1今天我說了什么或做了什么讓自己很開心
1）周末的早上，熬了兩米粥，蒸了土豆、胡蘿卜，煮了雞蛋，炒了青菜，切了羊肝。看著色彩斑斕的早餐，想著豐富的營養，吃到最里，美在心里，愛自己，就從善待自己的身體開始吧。
2）中午跟小寶一起小睡了一會兒，醒來神清氣爽，心曠神怡。
2別人對我說或者做了什么讓自己很開心
1）大寶中午受邀去了他新結識的朋友家，將近兩個小時的時間，我可以全身心的陪伴小寶。心無旁騖時，內心最自由自在。
2）上午收到了先生的微信，告知了他的行程，先生用他的實際行動在告訴我他很在乎我，很珍惜我們這份濃厚的情感，看到他簡短的幾句話時，我的內心很溫暖。
3我對別人說或者做了什么讓自己很開心
中午大寶回家后想繼續騎自行車玩兒，可這個小家伙卻找不到車鑰匙了，當他哼哼唧唧的焦急找時，我頓時被他的情緒感染了，但轉念一想，自己為什么會有壞心情呢？應該是自己沒次找不到東西時會有很難過的情緒，孩子的行動把我的那個情緒勾出來了……既然明白了，就先處理自己的情緒吧，接納這份氣憤與焦急，忽然發現自己竟然平和了。心態平和了，就跟大寶一起找鑰匙吧，當我發現鑰匙還在車上時，我笑了，大寶也哈哈的跳起來了。成己達人，讓我再一次學習了怎樣與自己的情緒和平相處。
