時間是最稀缺的資源，被忙就學習時間管理一句話吸引，不
想在瞎忙過著線下慌亂無序的生活！[愉快]
感恩遇到這么多相互鼓勵的小伙伴
【易效能100天目標】
1.踐行100天絕對不下車，收獲健康自律高效的生活狀態
2.早班5:30，昨日晚班6:30，養成早餐習慣，給自己和他一個有能量的開始
3.艾揚格書籍兩本?瑜伽經整理筆記
只有第三個目標沒有達成，但是機緣巧合跟著佳佳整理瑜伽之光已經第13集，膝蓋修復體式25個
很開心參加了線下課讓我知道沒有記錄就沒有發生
所以有了我的早餐打卡
雞蛋培根三明治 蘋果 ?牛奶南瓜粥
培根雞蛋三明治 蘋果 大米南瓜粥
雞蛋培根三明治 蘋果 ?牛奶南瓜粥 還有一只可愛的大黃狗
媽媽味道的土豆或蘿卜絲 饅頭 醪糟牛奶雞蛋 雞蛋 蘋果丑橘
快要熬成米飯的八寶粥 蘋果 ?火腿三明治
韓同學做的三明治 雞蛋藏在下面 草莓 牛奶燕麥
銀耳湯 草莓西紅柿蘋果 牛奶燕麥 火腿三明治
土豆條 哈哈 雞蛋羹 沒有時間切的蘋果 牛奶燕麥 大饅頭和雞蛋
醪糟雞蛋 雞蛋 西紅柿 ?香菇油麥菜 大饅頭
水餃 醪糟牛奶雞蛋 蘋果香蕉
豬豬包 雞蛋羹 蘋果香蕉 花生露
熏火腿三明治 牛奶燕麥 蘋果
黑豆豆漿 ?大饅頭 青椒雞蛋 不太成功的藕片 火腿
豬豬包 三明治 極大能 醪糟雞蛋湯 橙子蘋果
過火的饅頭片 西葫蘆雞蛋 草莓蘋果 南瓜粥
米飯 炒雞蛋 清炒荷蘭豆 菠蘿 醬牛肉 五谷豆漿
三明治 草莓 ?他喜歡的核桃露 ?多加兩瓶養樂多
牛肉三明治 ? ?草莓 ?芝麻糊
三明治 牛奶南瓜粥
培根三明治 香蕉橙子 核桃露
沒有主食的早晨哈哈
中西合并 ?牛肉燒餅 三明治 小米粥 獼猴桃和橙子
牛肉燒餅 彌猴桃 核桃露 （奶起皮了 特比啊好喝）
雞蛋三明治 ? 蘋果橙子 牛奶燕麥粥
芒果湯圓 雞蛋 蘋果獼猴桃
水餃 水果雜燴 核桃露
五谷豆漿 雞蛋 生菜水果匯合 哈哈
全麥三明治 蘋果獼猴桃 小米粥 雞蛋羹
金槍魚三明治 牛奶南瓜粥 ?偷懶不削皮的蘋果
葡萄干三明治 蘋果獼猴桃 ?清水一杯
三明治 小米粥
好吃的蔬菜雞蛋面 橙子 蘋果 ?蔬菜雞蛋面
我想這樣和你一起變老
火腿雞蛋面
韓同學下廚
飄落的 櫻花 在手心 聽說會很幸福 ?最幸福的是有一顆心在手上
而現在我在自己期待已久的梵音瑜伽學院，練習最愛的瑜伽
在瑜伽就是一場發現自我的旅程，而我也在這場旅行中每天對自己了解一點點，進步一點點！逐步打開自己的心，學習放松心！
每天不斷的提醒自己，你急什么？學習慢下來，每次認真的呼，認真的吸！
