周檢視2018第32周(2018年08月05日～08月11日)
沒有記錄就沒有發生——
健康:
? 1泡腳4天
? 2）冥想7/7天
? 3)室內訓練3/7天
效能輸出
1)晨間日記:每天堅持
? 2)冥想
? 3)晨會
? 4)周檢視
閱讀學習
? 1#100講8~19講
? 2#閱讀《營養圣經》并分享
? 3#時間管理進階2節
? 4#朝夕晨讀2篇
? 5#課件
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】
做早餐5/7
做點心
整理廚房
修腳
電信改套餐
銷售葡萄
社交
8.05國梅來電，要三 十版本。周、干、南視頻
8.06小錢葡萄，泡腳，室內訓練
8.07代蘭巡場，唐葡萄。超市
8.08巡檢復制。。超市采購做點心，聽音頻
8.09整理廚房，小鹿幫助完善乾特。大哥來電，送禮品。國梅視頻
8.10美方葡萄，修腳，電信改套餐，買艾條
8.11上午寺廟義工。下午金菠蘿聚會
【情緒】
比較平穩，開心的事比較多。
【小確幸】
大哥禮物
完善乾特
整理廚柜
錢姐“一霸”3套
義工
下周目標
1)健康:冥想 （打卡）、泡腳
? 室內訓練? 每周2~3次，每次15~30分鐘
2)堅持晨間日記，做反思
3)整理飯廳
4)閱讀《營養圣經》（打卡）
5)時間管理100講20~25講
6)番茄鐘30個
上周反思
健康：早睡5/7，繼續努力，冥想7/7、徒步沒有完成目標，室內訓練3/7。精神狀況還可以，膝蓋有痛感，盡量休息。
飲食：以清淡素食為主，水果比較多
工作：巡崗2次，做課件，義工
群打卡完成基本任務，閱讀養成習慣。
愛在159，溫暖培伴到永久！！！
