? ? ? ? 這周由于工作考試，連續好幾天沒運動，周三的足球，周四的羽毛球，周五的游泳都沒有執行。前段時間運動堅持得還好，突然一周沒動到了周六還真有點打不起精神，而且看書及工作的效率也不是很高。
? ? ? ? 星期六上午完成手里的急件，中午倒頭就睡，睡了一小時感覺特別頹廢，中午午休半小時應該足夠了，起床后收拾東西游泳去，比在家里看電影玩手機好多了。游泳的時候就稍微總結了這幾天的工作及下周一二要緊的是，一個人運動的時候慢慢思考效果也很好的，把頭緒縷一縷，周一二更快的完成工作，就能早點拿出時間來做自己的事，然后運動+學習。想一下前幾天晚上回家7-8點階段看書效果非常差的，而且晚上10點以后學習的效率也不高。還是應該保證晚上6-7點時間段的運動，如果有事要做，足球是可以放一放，放到周末，羽毛球要是沒約到人也可以放一放，那就用游泳來替換吧。
? ? ? ? 每天鍛煉后，學習，晚上早點睡，第二天早起，6-8點學習時間，這比每天看到12點，早上磨到7點起床好多了。特別是昨天游了1000米，雖然昨天晚上小喝了點酒，今天起床都感覺精神比前幾天好很多，早上也安心看書。
? ? ? 現在我后悔的是，明明知道的事情為什么執行力差了...第一步先運動吧！咋個都要動一下...
