夏至將至，盛夏時節正式來臨
炎熱的天氣，“猖獗”的紫外線
使人體躁熱，油脂分泌旺盛
皮膚及易“爆痘”變暗黃！
夏季養生你要注意啦！
因此，堂主特意為大家準備了幾款夏季養顏燉品
讓你夏季擁有好氣色，繼續美美噠！
▼
鐵皮石斛銀耳羹
??材料：
鐵皮石斛20克、銀耳50克、枸杞適量、紅棗2個、冰糖
??做法：
1、鐵皮石斛切斷，銀耳泡發后洗凈，紅棗洗凈去核，放入碗中備用；
2、清水燒沸，加入石斛、銀耳、蓮子、紅棗，大火煮開后，轉小火；
3、三十分鐘時，加入枸杞和冰糖，繼續燉至銀耳軟糯即可。
??功效：
益氣清腸、生津滋陰，潤膚養胃
鐵皮石斛燉雪梨
??材料：
鐵皮石斛、生地各10克，雪梨1個
??做法：
將以上3種原料加入適量清水，放燉盅內隔水燉1小時即可。
??功效：
養陰清熱、生津潤顏
金線蓮燉排骨
??材料：
豬排骨半斤，新鮮金線蓮50g，枸杞，鹽適量
??做法：
1、排骨洗凈切塊，金線蓮去根洗凈；
2、將排骨、整棵金線蓮、枸杞放入燉鍋，加水，水量剛好漫過排骨即可；
3、大火煮至沸騰后轉小火燉1小時，加少許鹽調味即可；
??功效：
涼血瀉火、消腫止痛、排毒養顏抗衰老
夏季高溫炎熱
人體的新陳代謝也會加快
正是調理身體、排毒養顏的好時機
你可別錯過哦
把這幾道簡單的養生燉品學起來吧
閱讀原文：https://mp.weixin.qq.com/cgi-bin/appmsg?t=media/appmsg_edit&action=edit&lang=zh_CN&token=1789935971&type=10&appmsgid=100000455&isMul=1
