昨天下午六點的時候，接到女兒打來的電話，一聽聲音就感覺可喪。
女兒：媽媽，我遇到了一件兒可不開心的事兒。
我：乖，跟媽媽說說，媽媽愿意聽你說。
女兒：大課間不知道誰在教室吃飯了，把菜撒我書書包上了，書包上全是油，我可煩（書包是新買的，乳白色的是孩子的最愛）。
我：這會兒你除了煩，是不是甚至都有點兒生氣？【因為以前不會引導孩子表達感受，孩子就不善于表達，學習之后不僅覺察自己同時也引導孩子看到自己的感受】
女兒：是，關鍵是還沒人承認，都說沒看到誰把飯帶教室了，更沒人承認誰在教室吃飯了。
我：是的乖，遇到這事兒，如果是媽媽肯定也可生氣。乖，你生氣是因為那個人不敢承擔，而不只是把你書包弄臟了，對嗎？
女兒：要是我把別人的書包弄臟了，我肯定主動告訴人家，然后該給人家洗咱就洗，洗不干凈就賠人家一個新的。
我：對呀乖，因為你在爸爸媽媽眼里一直是一個勇于承擔的孩子，這可不是每個孩子都能做到的，所以有人錯了不敢承擔，你覺得正常嗎？
女兒：雖然我不接受，那也正常吧。只是這事兒吧，還不能告訴班主任，我覺得也不是大事兒，如果告老師的話，老師該說我小題大做了。
我：是的，在老師面對全班的時候，這是個小事兒，你能體諒老師的辛苦，不想給老師添麻煩，這說明你是一個心中裝有他人的孩子。但是在媽媽心里，凡是影響我女兒心情的事兒，就不是個小事兒。乖，你給媽媽說說接下來你準備怎么辦呢？媽媽都支持你。
女兒：其實我也沒想咋著，他承認了，我也沒想為難他，只要給我洗洗書包就行。
我：呀，乖，你比媽媽大度啊！媽媽覺得放我身上，我揍他的心都有，但真是揍了也不解決問題。
女兒：媽媽，我還是心里不舒服。
我：媽媽感覺到了，心愛的東西被別人損壞了，不舒服是正常的，咱接納自己的情緒和自己的不舒服，和不好的情緒好好待一會兒！如果此刻媽媽和你在一起來，你可以趴媽媽肩膀上哭一會兒！
女兒：媽媽，你說過在家里可以哭。我晚上把書包帶回家，你看看咋弄干凈？
我：你是媽媽的超級VIP，保證達到閨女滿意。
女兒：謝謝媽媽，我去上課了。
孩子成長中的小事故不知道何時會光臨，當我們大腦里有科學系統的方法時，每一次問題的發生都是拉近我們心理距離的機會，也是提升情緒管理的機會。學習成長踐行，我一直在路上。
幸福日記
1、昨天讀麗娟老師的每日一省，看到她的幸福日記，我特別喜歡，自己也嘗試用起來，這是成長的幸福。
2、上午接了三個朋友的求助電話，感覺到他們從焦慮到情緒穩定，為自己能陪伴他們的脆弱時刻，有被被信任的幸福！
3、每天的午飯時間都能接到老公的視頻電話，一家三口聊的可嗨，這是生活最樸實的幸福！
4、下午還有兩位學員的預約，我雖不能像院長指導的邏輯清晰，追根溯源，抽絲剝繭，但我相信一定會幫到對方，這是自我認同的幸福！
