易效能G153期東莞線下班會第2次會議終于成功落下帷幕，感恩大家，收獲滿滿。從大家的精彩分享中，感受到易效能成功模式的強大魅力，每個學員都有非常大的進步，都在養成和固化高效、科學、健康的生活習慣，滿滿的正能量，引爆著每一個小宇宙！
主持人講話
大家下午好，這里是153期線下班會的第2次會議，很高興與大家相約在這里，我們己經攜手并進，學習和踐行易效能己經走過了56天了，在這差不多2個多月的時間里我相信我們的很多精英小伙伴都有滿滿的收獲和激動人心的小確幸，我們相約在這里，共同見證每一位的精彩瞬間，激情的碰撞即將拉開序幕！我是今天的主持人藍國勇，因為是第一次主持線下會，我也先用三個標簽做一下簡單的自我介紹：
1.我是易效能終身踐行者2.旅行家3.企業員工福利和商務禮品訂購的大客戶銷售！這次線下會的水果也是我們團隊贊助的,謝謝教練老師給我們本來生活一次展示的機會,我們還有掃碼領取兌換券環節,感興趣的朋友在中場休息的時候可以到水果品鑒區咨詢我的同事小雪.
今天我也看到很多新面孔,很多我們易效能的同學也邀請到了自己的親朋好友來參加活動,一起見證我們參加易效能兩個月以來的成長和蛻變,讓我們以熱烈的掌聲歡迎新朋友的到來.
我們這次線下會的主題是----讀書和斷舍離.
本次線下班會的角色安排：
153期線下組會全家福，每個人臉上都洋溢著開心的笑容！
周紅紅教練分享斷舍離
智慧善良有愛的新紅教練分享讀書
大家好，我叫常新紅，是20多年健康的踐行者和推廣者，易效能的踐行者和推廣者，終身學習者和推廣者；
我是94期的學員，曾在曉雨家看到時間管理的書，看了書后，經過曉雨的介紹，立刻報名，走進易效能的時間管理。從早起，泡腳、寫印象筆記開始，痛苦的早起，但沒有想到堅持堅持著就走下來了，走到現在，踐行過程中收到這樣那樣的成果，而且走進了教練團隊，教練團隊可以學到很多東西和幫到別人。在妙妙教練的領導下，剛開始也不自信，同時不愿意做瑣碎的事情，認為別人自律就可以啦，但葉老師講了一句話非常好，天下無小事，小事是成功的關健，做著做著就越自信，不會的過程中有志斌教練的引導，我們團隊太好了，有班委一起，慢慢找到教練的感覺，有付出和收獲，看著他們的成長，大家一起分享，有很大收獲，重新開始規劃自己的生涯，從健康開始。
說到讀書，我想請問下在座的各位，到現在為止，有沒有人讀過100本書？書，從過去到現在為止，過去的人，窮人家沒有機會讀書，只有有錢的人才可以讀書，過去的書是刻在竹子上的書，過去人讀書要把手洗干凈，對著書膜拜，像尊重自己前者總結出來的經驗，也就是說向前輩去學習經驗，去尊重人家的付出而鞠躬行了，來吸取你的經驗。過去是富人請先生來教，現在女人到了一定基礎時才可以稱為先生，為什么女人也可以稱為先生呢，就是從讀書而來，因為讀書你才可以稱為先生，現在的說法是為人師表，是否可以起到表率的作用，你才可以成為先生。現在的書便，便宜，書本也只有一頓快餐店，知識是豐富的時代，對很多人來講，怎么去更好地讀書，讀哪方面的書，才更好？知識、信息爆炸的時代，很多人看心靈雞湯，走不出來，時間管理來到身邊，叫斷網。心靈雞湯泡得時間太長了，浪費了人生的時間，時間管理有句話講得好，世界上最稀缺的資源就是時間，看看自己的手機，你就知道每天泡在上面有多久啊，所以葉老師跟著時代的步伐提出斷網，太好太好了。吸收知識過程中，好的不好的，太多了，誰都可以發表，可以寫，尤其是八卦新聞，占據時間太多了，正是因為這樣，我們讀什么書？怎么樣讀法？對每個人都很重要，有些人說勵志的書都看，有些人說自虐的書都看，專業的書都看，每個人都有自己看法，到底怎么看？老祖宗說得非常好，學以致用，學到的書有用才可以，假如說在醫院呆著的人，看那方面的書最好？醫學、輕松、溝通、心理；銷售的人看那方面的書？心理學，買所有的心理學的書，成為汽車銷售大王的人，當初也賣不動汽車，結果他自己發現做好銷售的方式，顧客就是你的上帝，怎么服務好客戶，了解客戶的心理需求，于是他去研究顧客心理，最后成為銷售大王。銷售人員要不要看這書？不但要看，還要了解銷售大王背后所有的故事，以他為定位，模仿他，最終成為他。
