“老好人”，什么叫“老好人”呢？百度百科已經給了我們解釋，指的是隨和厚道，性格溫柔，不愿意得罪別人，不會拒絕別人。
生活中，我們有太多的害怕，害怕因你而失望的身邊人，所以我們越來越難正確地拒絕他人。
做好人難，做一個“老好人”更難，當你不愿意得罪他人而不敢推辭的時候，其實對你自己是無形的負擔，你沒有辦法，滿足所有人的期待。
人的欲望是無窮的，你應該清楚的一點是，如何做好自己，那我們該怎么做呢？就從學會拒絕做起吧。
所謂拒絕，即不接受請求意見。不答應。在小學的語文課中，因為遣詞造句的學習，我們懂得了何為拒絕。
可在生活中，為什么一直做不好呢？讓我們來看看，害怕拒絕他人，主要出自于什么樣的心理呢？
害怕拒絕會惹到別人，會搞僵人際關系。但其實，這主要還是心理的原因，人際關系很多的時候，其實還是情感的問題。
我們自己本身就希望得到別人的肯定，以至于當有需要你幫忙的時候，你想都不想就義無反顧地做了。
這樣的事情多了，慢慢的習慣了后，你會發現，別人的要求無窮無盡的在增長，而你的能力，是日復一日地在下降。
有時候，甚至搞砸了別人需要你做的事情，還會冷不丁地遭受到同事甚至上級的怨言。
你說，拒絕他人，我們不會說嗎？其實大家都會，只是說不出口罷了。
辦公室有個阿茵姐，因為老公工作在外地分隔兩地的夫妻生活，再加上娘家因為哥哥生了兩個兒子，父母更沒有辦法照顧她。
所以照顧小孩子的重擔只有落在她的身上，但是因為公婆年邁，對于很多東西都不太懂，所以她經常突然走開，去照顧她的小孩。
有一次，她對小婷說，“你能不能幫我坐一下那幾份合同，我孩子有事要先走。”小婷看了下時間，離下班還有一個小時，于是小婷想都沒有想就答應了。
幾天之后，小婷聽到了茶水間阿茵姐與班長的談話“這個小婷,說要幫我做合同，結果沒做好，我回來還得重新來，真是浪費我的時間，你要說說她。”
不經意的談話讓小h知道了，原來有的時候，幫人做事是要看情況的，不然往往結果吃力不討好。
從這個例子中，我們不禁為小h捏把汗，如果一開始不要答應就沒有后面這么多事了。但其實，很多時候，我們不敢，也不好意思拒絕別人。
在學會如何拒絕別人的時候，首先，要擺脫老好人這個標簽，想想他們為什么好意思為難你？
很多時候特別是在職場上，應該我們應該量力而行，該拒絕的時候，就應該去勇敢的拒絕。
《身為職場女性》這本書，提到了女性職場中不要過多的與同事通過交換秘密，而打交情，這方面上，往往會影響他在工作上的思維，沒辦法造成獨立的進行判斷。
小青是班里的副班，在班級總是熱心的幫助他人，一次機會，她成為了輔導員的事務助理，開始一切還是正常的，慢慢的她發現不懂的拒絕別人讓她越來越累。
同學因為和她的關系好，都不通過班委，而是直接找上她希望她幫忙，慢慢的，她的學習落下了一大截，期末高數掛了，那些各種獎學金的評選也與她無關了。
而原本這個職務應該是最容易獲得各項獎勵的渠道，最后因為不懂的拒絕別人和各種獎項失之交臂。
可見，不懂得如何拒絕別人是多么可怕的事情，也許在閑來無事的時候，幫別人只是舉手之勞，但當你有非常重要的事情的時候你會發現，不懂得拒絕給你帶來了多少耗費精力的事。
那么，我們應該如何學會拒絕呢？
不妨把我們一天做的事羅列出一份清單，列出這一天，一周，或者一個月，你需要花費多少的時間做自己的事情，而實際你又因為老好人的性格耽誤了哪些事。
當你對自己的精力和時間有個清醒的認識，就可以開始去學習如何拒絕別人。
當別人再次找你幫忙的時候，可以說出你手頭還有什么忙不過來的事情，可以給她提點建議，告訴她，你的問題或許可以通過什么樣的方法找到。
切忌立馬說我可以，我幫你，在你想清楚你的能力之前不要隨意的承諾，在你每次說出“好”之前，想想你有沒有這個能力又或者你有沒有時間，幫她會不會給你帶來更多的問題。
學會拒絕別人，不僅僅在生活中，職業中，在生活上的方方面面，都是非常關鍵。不僅僅能讓你的生活減負，也可以放松心情不給自己施壓。
甚至可以在職場中帶來意想不到的收獲，你能更有時間的去梳理自己，更有時間的去管理自己，更有時間專注于自己的事情。
不要害怕，不要忍受過多的辛酸與苦楚，有時候明確自己的態度，更能贏得別人的尊重。
學會拒絕他人，不做一個生活中的老好人，我們不要好人牌，我們要打的是屬于自己的一張好牌！
