? ?萬千世界，我們在不同的角落里過著不一樣的生活，也許我只是一個窮學生，每天的生活只敢想一日三餐；也許我是一個小職員，會因為趕不上地鐵而焦躁不安；也許我收入頗豐，夜晚卻守著屏幕等不來一句問候；也許我是一位在黃昏里靜坐的老人，會想念年輕的自己······
? 有一句口頭禪是：好煩啊！有多少人在不知不覺中每天重復性地說著這句話？早上鬧鐘響了，在魔咒的催促中是否說了一句：好煩啊？這周的任務截止日到了，還伏案狂趕的小宇宙是否又爆發了一句：好煩啊？這個月才過去三分之一，賬單上的可用余額就寥寥無幾的時候，內心是否又焦灼地說上一句：好煩啊？
下面我與大家分享四條告別煩惱的小法則：
一、不說“煩”字
? ?我們永遠不知道一個“煩”字能給自己帶來多大的負面影響，每一天都是一個新的開始，而在開始之初除了習慣性地說聲“煩”來開始新的一天就別無它法了嗎？問問自己——“我是真的在煩嗎？我在煩什么呢？這件事我需要煩嗎？我本來是否可以規避這種煩惱呢？”我希望當我們意識到自己快要說出“煩”字之前，問自己這四個問題，想清楚并回答自己，也可以用一個小本子把想到的寫下來，我想這在很大程度上可以幫助我們審查自己，然后給自己帶來正能量。也許有一天，我們正是身心空閑輕松之時，再打開記錄煩惱的小本子，會莞爾一笑得說：都是小事兒！
二、把煩惱轉移
? 我希望當我們意識到自己處于煩惱的狀態時，選擇轉移煩惱注意力。當然，這并不意味著逃避煩惱，因為我們都知道，有的煩惱是不允許逃避的。但是，總有辦法可以減輕這樣的煩惱。比如今天的工作任務很繁重，自己感覺到壓抑，那么我們首先可以給自己制定一個相對詳細的目標計劃，相應地給自己完成的每一個目標一定的獎勵，比如花三十分鐘整理數據，那么就可以休息十分鐘，這十分鐘我可以喝杯咖啡，也可以看看風景，總之怎么舒服就怎么來犒勞自己。所以，我這里的“煩惱轉移”實際上是把煩惱分割，用激勵方式來促使自己愿意接受煩惱，并且把它當成是一種享受。
三、煩惱思維逆向化
? ? 有一句話說的是：“時間并不能治愈心里的傷痕，但能夠讓我們明白什么已經是不重要的了。”我們或曾經或現在或將來都會經歷煩惱，而我們每天的努力都是為了追尋快樂，所以，時間在流動，我們別把煩惱沉淀下來，這樣我們的快樂存儲就會與日俱增。我想說明的是：對于煩惱，我們需要思維逆向化。比如：今天天氣很悶熱，心里很煩，嘴巴上也在說著煩，但是否想過別人也在同樣的天氣下，他們畫畫、打球、聽音樂等等，為什么他們不說“煩”呢？又或者今天被領導批評了，心里很失落，但是又或者正是因為這次的挨批讓領導注意到了自己，今后自己好好努力，也能改變領導的看法，得到他的重視呢？我這里還有一個腦洞大開的說法就是“如果人生倒著活”，從一開始死亡到躺在病床上慢慢康復，再到慢慢年輕工作然后再回到青春時代談戀愛，耍生活······會不會覺得很美妙？還會煩惱于當前嗎？轉換一種思維，讓自己脫離煩惱的誤區。
四、不要把自己的煩惱變成他人的負擔，它可能只是一個假象
?不管是男人還是女人，不管是老人還是小孩，我們大家都有一種傾訴的愿望，而傾訴的愿望實際就是渴求得到他人的感同身受。我在火車上和一個小女孩聊天，她的額頭上包了一塊藥包，我就出于憐愛地問她是否還疼，不曾想到的是，她立馬哇哇大哭起來，坐在她身邊的她的爸爸就對我說：“對小孩不能提起傷痛。”有時候我們的煩惱就像是一塊長在自己肉上的傷疤，或許不是很疼，但一旦被提起，總會以為自己很疼，然后哭泣，哭著哭著就真的覺得疼了，然而我只是一個過客，永遠不知道是不是真的疼，也無法感受。
? 祝愿每一位心存善意的人都可以被歲月溫柔相待，幸福快樂。
