“在蒼茫的大海上，狂風卷集著烏云。在烏云和大海之間，海燕像黑色的閃電在高傲地飛翔。
一會兒翅膀碰著海浪，一會兒箭一般地直沖云霄，她叫喊著……在這鳥兒勇敢的叫喊聲里，烏云聽到了歡樂。在這叫喊聲里，充滿著對暴風雨的渴望！在這叫喊聲里，烏云感到憤怒的力量、熱情的火焰和勝利的信心?！?/p>
這是俄國作家高爾基的作品《海燕》中的片段。我們讀初中時學的這篇課文，教材的要求是全文會背誦。我當時非常喜歡海燕這個樂觀、堅強的正面文學形象和這篇文章超贊的藝術感染力，不怎么費勁的就在短時間內背會了這篇文章。讓暴風雨來得更猛烈些吧，這句話到現在在腦海里仍記憶尤深。
所以，學習了今天的晨讀分享《抗壓力——原地滿血復活的必備能力》后，我想起來這句“讓暴風雨來得更猛烈些吧”。文中分享了三個增強抗壓力的步驟，告訴我們面對壓力時不要害怕，與其逃避，不如對抗。我的理解就是我們要像海燕一樣勇敢地面對暴風雨的肆虐，在暴風雨中與海浪和云空博弈，甚至激起了海燕對更猛烈的暴風雨的渴望。
①處理消極情緒
“海鷗在暴風雨來臨之前呻吟著，呻吟著，他們在大海上面飛竄，想把自己對暴風雨的恐懼掩藏到大海深處。
海鴨也呻吟著，——這些海鴨呀，享受不了生活的戰斗的歡樂，轟隆隆的雷聲就把它們嚇壞了。
蠢笨的企鵝畏縮地把肥胖的身體躲藏在峭崖底下……
只有高傲的海燕勇敢地自由自在地在翻起白沫的大海上面飛翔。
看吧，她飛舞著，像個精靈——高傲的、黑色的暴風雨的精靈，——它一邊大笑，它一邊號叫……它笑那些烏云，它因為歡樂而號叫！”
在文章中，海燕迎接暴風雨的姿態跟海鷗、海鴨和企鵝的表現是截然不同的：它們是害怕的，而海燕是歡樂的。在壓力的刺激和反應之間，我們學習海燕的迎難而上、愈挫愈勇的精神是唯一能獲得成長和幸福的途徑。
②獲得積極的力量
我們在生活中，如果沒有堅強、樂觀的精神支撐自己，很容易陷入消極的情緒中，就像暴風雨來臨前那些蠢笨的企鵝，把自己躲在峭崖底下。如果一直這樣畏縮不前，我們如何獲得進步，提升自己？晨讀分享告訴我們從以下四個方面進行練習：
001.獲得成功的體驗。從簡單的工作做起，讓我們更容易接近目標，獲得直接的成就感，增強自信心。
002.尋找學習的范本。以其他人成功的經歷來激勵自己，達到自己想要的目標。
003.獲得肯定的評價。建立良好的人際關系，獲得感謝、贊美和鼓勵等積極的情感?？陬^表達，或寫成文字都能讓人心生溫暖，增加自信。
004.營造舒適的氛圍。一個輕松的、自己喜歡的氛圍，可以改善心情，讓你的精神蘇醒，斗志滿滿。
③從痛苦中成長
“烏云越來越暗，越來越低，像海面直壓下來，而波浪一邊歌唱，一邊沖向空中去迎接那雷聲。
一堆堆的烏云像青色的火焰，在無底的大海上燃燒。大海抓住金箭似的閃電，把它熄滅在自己的深淵里。閃電的影子像一條條的火舌，在大海里面一點浮動一晃就消失了。”
海燕在怒吼的大海上高傲地飛翔。她“俯瞰”這些暴躁的小丑，在做最后的垂死掙扎。因為她知道不經歷風雨，如何見彩虹？
對！風雨之后是彩虹！
讓暴風雨來得更猛烈些吧！
