? ? ? ?2016的最后一天，在朋友圈里搖到一個新年簽-新生：只要你想，未來的每一天都是一次新生。
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? ? ? ?回顧我的整個2016，過得渾渾噩噩，不知所以然，總感覺渾身充滿了負能量，無所事事，無能為力；偶爾能完成的事情，也是把其拖到極致，而應付交差；稍有成就感的事，所謂的成功的喜悅總轉瞬即逝，繼續沉入谷底；在睡不著和睡不醒之掙扎，啃著垃圾的外賣，看著肥皂的劇情；想要的很多，卻感覺什么也抓不住；總覺得自己好失敗，做的任何選擇都是錯的，而且無能為力去改變；總感覺自己的心是空的，用什么也填不滿......
? ? ? ?作為一個半吊子的專業人員，其實我明白自己現在處于抑郁狀態，從精神分析上來說是對自己全能感的喪失和原生家庭帶來的影響。究其原因可能已略知一二，也似乎意識到自己沉浸于此的意義所在，但把所有的壓力全指向自己；又似乎有種想把自己搞得更差，置于死地而后生，不接近于那種死亡的狀態才能有所改變；我也知道自己必須做出些什么，必須要去做些什么，改變什么，但又找不到動力所在，被瑣事壓得喘不過氣來。
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? ? ?學習了CBT（認知行為治療），助人先助己，給自己布置家庭作業，但真的不知道自己能堅持多久，也不能知道通過堅持寫作自己能改變多少，但只能用sfbt中的一個觀點：相信多做對的，就沒有時間做錯的！小小的寫作能帶給我多大的改變，拭目以待......