讀書讀不進去，一讀就想睡覺，假如書是你想看，是你渴求的，有沒有一晚上看完的經歷？之所以想睡覺的原因是那本書不吸引你，就不要看了。那我們最喜歡看什么書呢？其實很多人都不喜歡有壓力，看輕松的書，先從小的地方做起，不要一晚上看完一本書，估計是嚇壞了，我跟曉雨不一樣，我們參加快速閱讀，讀完一本書是很輕松的事情，看完三、四書也是搓搓有余，而你們沒有培訓過，能看得完嗎？很多人來講，沒有這個工具，還是以小目標為好，10頁20頁書可以吧，另外一個學習最好的方式，就是大家共同學習一書或組建學習小組，一起學習，一起分享，即從別人那里又可以吸取到另外一本書的內容。
我們在讀書過程一定要懷著一顆謙備的心、感恩的心、才能真的很用心去學習書的內容。當你很浮澡的時候，你根本無法讀懂作者在說什么，因為作者一定用他自己的全部精力和心血去寫完這本書，如自傳，是一個人所有走過的心里路程，路程是以后我們走過路程濃縮過來的看自己人生的對照版，所要看的時候，洗手，膜拜，懷著感恩的心。讀書姿勢要好，坐座位三分之一，書跟你的眼睛平視，開辟一個讀書的地方，不是在床、沙發，靜下心來學習，全心關注，手機物品全部放在一邊；從胎教開始讀書，我有一對清華畢業的同學，他們的孩子現在5歲了讀世界歷史，在肚子里就開始讀書了，讓他的腦細胞形成記憶，讀書就能安靜下來，現在他家里的孩子不聽話，不給書看。讀書也跟早起一樣，踏著生物鐘，早睡早起，我從三點半讀到六點，一個半小時讀完20萬的書，用一個小時復述。書中自有顏如玉，書中黃金屋。
感恩本來生活的大力支持！
交換禮物環節
優秀學員頒獎環節
優秀大臣頒獎環節
分享環節
陳霖分享
大家好，我是陳霖
三個標簽：1.兩個孩子的媽媽2.和老公一起經營服裝廠3.易效能學習的踐行者
踐行分享：
學習在行動之后，我在這50多天的踐行中收獲特別多，而且還影響到身邊的一部分人也跟著一起早起、一起打卡，這過程非常的美妙。具體的說一下幾點學習后的收獲。
1、養成愛運動的習慣，運動除了給我帶來健康的體魄，最重要的還有一個積極向上、陽光的心態，我喜歡清晨早起看到的那一縷陽光，它能給我無限的希望，更喜歡朝著陽光去奔跑。
2、養成規劃時間規劃工作的習慣，每天在開始工作前，會先寫下當天要做的事情，然后利用番茄工作法，很快就進入狀態。3、我們這個小組的能量特高，個個都那么愛學習、互動，相互幫助，在我們組長的倡導下，大家已堅持寫晨間日記快一個月了，記錄下每一個進步的腳印，反思從中知道自己的那些不知，然后下一步改進！
范麗君分享
三個標簽：兩個12歲雙胞胎女孩媽媽，高級理財規劃師，時間管理踐行者
踐行分享：
1.反思，身體情況反思，執行的情況反思，個人學習的反思
2.上完三階段，后特別渴望上二階段，個人信息資料整理，印象筆記使用
3.分享：把各種app分享給朋友，訊飛輸入法，印象筆記，旅游各種app。
4.時間管理app的已經融入我的血液
5.早睡早起運動，除了身體抱恙都有堅持兩公里
鄒海瀅分享
三個標簽：整理師，9歲男孩媽媽，完整的女人
踐行分享：
1.養成了運動（每天親子3公里，平板3分鐘或仰臥起坐80個）和寫日記反思檢視的好習慣;
2.小組一群人攜手共進，取長補短。比如：訊飛語音輸入，正確跑步，觀測睡眠等軟件的使用;
3.90天目標逐步推進，每一天很充實，生活很有節奏
黃素紅分享
三個標簽：兩個孩子的快樂媽媽；資本市場律師；時間管理踐行者
踐行分享：
分享有所收獲的方面
關于演講，其實踐行易效能之后，每個星期跟各小組進行溝通，甚至到每個學員，每周的分享，感覺自己的表達能力是有些進步，上周我們主管的領導過來視察，我單位把我選為青年律師代表在會上發言，從準備講稿花了1個小時，在會上發言5分鐘，全程不用看講稿，很流利，也比較生動講出來，真沒有想到易效能讓我收獲這么大。
關于寫文章，有很深的體會，以前的我寫代理詞和辯護詞，是打開WORD文檔，先寫題目，然后調字體大小？用什么字體？行距多少？而且寫文字時，寫寫改改，總之，文章沒有寫多少，但時間已經過去一半了，現在是按上一個番茄鐘，不管格式，先開始，先寫完，再完美。
早睡還做不到，跟別人請教后，睡前要有儀式感，比如鬧鐘提醒，泡腳等。爭取盡量做到早睡！
有以上收獲，感恩葉老師，感謝曉雨教練，謝謝她耐心的引導。
