標題讓你想到什么？如果感覺精力不夠了，你會怎樣給自己充能呢？
最近晨讀內容萬變不離其宗，我都可以用“早睡早起”這套組合拳來搞定，所以今天還要繼續給大家安利這個好習慣，嗯！
如果你感慨時間不夠，手頭上那么多事情，怎么做得完……不妨檢視一下是不是自己的精力管理出了問題。
我們都知道，開源和節流是理財好基友。光開源不節流，容易坐吃山空；光節流不開源，苦哈哈還沒效果。
精力管理和財務管理一樣，要想一直保持一個較為理想的水平，也得學會開源節流兩手抓。
001，早睡就是開源。
一天24小時，對于每個人來說都很公平，人的精力也是有限的。你把時間花在某個事情上，必定會減少你在另一件事情上的可用時間；如果把精力花在熬夜上，那你白天的效率一定不怎么高。
要說如何增加精力，大家可能第一反應會想到鍛煉。是的，鍛煉為我們提供能量。
科學實驗表明，運動會產生內啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質能使人部分消除疲勞感、疼痛感，讓人感到愉悅有活力。
但是，最好的開源是早睡，因為我們睡飽的時候，精神狀態才最好，白天清醒時會比熬夜犯困更適合做有挑戰性的事。
也許你會說“我就是越夜越精神”、“我就是晚上效率高”啊。我想說，那都是假象，那都是你給自己養成的不良習慣給騙了。身體不會說謊，出來混，遲早要還的，趁年輕，少熬夜！
眼前有A和B兩條路，都可以去你的目的地。A路距離近，路上有5個紅綠燈，途徑學校、醫院路段；B路距離是A路的2倍，但沿途只有2個紅綠燈，其中一個還是右轉燈，路況非常好。你會選哪條？
A路確實近，但堵啊，原本10分鐘不到的車程用去了20分鐘，其中大半時間堵在路上，讓人心情不爽。而B路呢，雖然遠一些，但非常順暢，沿途綠樹成蔭風景也不錯，讓人身心愉悅，不知不覺就到達目的地，用時反而更少。
距離長的那條路，未必更慢到達。睡得時間久，做的事情未必會更少。
早睡，看起來本可以用來奮斗的時間卻在睡夢中度過了，但精力得到恢復大腦思維更敏捷，而且deadline促使睡前做事效率高，算一下綜合賬，是不是很劃算？
002，早起就是節流。
說完開源，再來說一下節流。
吃不是為了胖，休息卻是為了更好地工作。不會休息的人，也一定不會工作。早睡幫助我們把精力恢復到滿格，但如果不能合理使用精力，就無法起到最佳的利用效果。
人們很容易陷入低效率瞎忙的狀態，因為腦子里存儲了太多信息，一件事情還沒有處理完，另一個想法又冒出來。
可能你這邊正看著書，里面提到一個觀點，上網搜索一下詳細解釋，結果注意力被彈窗的一個新聞標題給吸引了。
連刷幾條鏈接之后，很想寫點什么，熱點不蹭白不蹭嘛，于是又準備寫文，但素材不夠充足就繼續開始了新一輪資料收集……
兜兜轉轉，一個小時下來，你只是擺開了架勢，但書沒看幾頁，字也沒寫幾個，好憂桑。
時間不是一直忙碌著就叫有價值，精力不是一直占用著就叫沒浪費。
能在單位時間里，做事又快又好，才能算得上是有效節流，因為我們省下了時間，也節約了精力。而最好的節流方式，就是早起。
對于大部分人來說，每天早上的頭腦是最清醒的，思維最活躍。早起先吃掉三只大青蛙，你會效率更高，也更有成就感，原來生活如此美妙。
早睡早起組合拳，打好“精力保戰”。
早睡早起并不孤立，早起倒逼早睡，早睡促進早起。
當一天的高壓工作和疲憊之后美美睡上一覺，保證你第二天能滿血復活。而用精力滿滿地早起，來開啟嶄新一天，你會享受到更加從容自信的生活。
早睡早起本沒有意義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。
到點關燈，放下手機，每天按時睡覺很簡單；
響鈴就起，翻身下床，每天早早起床很美好！
