想要擁有一副好聽的聲音除了要讓聲音立體有質感，飽滿有磁性，渾厚有力量，還需要有一口標準的普通話，擁有一口標準的普通話可以上你的聲音錦上添花。而然，由于各方地區的方言影響很多人會有不同的口音的普通話，就是我們俗稱的塑料普通話。但是，整體而言大部分的人在普通話的發音問題主要集中在：n l不分，前鼻音后鼻音不分，平舌音翹舌音不分。這三大問題是讓人在普通話練習中最頭疼的問題。

那如何訓練自己的普通話避免出現以上三大發音問題呢？大家是不是蠢蠢欲動迫不及待的想要了解了？我先和大家說明下其實我也和正在看文你的一樣對聲音很感興趣，并且我從去年12月份開始特的在荔枝微課上找到了莘如老師的課程并緊跟著她的課程一步步的糾正自己在發聲上的問題。在認真學習了莘如老師的課程后很是受益，有感而發在這里通過文字記錄自己的成長同時也把這些學習到的小技巧和方法毫無保留的分享給大家。一方面通過自己學習后的總結和整理讓自己可以對這些知識更加鞏固，另外一方面在邊學習邊分享的過程中可以記錄下自己曾經玩聲音的腳步，未來這會是很值得回憶的事情。

好了，不說廢話了，回到正題如何訓練自己普通話的三大發音問題呢？普通話發音正確與否其實和我們發音時的嘴型和舌頭的位置有著很大的關系，所以在練習普通話的過程中如果把自己的嘴皮子和舌頭練靈活和有力量對于改善自己普通話發音有很大的幫助。如何讓自己的嘴皮子和舌頭變得有力量并且靈活？以下幾個方法可以很好的改善你的舌頭和嘴皮子的靈活度和力度。

一、訓練舌頭的方法

1、彈舌頭

將舌頭的舌尖稍微有帶點力度的放在你的上鄂前上牙齦后的一點頂住，上下牙齒分開，然后舌頭從上鄂端向下有力度的彈并發出嗒嗒嗒的彈舌頭的聲音。整個過程你能很明顯的感受到舌頭從上鄂往下打的力度，自己的舌頭會很有力量。彈舌頭練習過程大致就是這樣的過程，如果你還是不會你可以去問問那些小孩子，一般小孩子就很會玩彈舌頭。彈舌頭的訓練方式就是訓練你的舌頭可以更有力度有力量，讓你在說話的時候可以更有力度不會軟綿綿的。

2、頂舌頭

另一種訓練舌頭的力量的方式就是頂舌頭，頂舌頭更為簡單。主要是用你的舌尖有力度的去頂你的上牙齦外、下牙齦外、左腮幫、右腮幫等，輪流的頂這幾個部位，直到你頂到有累的剛覺就好了。這是一個簡單有效的訓練舌頭力度的方法。

3、饒舌頭

饒舌頭是頂舌頭的升級版，為什么說是頂舌頭的升級版呢？因為饒舌頭的操作和頂舌頭的方法幾乎一樣，不同的是饒舌頭是讓舌頭有力度的分別去頂上牙齦外、下牙齦外、左腮幫、右腮幫然后不斷的饒這這幾個部位不有順序的饒直到你感覺舌頭感到很累。饒舌頭的訓練方法不但可以鍛煉舌頭的力量還能鍛煉舌頭的靈活度。

4、伸舌頭

伸舌頭訓練方式是將舌頭平放在在自己的口腔中，然后慢慢的神出來直到伸不出為止然后再慢慢伸回自己的口中。伸舌頭的方式可以鍛煉舌頭的伸縮性即舌頭的彈性。

二、訓練嘴皮子的方法

1、打嘟嚕

打嘟嚕是一個可以讓嘴皮子變靈活的方法，具體操作是讓自己的嘴放輕松然后像小孩子一樣輕輕撅起你的上下嘴唇，注意一定要放輕松，雙唇微微閉，緊接著從嘴中有力的吐氣，上下嘴唇因為氣體上下顫動并發出嘟嚕音。這樣的訓練方式可以很好的讓你的嘴皮子變靈活。

2、轉嘴唇

讓嘴唇緊閉并撅起來，然后分別向左、向上、向右、向下靈活轉動。這也是是一個非常簡單的訓練嘴皮子靈活度的方式。

3、打啵啵

打啵啵不是我們想的那樣在自己的伴侶上打啵啵也是在像打啵啵一樣的口型，上下嘴唇抿緊有力的打并發出響亮的啵啵音。打啵啵可以很好的訓練自己嘴唇中部的力量。

好了以上就是練習普通話是很有幫助的輔助技巧，那三大常見的發音問題到底應該怎么發的才是最準確的呢？

一、n l 發音技巧

1、n發音：

發n音時 舌頭平放在口腔中，然后舌尖頂上牙齒一丁點，發音時舌尖有力的發出n 音。

2、l發音：

l發音舌尖卷起輕輕放在上顎前端，然后從上鄂輕輕彈下來，發出l音。

發l音還有一個小技巧那就是帶動法，什么是帶動法？比如一直念lelelelelele.....樂意，lelelelelelele....留念，lelelelelelelele......了解，等等這這樣的方式去帶動讀正確l音。

二、前鼻音后鼻音發音技巧

1、前鼻音：

發前鼻音時，上牙齒和上唇向上張開，舌尖平放在口腔中往前神，發音時舌尖輕點上牙齦發出音。

2、后鼻音：

發后鼻音時舌頭只要很自然的往后縮就是后鼻音。

三、平舌音和翹舌音的發音技巧

1、平舌音：

發平舌音時，舌頭平放口腔中，發音時舌頭輕輕的點一下你的上齒齦和上牙齒中間那一丁點 舌頭不能多點不然就會變成不標準的翹舌音。

2、翹舌音：

舌頭尖卷起頂住上牙齒后一點的上鄂部位，發音時舌尖從上鄂部位離開發音。

以上幾種方法，對于提升自己的普通話有很大的幫助，大家如果真想把自己的普通話練好可以借助這些方法去訓練自己。當然文字的解說畢竟會有些生硬缺乏直觀表現，所以如果你實在不能理解可以加我微信詳細和你說下到底是怎么操作。

總而言之，方法再好不去自己去行動都白搭。學習到的小伙伴開始行動起來吧，一起探索自己聲音的奧秘。