呂林妃分享
三個標簽：
1.我是一位8歲孩子的媽媽
2.我是一位積極樂觀，追求上進的終身學習者和實踐者
3.我是一個樂于挑戰自己，熱心幫助別人的人
踐行分享：
每天堅持早睡早起，晨跑的最佳時間是天空剛破曉的時候，可謂天地人合一。早上跑步運動，才有靜下來的時間跟自己對話。運動完出出汗后整個人感覺特別放松愉悅，充滿活力開啟新的一天。
晨間日記讓自己每天反思昨天發生的事情，自己過的怎么樣，問問自己的時間都用在哪里了。思考自己今天要如何規劃，不再重復昨天的弊端。看看自己的年度目標，想想詩和遠方，理清每天需要做到的小目標。還可以隨時可以把自己的想法添加進日記模版里，每天看一遍，不斷提醒從而加強電網。
學習時間管理10堂課，弄清楚自己還沒有掌握的方法，結合老師的指引及時糾正自己的問題，讓踐行更加落地。
需要繼續完善的是OF事件收集和Canlendars5的完美結合使用，把大腦清空，做出效率和成果，學以致用。
劉月梅分享
三個標簽：
1.在珠海做公司會計2.熱愛學習，希望學到更多3.易效能踐行者
踐行分享：
一個人走，走的快；一群人走，走的遠。
1.踐行來到三分之二，我最大的收獲就是養成早起的習慣，每天都在鬧鐘提醒我之前醒來。還堅持每周跑一次步，這對于以前我來說是無法想象的。現在也每天寫晨間日記和反思，堅持要事優先，先吃掉青蛙。軟件的運用方面還要加強，先從每天都打開看看開始，再慢慢做好。
2.我很慶幸來到了一個很優秀的小組里，組員都很有愛，經常互動和分享，有困難大家一起來解決，團隊氣氛很好。同時我也積極參與小組活動，得到組員們的很多幫助，感謝他們。
3.自從來到葉老師的線下課，我的生活有了翻天覆地的變化。從線下的人生轉到線上的人生。深深的感受到一群人一起努力的力量。同時得到身邊很多朋友的稱贊，所以也希望帶動身邊的人一起來學習。希望這90天過后，我們還能一起走過900天，9000天，甚至更長！
曾慶民分享
三個標簽：工作--教育咨詢公司負責人；生活---平衡人生的追求者、踐行者；家庭---三口之家，七歲女孩的爸爸；
踐行分享：
以前是每天鬧鐘響過幾次，才勉強起來，急匆匆叫醒孩子，趕著去上學，經常是吃不上早餐或是以面包當早點，踐行易效能后，每天早上，有充足的時間準備早餐或晨跑后帶回來，從容開始一天的生活，對小孩的健康和學習都幫助很大；2、通過OMNIFOCUS記錄排程，清空大腦，每晚睡的比較踏實，改變了以前每晚焦慮失眠的狀況；3、通過每天早起打卡發朋友圈，朋友和客戶對我的感覺是正能量的，自律的，從而增加了對我的信任感，對我工作也有了很大的幫助。
志斌教練總結發言：
0521在第八次班會（線下）上的發言簡要:
1.點評學員：一是借此機會，向大家匯報班級情況：153期1、2班都踐行很好，以2班為例，69人無人下車，早起打卡100%，線上到會率80%以上，在易效能里是到會率較高的班級之一。2.今天好幸福，老新朋友都聚在一起了，還有來自廣州深圳珠海遠道而來的朋友。剛才很多學員都分享了很多踐行收獲，如養成早起、運動的好習慣，改掉一些壞習慣，還影響了別人。同時也有學員存在一些踐行的問題，如工具不太會用等，這些都是正常的現象，下來可在互動環節予以解決。我感覺這是一場充滿正能量和滿滿收獲的會議。3.現在90天目標己經確定，我相信大家只要一步步來，堅持泡在易效能，互相監督和支持，用易效能的方法和工具去解決問題，就一定會實現90天目標。讓我們一起攜手前行，我們一定會走得更遠。
2.總結發言：1.三感謝。一是感謝我們的贊助商。二是感謝我們特邀的兩位優秀教練和二班的所有大臣。三次感謝我們自己。同時分別給予獎狀作為獎勵。2.三感想。一是班會活動的組織太給力了，有環境優美的免費場地，有新鮮好味的免費水果，還有各位大臣的用心付出，使活動有序進行。二是兩位教練的太講解精彩了，收獲了斷舍離和讀書的滿滿干貨。三是希望大家不忘初心，繼續前進，繼續踐行易效能，實現90天目標。3.三期待。一是期待大家將今天學到的東西用到我們的工作和生活當中，提升我們的效能，實現工作和生活的平衡。二是期待繼續參加我們線上、線下的班會，泡在易效能里。三是期待大家將我們精彩的班會情況分享出去，讓大家感受我們的收獲和快樂。
