從時間中解脫，擺脫無意識狀態
明天的賬單不是問題，身體出現衰老也不是問題，失去當下時刻才是真正的問題。將一個簡單的情況、事件或情緒變為一個個人問題，乃至痛苦，才是個問題。
從時間中解脫就是：從你在過去中尋找認同感的心理需求以及在未來尋找滿足的心理需要中解放出來。
當你初步覺察到無時間的意識狀態時，你會在時間和臨在兩者之間不斷徘徊。當你意識到你沒有將注意力集中在當下時，你就已經進入當下了。在你完全進入當下之前，你會在意識和無意識、臨在的狀態和思維認同之間徘徊一段時間。當你喪失當下時刻時，就一再地回到當下，不斷重復。最后，臨在會成為你的主要意識狀態。
對于大部分人來說，臨在意識只是在少數情況下（或者永遠都不可能）體驗到。大部分人都是在不同程度的無意識之間徘徊。
