改變洗手方式，就可以拯救無數產婦，讓她們掙脫了“產褥熱”這一死神之手。
100多年前，醫學界耗費大量心力，想要找出產褥熱的病因，卻事與愿違。
當時，維也納的塞麥爾維斯醫生提出一個新的推論——醫生的手是產褥熱的罪魁禍首。
彼時的醫學界認為這個想法太過簡單，是荒謬的無稽之談。
塞麥爾維斯醫生堅持自己的想法，并建立了新的、徹底的洗手法，遏制了產褥熱的擴散。
他因此被擁為“女性救星”，開創了衛生學、外科學和婦科學的新時代。
很多時候，看似復雜難辦的問題，往往只需要一個簡單的方法。
健康也是如此。
楊定一博士著作的《真原醫：21世紀完整的預防醫學》就提出：
轉變心念，從生活中的每一件事做起，就能達到最佳的健康境界。
該書客觀陳述了環境、飲食、消化系統、運動等方面與健康的關系，帶領我們了解人體健康的奧秘，使我們在日常生活細節中調整身心狀態，主動掌握自己的身體健康。
該書一經出版就占領全臺灣熱榜排行第一，狂銷30萬冊，被譽為“大健康領域開山之作”。
其作者楊定一博士是“世界預防醫學領域天才中的天才”，13歲就考上巴西利亞醫學院，21歲取得美國洛克菲勒-康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，曾任美國國家衛生研究院癌癥研究所咨詢委員。
他還出版了《好睡》《豐盛》《奇跡》等諸多著作，幫助數萬人重拾身心整體的健康。
他希望我們將身、心、靈視作一個整體，積極主動掌握基本常識，用心負責地經營全面而完整的健康生活。
他設計了一套簡單可行的行動系統，只需將三個步驟運用在日常生活的方方面面，就可以獲得全新的生活體悟。
第一步，休息。
停下來感受自己的身體、情緒與想法，反思自己及自己所做的一切，打破慣性思維，以開放的心態，學習、嘗試新觀念或方法。
第二步，凈化。
當我們停下來后，身心會自行清除身體與心靈的垃圾。
凈化過程中，可能會出現鬧人的“好轉反應”。比如：肌肉疼痛、嗜睡或失眠、發燒、出汗、心跳過速、痰多、口臭、腹瀉或便秘、皮膚病等身體癥狀；沮喪易怒、緊張抑郁等心理反應。
好轉反應是療愈的必經過程，我們可以通過大量飲水、洗澡、做輕松的伸展運動等來減緩它。
第三步，重整。
經過前兩步，我們會徹底改變一些舊有習慣，調整出有益身心的正確行為，滋養生命能量。
