樣做，這么做有什么意義？當(dāng)自己認(rèn)可和接受了這個方法，才會形成內(nèi)在的驅(qū)動力并堅定的執(zhí)行，才不會在遇到挫折時動搖甚至放棄。開始的時候，要清清楚楚，明明白白，自己為什么要開始，自己為什么要運用這種方法，然后才是行動。

3） 最后是關(guān)于訓(xùn)練程序：在執(zhí)行的過程中發(fā)現(xiàn)這個確實有威力，根據(jù)這個方法真的就能實現(xiàn)自己預(yù)定的完成目標(biāo)，在實踐中，我也有了更多的思考和感悟。并喚醒我已有的英語學(xué)習(xí)記憶，使我將之前實際檢驗可行的方法加入，即每天睡前及醒來后在腦里面將已學(xué)內(nèi)容回想一遍，這樣記憶就更加牢固。按照訓(xùn)練程序，并結(jié)合自己的方法，使得整個訓(xùn)練進展結(jié)果超過預(yù)期，比較順利，這就是科學(xué)方法的威力。

（二）學(xué)習(xí)記錄

1）初次嘗試及學(xué)習(xí)計劃（8月27日）

2）第1天（8月28日）

3）第2天（8月29日）

4）第3天（8月30日）

5）第4天（8月31日）

6）第5天（9月1日）

7）第6天（9月2日）

8）第7天（9月3日）

9）第8天（9月4日）

10）第9天（9月5日）

11）第10天（9月6日）

12）第11天（9月7日）

（三）反思及收獲

1）什么是目標(biāo)？

我曾自信的以為，自己是有目標(biāo)的人，會制定長期和短期目標(biāo)。可事實呢，那些真的都能稱之為目標(biāo)嗎？

我想每月讀一本書。

我想把百詞斬里面雅思核心詞匯背完。

……

諸如此類，種種“目標(biāo)”，但最終大都不了了之。

究其原因，根本上來說，都是源自我對目標(biāo)的誤解。目標(biāo)是清晰、明確、可檢驗和可測量的行動計劃。除此都不能稱之為目標(biāo)，有些甚至是虛無縹緲無法落地的幻想，大部分只能稱之為美好的愿望，僅此而已。那些美好的愿望，大部分不能成為事實主要是因為它們是模糊的，造成相應(yīng)的行動也是沒有清晰的方向，更不要談成效了。

而這次不同，在課程最初我就按照要求，制定了最初的目標(biāo)，具體到每天的任務(wù)量以及效果檢驗。心里面就非常清楚每一天要干什么，穩(wěn)扎穩(wěn)打的走過來。最終完整了階段性任務(wù)，這就是目標(biāo)的強大之處。

2）什么是學(xué)習(xí)？

自上學(xué)以來，我的大部分老師對我的評價都是，我不聰明，但自己知道學(xué)，還算刻苦。我也一直對自己的學(xué)習(xí)能力和方法還算滿意，也從來沒懷疑過。只是在想，學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡力了，之所以沒有很出色，那就是因為我不夠聰明。我想這也是最大的誤解。

在這次英語英語訓(xùn)練文章中，當(dāng)抄到Pushing through the pain這篇，魔術(shù)師David Blaine在說他能夠做到醫(yī)生看來不可能的事情，奧秘只是It's practice，it's training！頓時感覺很震驚，這么神奇的事情，也只是不斷的練習(xí)，不斷的訓(xùn)練啊。

學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么？就是不斷的重復(fù)和練習(xí)。學(xué)習(xí)的過程本來就沒有捷徑可走，不管是學(xué)習(xí)知識，還是技能。如果做的不夠好，只能說明重復(fù)操練的次數(shù)還不夠！

為什么這次背誦23篇課文就能記住呢？因為在重復(fù)不斷的訓(xùn)練，不斷的抄寫和朗讀。整個過程并未運用所謂的技巧，就是這么簡單的事情在重復(fù)的做，但效果達(dá)到了。這就是學(xué)習(xí)的奧秘所在吧。

3）為什么會焦慮？

我常常會陷入無端的焦慮中，總感覺自己要做的事情太多了，要學(xué)的東西太多了，可就是無從下手啊。自己腦子里面的想法太多了，但落在實際行動的確不多。想的比做的多了太多，這給自己制造了大量焦慮。

其實只要確定一件事情，投入自己的專注力持續(xù)的做，每天看到自己的進步和收獲就會很有成就感。時間都被行動填滿了，哪里還有空焦慮呢？

這一段時間，每天醒來想到的頭一件事就是要完成任務(wù)，白天工作之余，一有空就抓緊抄寫。晚上下班，也以最快的速度進入抄寫狀態(tài)，在爭分奪秒。停下筆的那一刻，最想做的事情就是睡覺，實現(xiàn)了躺下用不了幾分鐘就能進入睡眠狀態(tài)的效果。哪里還有空焦慮呢？

四、不負(fù)生命，留下活過的痕跡

背誦23篇文章的階段性任務(wù)昨天完成了，收獲的不僅僅是英語知識，更多的是關(guān)于學(xué)習(xí)、生活等諸方面的思考。但這絕不是終點，而是新的起點。這一段歷程的完整痕跡，雖然不完美，但一定是唯一的，和獨特的。

生命本無意義，要賦予它屬于我們自己的意義，在每一個節(jié)點上，留下我們獨一無二的痕跡。

我希望我最后的墓志銘可以是：我來過，我曾綻放過，我曾拼盡全力做自己！