1.作者首先從單細胞生物黏菌，細胞團當(dāng)手拉手找到安全的棲息地和充足的食物后，處于細胞團前沿的個體就會死去，引出了單細胞之間的融合是由一些溝通經(jīng)營來掌控的，這些精英會彼此鼓勵建立聯(lián)系，每個細胞都明白其他細胞的需求，并做出了相應(yīng)的反應(yīng)，從而讓整個社群受益。
隨著進化的階梯，作者又說到了螞蟻和毛毛蟲之間的共情關(guān)系。毛毛蟲能通過分泌以某種透明液體跟毛毛蟲提供美餐，同時，毛毛蟲受天敵大黃蜂的威脅時，會通螞蟻進入防衛(wèi)狀態(tài)同時螞蟻會跟大黃蜂決一死戰(zhàn)。
之后說到了高等動物鳥在瀕臨餓死的時候向人類求助的案例和一對天敵犀牛和大象的共情故事，再次向我們證明了共情的定義，共情是準確理解個體體驗并能敏感地作出反應(yīng)的能力。還說到了大欣欣沒有吃掉受傷的小鳥，反而給了動物管理員的案例，證明了共情普遍存在于動物界。
之后又說了大猩猩照顧人類之間跨物種的共情故事，以此向我們說明一個事實，動物雖然不能用語言表達自己，我們無法直接確定他的感受和想法，但通過他們的行為，面部表情和肢體動作都非語言行為也可以推測出來，他們是有共情能力的，而且他們的共情能力在對方受傷時表現(xiàn)得更為明顯。用作者的話來說，一天下來可能有幾百個人從我們身邊經(jīng)過，我們都不會考慮他們的心情，但只要看到有人，不管是朋友還是陌生人，明星遇到了難處，我們就會強烈地想給出回應(yīng)。最終得出一個普遍的結(jié)論，所有生物都需要共情。
之后又從兩個腦，分別是杏仁核即情緒腦和新皮層思維腦出發(fā)揭示了共情產(chǎn)生的神經(jīng)生理基礎(chǔ)。剛開始情緒腦占主導(dǎo)，在一億年前進化出思維腦，又經(jīng)過幾百萬年的演化，我們的情緒自動反應(yīng)過程變慢，基本情緒也被拓展為更復(fù)雜微妙的體驗。人類全部情緒庫得以擴充。而這個發(fā)展歷程一直到人類個體發(fā)展中，就是嬰兒剛開始只能做同情式的回應(yīng)，到一歲的時候，可以辨識一些基本情緒，理智腦得以發(fā)展。到六歲的時候，他們就可以從非語言的線索中辨別更復(fù)雜的情緒。所以如果自己再有孩子，一定要多回應(yīng)孩子，不能讓他們的情緒被忽視。
2.但如果我們長大了，小時候也被忽視了，又該怎么辦呢？還可以改變嗎？還可以再培養(yǎng)出共情能力嗎？作者認為原生家庭的父母或監(jiān)護人直接影響到我們共情能力的拓展和收縮。而且當(dāng)我們小時候感受到了被接納，被理解，我們也就獲得了信心，同時能表達出更多情緒，基本興趣也就能拓展為更多復(fù)雜情緒，這是共情能力就拓展了。但如果我們小時候被忽視和漠不關(guān)心，我們被無視，供氣能力就收縮了，同時他人受到傷害時我們也很難去給出安撫。但是這都不重要，重要的是共情還有韌性，一種是童年階段情緒匱乏的人也能拓共情能力，這也是后期心理治療存在的必要性，心里質(zhì)量會不斷強化思維腦和情緒腦之間的連接，在腦神經(jīng)回路的迷宮中小心翼翼尋找斷掉的地方，從而讓小時候從未體驗到的共情你第一次流淌。在共情的過程中，我們對別人的負面情緒不要覺得不正常，要看做是每個年輕階段必然會經(jīng)歷的特征，最終讓對方認識到不管原生家庭出了什么樣的方式，都是愛自己的，不過可能父母的能力有限，表達方式有誤。所以共情是可以被培養(yǎng)的，但是要想最終培養(yǎng)好共情，我們就得先給予對方共情，也就是先付出共情，最終才能收獲共情。
