肝臟的健康與人體的健康是相對的，因為肝臟不但是人體最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官。肝臟在人體內工作時儼然一座“化工廠”，它能所有進入人體的東西進行分解和代謝，把對人體害的物質分解出來，保護人體的健康。
但肝臟又是一個“啞巴”器官，因為沒有痛覺神經的原因所以它受損、毒素堆積、病變時人們很難察覺得到，也因此很多人錯過治療時機以致到最后往往一查就是晚期。但是肝臟雖然不會直接“喊痛”但它病變時會通過一些方式發出求救信號。
1個部位發黑，1個部位發臭，暗示肝臟受損病變了
1、面色晦暗發黑。肝不好的人臉色多為灰暗、發黑，這時因為肝臟藏血，肝有貯藏血液調節血量的功能。對血液中的鐵起著代謝的作用，如果肝臟受損或肝功能不能正常進行，肝細胞內的鐵元素便會流入血管，血液鐵成份增加便會導致臉色發黑。肝不好的人有的除了臉色會發黑，其它暴露部位的皮膚也可出現色素沉著現象，因此當臉色變黑時，就要注意是否肝臟肝受損病變了。
2、體味變重發臭。肝臟有病變傾向時，人體的散發的味道會加重，有的人甚至像發臭味。這是因為肝臟的其中一個較大的功能是分解有毒物質，通過大小便排出毒素。但如果肝臟受損肝功能下降體內毒素不能及時排出，這時人排出來的汗帶有臭味，肝越不好體味越重。肝病嚴重的人小便甚至會變茶色，貼身穿的衣服也會浸成茶色。另外如果肝臟毒素長時間不能排出還將會導致肝臟癌變的可能。
肝臟毒素堆積也會累及身體其它器臟健康，身體健康狀況也將受到很大影響。老話說肝好一切都好，肝不好未老先倒，因此日常生活我們及時關注肝臟健康，做好養肝護肝工作。
保護肝臟健康，3個方法養肝排出肝臟毒素
1、保持心情舒暢，適當鍛煉。
肝臟最怕你生氣，怕你心情抑郁。所謂“怒傷肝”，如果長期郁憤會導致肝氣郁結、毒素滋長堆積，更引起生理功能紊亂。因此要保持心情舒暢、開心樂觀，以讓肝氣正常生發順調，排出毒素。此外，運動排毒這一方法應該大家都知道，根據身體狀況適當做一些鍛煉，出汗時肝臟毒素會隨著汗液排出利于養肝排毒。
2、日常多吃利肝的食物。
肝臟“最愛”青色食物，中醫也認為青色入肝，因為青色的食物有養肝功效，平時多吃能降除肝火、疏肝氣、養肝血從而起到護肝臟作用。平時養肝護肝可以用硒五味子片或五味子養肝片來調整養肝，五味子有保護肝細胞膜，促進損傷的肝細胞的修復生長、抑制肝細胞病變的作用。
3、多喝水，幫助肝臟排出有毒物質。肝臟排出有毒物質過程需要大量的水才能順利進行。如果身體水分不夠體內毒素不容易被稀釋，容易滯留在體內。因此要多喝水，及時的補充水分，幫助排出身體的毒素，減輕對肝臟的負擔。
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