編輯整理：北京順經養元生物科技有限公司
十二經筋(twelve muscle regions)是十二經脈之氣濡養筋肉骨節的體系，是十二經脈的外周連屬部分。經筋具有約束骨骼、屈伸關節、維持人體正常運動功能的作用，正如《素問·痿論》所兌：“宗筋主束骨而利機關也?！苯浗顬椴。酁檗D筋、筋痛、痹證等，針灸治療多局部取穴而瀉之。
十二經筋的分布規律：
均起于四肢末端，上行于頭面胸腹部。每遇骨節部位則結于或聚于此，遇胸腹壁或入胸腹腔則散于或布于該部而成片，但與臟腑無屬絡關系。三陽經筋分布于項背和四肢外側，三陰經筋分布于胸腹和四肢內側。足三陽經筋起于足趾，循股外上行結于九頁(面)；足三陰經筋起于足趾，循股內上行結于陰器(腹)；手三陽經筋起于手指，循?外上行結于角(頭)；手三陰經筋起于手指，循?內上行結于賁(胸)。
1、手太陽經筋
手太陽經筋起于手小指上，結于腕背的腕骨部，上行前臂內側，結于肘內銳骨（肱骨內上髁）后，以手指彈該處（尺神經所在），有酸麻感傳至小指上，再上行結于腋下；其分支向后行于腋后緣，上繞肩胛，沿頸旁出走足太陽經筋之前，結于耳后乳突；由此分出一支進入耳中；直行的從耳后向上至耳上部，再下行結于下頷處，又上行連屬目外眥。另一分支從頸部分出，向上經過下頜關節，沿耳廓前向上連屬目外眥，上行于前額，結于額角。
2、手太陰經筋
手太陰經筋起于手大指之端，沿指上行，結于魚際之后，行寸口脈外側，沿臂上行結于肘中，向上經上臂內側，入腋下，出缺盆（鎖骨上窩），結于肩髃前，其上方結于缺盆，自腋下行的結于胸里，散布于膈，與手厥陰經之筋合于膈下，抵于季脅。
3、手少陽經筋
手少陽經筋起于無名指的尺側端，結于腕背，沿前臂外側上行結于肘尖，向上繞行上臂外側，經肩部走至頸，與手太陽經筋結合。其分支從頸部分出，在曲頰處深入，聯系于舌根；另一分支上走下頜沿耳前，連屬目外眥，上達顳部，結于額角。
4、手少陰經筋
手少陰經筋起于手小指內側，上行結于掌后小指側豌豆骨，再上行結于肘的內側，上入腋內，與手太陰經筋交會，伏行于乳里，結于胸中，沿膈下行聯系臍部。
5、手陽明經筋
手陽明經筋起于食指的橈側端，結于腕背橈側，沿前臂上行結于肘的外側，上行臑部（上臂外側）結于肩髃（肩峰端）；分支繞過肩胛，挾脊柱兩側；直行的經筋，從肩髃上行至頸；再分支走向面頰，結于鼻旁顴部；其直行一支向上出于手太陽經筋前方，上至左額角，絡于頭部而下行至右側下頷。
6、手厥陰經筋
手厥陰經筋起始于中指，與手太陰經筋并行，結于肘內側，上經上臂的內側，結于腋下，從腋下前后挾持兩脅。分支進入胸腔，散布胸中，結于膈部。
7、足太陽經筋
足太陽經筋起于足小趾爪甲的外側，向上結于外踝，再斜向上結聚于膝部，在足背外側循行的一支結于足跟，上沿跟腱結于腘部；從外踝分出的一支，結于腨外（腓腸肌部），上行至腘窩內側緣，與胭部的一支并行上結于臀部；向上經軀干挾于脊柱兩旁到項部；由此分出一支別入于內，結于舌根；直行的一支從項上結于枕骨，經頭頂行到顏面，結于鼻；再由鼻部分出維絡上眼瞼，形成目上綱，然后向下結于鼻旁；背部的分支，從腋后外側結于肩髃部；另一支從腋后進入腋下，向上繞行出于缺盆，上結于耳后顳骨乳突；還有一支從缺盆分出，斜向上結于鼻旁顴骨部，與從頭巔下行至顴部的分支相會合。
8、足太陰經筋
足太陰經筋起于足大趾內側端，上行結于內踝，直行向上結于膝內輔骨（股骨內側髁與脛骨內側髁構成的骨突），沿股內側上行結于髀部，會聚于陰器；再上行至腹部，結聚于臍，沿腹內上行結于肋骨，散布到胸中，其行于內的經筋則附于脊旁。
9、足少陽經筋
足少陽經筋起于第四足趾端，上結于外踝，沿脛骨外側面，向上結于膝外側；其分支自外輔骨（腓骨），上走髀外側，再分兩支，前支結于伏兔（股四頭?。?，后支向上結于**部（骶骨部）；直行者經季脅下空軟處與脅肋部，上走至腋前方，橫穿膺乳（側**），結聚于缺盆；直行的上出于腋前，穿過缺盆，出行于足太陽經筋之前，繞行耳后，上抵額角，交于巔頂上，再從頭頂側面向下走向下頷，又還向上結聚于顴部，分支結于目外眥成“外維”。
10、足少陰經筋
足少陰經筋起于足小趾之下，入足心，與足太陰經筋并，斜走內踝下方，結于足跟，與足太陽經筋會合，向上結于脛骨內側髁下，再同足太陰經筋并行向上，沿股內側結于陰器，沿脊旁肌肉（膂）挾脊柱，上行到項部，結于枕骨粗隆，與足太陽的經筋相會合。
11、足陽明經筋
足陽明經筋起于足次趾、中趾及無名趾，結于足背，斜向外行至腓骨，上結于膝外側，直上結于髀樞（髖關節部），再上沿脅部聯屬于脊；其直行的一支，從足背向上沿脛骨，結于膝部；由此分出的經筋結于外輔骨部，與足少陽經筋合并；直行的沿伏兔（股四頭?。┥闲?，結于髀部而聚會陰器。再向上布于腹部，上行結聚于缺盆，再上頸，挾口，合于鼻旁顴部（頄）。繼而下結于鼻，復從鼻旁合于足太陽經筋。太陽經筋維絡上眼瞼（目上綱），陽明經筋維絡下眼瞼（目下綱）。另一支從顴部分出，通過頰部，結聚于耳前。
12、足厥陰經筋
足厥陰經筋起于足大趾的上邊，上行結聚于內踝前方，再向上沿脛骨內側面，結于脛骨內髁之下，又沿股內側上行結于陰器，與到達此處的諸筋相聯絡。
相關文章：
