健身---30KG深蹲


30KG深蹲 - 騰訊視頻

拍視頻是為了更好的了解自己動作的錯誤地方，以便及時調整。

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感謝幫忙拍照的小伙伴，謝謝你

30KG深蹲，小伙伴幫忙看看，動作是否標準？

最大重量60KG一組八個。

可是我的腿還是很細，

其中我有考慮過是否不能深蹲，采用半蹲的方式，這樣股四頭肌感覺就更刺激些。

全蹲，深蹲，個人感覺股四頭肌后面放松了。

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全部都是我自己在YY

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