非常時期大家都宅家，連樊登老師講書都在家里講的。
作者：胡冰霜? ? ? 國際全科大夫
四川華西醫科大學的博士，復旦大學進修了博士后。精神科的專科專家，
后來選擇做了全科醫生，什么是全科醫生？就是專科醫生，專門解決我們說疑難雜癥，就這一行里邊特別難的那些病，專科醫生來解決。
對比：細菌和病毒，細菌可以用青霉素打敗它，打破細胞壁就戰勝它了。而病毒只是一團蛋白質裹著，幾個RNA或者DNA，個頭比細菌小很多。
對抗病毒沒有特別好的辦法，只能增強免疫力。
記錄小常識：
【燙傷小貼士】
1.日常生活中遇到小面積輕度燙傷，可立即用水溫冰涼的冷水直沖燙傷處，直到疼痛感消失，冰敷效果更佳
2.注意：冰敷要以剛好能鎮痛且感覺舒服為準，不能太冷，否則皮膚可能被凍傷
3.一般來說，只要能鎮痛，皮膚就不會出現紅腫、起泡等癥狀，否則須盡快就醫
4.真正嚴重的燙傷或大面積燒傷一定要盡快就醫
【應對便秘】有一個加拿大的小伙子到了陜西，結果到了陜西以后，這個加拿大人吃不慣。就開始不拉大便，他一開始想著沒事，停兩天慢慢就好了，結果沒想到12天都沒有拉，著急了，他在中國找不到朋友，就找到胡大夫。
第一招“吃”，多喝各種各樣的水，就是果汁、水、茶這些東西，包括菜湯，油那些東西，就喝，可以。
第二個不行就直接喝食用油，就弄點食用油直接喝下去。多吃果蔬，果蔬帶來的是粗纖維。正餐的時候味道加重一點，辣，酸，加重一點，因為酸辣的味道會刺激你的腸胃蠕動。
第二招“活動”，做腹部的活動，側彎，在椅子上轉。再做仰臥起坐，讓你的腹部整個動起來。還有走路，多走路，在地上多散步，不要整天坐車，不要坐在椅子上不動，這都是要運動的時候。
第三招“清靜地自處”，因為有時候人沒有便意，是因為周圍有很多東西分散你的注意力。你老跟別人在一起，他就住在中國人的家里邊，所以他就會容易要應酬別人。她說你一個人把房門關上自己坐著，或者自己在房間里面站著，做運動，獨處的時間安靜，這時候能夠感受到便意。
還有一招，用開塞露。
胡大夫語錄：伴隨自然科學的進步，現代西方醫學的發展日新月異，甚至，個體生命的永恒問題都提上了議事日程。但醫者仍可以擁有智慧、靈活、通達的行醫風格，因為存在的本來面目應是如此。即使面對死亡，也不得不詩意地棲居。我們每一個人這一生當中，最終都要走向死亡，最終都要和疾病打交道，但在這個過程當中，我們每一個人都依然可以詩意地棲居。
