心理學說人有四大基本情緒:喜怒哀懼（不是喜怒哀樂）。
如果按重要性把他們做個排序，我認為第一個是懼，恐懼的意思，其實可以說它是人類所有情緒的第一種情緒。遺憾的是一直以來大家都研究如何獲得幸福快樂，卻沒有人研究過如何理解恐懼。
當我研究透了懼的這個情緒之后，我就理解了絕大部分的負面情緒是怎么產生的，我也就懂得如何反推回去消除負面情緒。
如果你認真看完這篇文章，我覺得你可以不需要再學習任何的情緒管理課程，也不需要做任何所謂的情緒控制了。至少我覺得目前沒有什么事情能夠讓我的情緒有較大波動。
為什么說恐懼是人類的第一種情緒？
如果你稍微懂點人類學，你應該知道最早人是處于地球食物鏈底端的，只能欺負欺負兔子、松鼠這類的小動物，還不一定欺負的了，因為它們跑的比人類快多了。但是人類天天受老虎獅子豹狼之類的動物欺負，所以為什么我們說才狼虎豹，是有道理的，因為這是人類最早的最大的天敵。
不懂的話，推薦看看《人類簡史》。
因為人類處于食物鏈的底端，所以每天過的是什么日子，前怕狼后怕虎，整天惴惴不安，如履薄冰，晚上睡覺害怕被什么動物給吃了，簡言之就是每天活在恐懼當中。
所以在這樣的生存環境中，還能有什么喜樂情緒嗎？沒有的！
會有哀嗎？沒有的！每個人只想著自己能活多久，人吃人也是正常的！
到人不小心發明了火，突然發現這些才狼虎豹原來怕火，情況稍微好轉，生存的情況沒有那么危險了，慢慢開始偶爾偷著樂，偶爾因為同伴被其他動物吃掉而哀傷。
這才有了喜怒哀懼四種基本情緒。
時間到了21世紀，經歷過了農業時代，工業時代和互聯網時代，人類早已經是地球霸主，物質生活越來越好，慢慢的衍生出了其他情緒，如焦慮，迷茫，嫉妒，寂寞，孤獨等。
焦慮應該是恐懼衍生出的最普遍的情緒了。
焦慮的原因是什么，說的婉轉一點是因為自身不夠好，不如別人，想要變得更好。
說的直接點是什么，就是一個字:沒錢！
對，就是沒錢！
其實可以毫不夸張的說一句，絕大多數的絕大多數的負面情緒都是因為沒錢！
這里有很多步的推導過程，略去不談。有興趣我們找個機會面基。
既然想明白了負面情緒的根源是沒錢，天天唉聲嘆氣，各種胡思亂想有用嗎？
有毛用！
那應該怎么辦？
想辦法賺錢啊！
看到沒有，這樣推導一下，人生觀就出來了，就是拼命賺錢！
那要賺多少錢？
看到沒，具體的目標出來了。
那怎么賺？
方式基本有三種:上班，上班+兼職，就是人們常說的斜杠青年，還有就是創業。
看到沒，方法也有了。
至于到底選哪種方式，你有兩種辦法確定:1.自我評估，2.找專業職業生涯規劃師幫你評估。
已經夠具體了吧。
最后還差什么？
行動！
你發現沒，講到這里，怎么樣不會有負面情緒已經很清晰了:
確定目標，找到方法，開始行動！
在行動過程中，你會發現有太多問題你需要解決，哪里有空自怨自艾。
分割線之前我講了什么，我講了如何從底層研究清楚情緒是如何產生的，分割線以后我講的是如何行動。
所以這個世界就4個字:知行合一。
知→_→行，行→_→知。循環反饋，不斷精進。
至于知先行還是行先行，不重要，隨便從哪開始，重要的是:開始！
我的情緒管理獨創秘方就是:開始，賺錢！
沒了！
