幸福，是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。如何才能變得幸福，每個(gè)人都有每個(gè)人的審判標(biāo)準(zhǔn)，但是獲得快樂的的確確是變成幸福的人的第一步。
擁有一種隨時(shí)隨地都能夠讓自己開心起來的能力，這是十分困難的。日常生活中的我們，經(jīng)常會(huì)被一點(diǎn)小事情擾亂了腳步，常常會(huì)使的我們原本開心的狀態(tài)變得陰郁。甚至有時(shí)候沒有什么特別的事情發(fā)生，也會(huì)突然覺得心情不好。這個(gè)時(shí)候，自我控制就十重要，讓自己馬上能開心起來，就是獲得幸福感覺的重要手段。所以如何獲得這種能力呢？
1.在手機(jī)過錢包里放上一張照片，或者一段視頻，那種每每看到都會(huì)笑得不停的圖片。在你不開心的時(shí)候，拿出來，看一看，一掃不高興的事情。
2.心里暗示法，當(dāng)突然覺得心情不好的時(shí)候，暗示自己這只是一時(shí)的消極情緒，沒有什么大不了的，一切都會(huì)過去。在心中暗示自己，從這一刻起，每天都會(huì)過的很幸福。
3.轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)不開心的事情發(fā)生的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你對這件事情的關(guān)注度，努力的讓自己先去處理別的事情。等到情緒過去了，再回過頭來解決當(dāng)時(shí)并不愿意面對的事情。
