“叮鈴、叮鈴、叮鈴、叮鈴”
“咕嘰、咕嘰、咕嘰”
“讓我飛得更高，飛得更高~”
——啪，再睡十分鐘
“叮鈴、叮鈴、叮鈴、叮鈴”
——啪，再睡五分鐘
“叮鈴、叮鈴、叮鈴、叮鈴”
——早起真是太難了！！！
相信大多數人都有這樣的體會，早晨的被窩仿佛磁鐵一樣，將我們牢牢吸住，不管鬧鈴多么柔和動聽，旋律多么激昂澎湃，起不來還是起不來。
早起達人會說：“早晨喚醒你的，不是鬧鐘，而是夢想。”
說實話，我第一次聽到這句話，感覺到的是惶恐。我不會真是一條咸魚吧，并沒有一個明確的，可以讓我生活如同打雞血一般的夢想啊。
或者作為夜鶯型的人，夜深人靜才是最有靈感的時候，早起跟我沒有關系的。
可我還是打開了《早起的奇跡》這本書，放下書后，已堅持早起18天。感覺早起一樣有靈感，夢想會在早起的每一天，越來越敢想。
要么躺在床上等待生活的暴擊
要么早起創(chuàng)造奇跡
誰說世上沒有奇跡？哈爾·埃爾羅德證明了他就是個奇跡！他15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員。但很快，他就跌進了人生深淵，在一場嚴重車禍中“臨床死亡”6分鐘。 醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司，更在近6萬名業(yè)務員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳，更是暢銷書作家和勵志演說家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議早起晨跑，意外從中領悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”，只要每天早起一小時做6件事，就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系。
奇跡的不是早起本身，而是你
看到作者的頭銜“少年電臺主播”“頂尖銷售”、“暢銷書作家”、“勵志演說家”、“超級馬拉松選手”，如果你想著可以通過這一本書，也得到這些榮譽稱號，那你可能會失望。前兩個頭銜，都是他實踐神奇的早起活動前就已收獲的，后幾個頭銜則是他踐行神奇早起后的分享所得。與其說早起讓作者收獲了一切，不如說，作者本身就是一個成功人士，而通過早起，他激發(fā)了自己更大的潛能。
其實每個人都一樣，無論是已經有所成就的人，還是看起來平凡無奇的我們，都是一個待發(fā)掘的寶藏，這種潛力是與生俱來的。正如作者所言，我們每個人剛降臨的時候，所有人都會大呼，“這是一個生命的‘奇跡’呀！然而后來，又是什么使我們變得平庸？
作者歸納了幾點原因，我們總陷于過去的失敗，對夢想“想都不敢想”，或者我們覺得今天放縱一下自己，明天再努力也可以。歸根結底就是低估了自己的潛能，正如書中所寫“人類的故事，實際上就是無數人低估自己的故事”。
你期待滿分的人生，卻覺得自己只有不及格的能力。事實上并非如此，書中提供了10個維度的生活目標（職業(yè)、財務、個人成長、身體健康、精神健康、休閑娛樂、工作和生活環(huán)境、家人朋友關系、愛情、社會貢獻），帶著讀者一步步明確自己想要的生活，了解目前所處的狀態(tài)，以及列出可以即刻行動的步驟。你會發(fā)現，原來我不是對生活沒有期待。既然有想要到達的彼岸，那么走出一步試試看吧。
早起，是重新挖掘自己潛力寶藏的鑰匙，是我們可以馬上邁出的第一步。書中列出了很多實踐者的故事，有人通過神奇的早起成功減肥，有人實現了收入翻倍，有人得到了更多的學習成長……人與人差距并沒有那么大，你也可以的！
是早起，讓你的奇跡可以彰顯
具體需要怎么做呢？
第一步，比平常早起30-60分鐘。
有人可能會擔心自己會睡眠不足，但結合作者和本人的經驗，其實無論睡多少，你都會覺得不夠，關鍵在于你覺得自己睡多少才夠。研究觀察表明，每天睡4-6小時，就足夠我們精力充沛完成一天的工作了。
第二步，完成下列6項活動。
執(zhí)行這個“人生拯救計劃”（首字母可以連成單詞“savers”拯救者，故有此名稱），你可以選用1小時正常版本的。如果你說，我很忙，沒這么多時間。作者也為你準備了6分鐘版本的，這下沒有借口了吧~
①Silence，靜心冥想，緩解焦慮（5分鐘，忙起來1分鐘也行）
②Affirmations，自我肯定，讓潛意識給你自信（5分鐘，真的太忙也給自己1分鐘）
③Visualization，在腦海中預演未來的具體圖景（5分鐘，忙中花1分鐘讓自己更有動力）
④Exercise，運動，讓身體和精神更清醒（20分鐘，忙的時候，用1分鐘伸伸懶腰也好）
⑤Reading，閱讀，汲取前人的經驗（20分鐘，忙起來，看一頁也很棒）
⑥Scribing，記錄每天的收獲、反思和值得感恩的事情（5分鐘，再忙也可以用1分鐘簡單寫寫）
其實這只是一個框架指南，具體的活動順序取決于你自己，活動的內容也由你自己選擇。想知道更具體的操作細則，建議大家看看書。作為實踐者之一，疫情期間免去通勤的，多了很多時間。每天上午都會“超時”，用一個多小時享受冥想、閱讀和寫作時光。
第三步，先試一下堅持30天。
早起，讓你收獲對生活的掌控力
拿到書之后，找個周末下午一口氣看完，晚上就按照書本指引，思考了一下自己的生活目標，第二天馬上開始實踐，至今18天。
很難說有什么顯而易見的成長，最大的收獲就是，發(fā)現自己對充滿了不確定性的生活，仍保有一部分的掌控力，這就足夠了。我們無法決定什么時候可以摘下口罩，但是可以通過早起，加強身體鍛煉；我們無法決定今天的工作和生活順風順水，但是可以在早起時，通過冥想讓自己的心緒更穩(wěn)定，通過未來圖景預演，讓目標更明確；我們避免扎堆景點、走親訪友，但是可以通過閱讀和不同的靈魂對話，了解不同地方的風情，還可以通過筆觸，和自己深入溝通。
正如書本扉頁所言“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來”。連早起這么虐的事情都可以做到，那么，其他的似乎難以達成的事情，是不是也可以挑戰(zhàn)一下呢？早起的奇跡，神奇的不是早起本身，而是早起讓神奇的你可以顯化。邀請你也一起來試試！
