幸福的獲得，在極大的程度上確實(shí)由于消除了對自我的過分關(guān)注?！缎腋Ｖ贰贰居ⅰ苛_素
現(xiàn)代性的悲劇之一，在于我們的社會越富裕，我們就越能自由地選擇自己的生活，反而往往對我們曾經(jīng)珍視的生命價值越疏遠(yuǎn)。——《恐懼與自由》【英】基思·羅威
原以為退休的日子會很慢很慢，會閑得發(fā)慌，坐在桌前這一刻才發(fā)現(xiàn)又到了一個月的終點(diǎn)，時間快的有些讓人粹不及防。
每到月末總結(jié)的時候，我都會為自己寫日記的決定感到慶幸，不看日記，能記住的事情真的是寥寥無幾。但從8月1日的日記翻看到昨天，除了不能寫進(jìn)日記的事情，還是做了很多事情的。
一、在運(yùn)動中提升能量
1.堅(jiān)持晨跑。每天2.5公里走跑結(jié)合，運(yùn)動后拉伸。
2.學(xué)習(xí)站樁和武當(dāng)八段錦。三個靜站樁：吐故納新樁、太極混元樁、霸王舉鼎樁；三個動站樁：妙轉(zhuǎn)太極樁、旋轉(zhuǎn)乾坤樁、引氣歸元樁。修習(xí)《清靜經(jīng)》和《道德經(jīng)》。
3.學(xué)習(xí)古典舞《知否知否》。
二、在學(xué)習(xí)中充實(shí)自己
1.柳體、顏體書法?？瑫鼐?，顏筋柳骨。
2.鋼琴系統(tǒng)課程。讓沉睡多年的鋼琴和琴譜重見天日，從頭練起。
3.讀書、觀影、寫作。
書籍：《操控人心的寫作技巧》、《寫作教程》、《整理師手記》、《中國居民膳食指南》、《美食人生》
電影：《消失的她》《孤注一擲》《我愛你》《封神》
電視?。骸侗Ｗo(hù)我的城主大人》《長風(fēng)渡》《蓮花樓》《流金歲月》
寫作：【曉芃日記】及各類素材
三、在飲食睡眠中修復(fù)身體
1.用心做好一日三餐或一日兩餐。當(dāng)吃飯從應(yīng)付和隨意變成了一份熱愛與向往，生活也隨之變得有趣了起來。比如我用一根胡蘿卜加上雞蛋、木耳、粉絲可以包五個大包子和34個水餃；比如我用絲瓜可以做出十幾樣菜品，刀工、配料、擺盤皆可變化?！耙皇篱L者知居處，三世長者知服食?！痹诤唵蔚囊蝗杖烷g品味人生。
2.探店美食：三顆棗八寶粥、小廣寒電影博物館主題餐廳、立秋閨蜜聚會中豪酒店小龍蝦自由、新店納蘭海、咖夢餐廳、情人節(jié)賈葉餐廳、簞食巷、半山問心私房菜
3.在睡眠中徹底放松身體。契訶夫說：“睡眠時大自然最神奇的秘密，它恢復(fù)人的一切力量，肉體的精神的?！惫ぷ鲿r每天5點(diǎn)起床的作息漸漸被自然醒替代，起床時間自然延至早晨6:30，充分體會“睡到自然醒”。
四、在體驗(yàn)中追求生活之美
1.美塾工作室。進(jìn)一步學(xué)習(xí)色彩及服裝搭配。
2.新的發(fā)型師帶來的新變化。
3.手機(jī)拍照，復(fù)刻生活之美。
五、在反思中覺察領(lǐng)悟
1.明確界限感，學(xué)會拒絕。
2.慢下來，慢慢地做好每個細(xì)節(jié)，慢就是快。
3.少管閑事，按需施助。親疏有度，遠(yuǎn)近相安。
4.把自己重新養(yǎng)一遍。管理好自己的能量，讓余生活的優(yōu)雅且漂亮。
六、與簡書相伴，記錄時光。
簡書8年，不如退休三個月。簡書持鉆：5月30萬，8月9日400萬，23日416萬，今天422萬。目標(biāo)：500萬。權(quán)重的增加，不方便之處是只能寫日記，再多寫三篇上榜便會被罰。我在思變，總要在寫作上有所提高，希望簡書也能不斷改進(jìn)，辦法總比困難多。
文章結(jié)束之際，找到了為什么退休反而覺得時間快的原因了。密西根大學(xué)心理學(xué)教授表示，對時間的感知，與對記憶的回顧有關(guān)。隨著年齡增長，大腦的神經(jīng)視覺記憶形成速度會變慢，并減少每秒幀數(shù)，每秒看到的幀數(shù)越少，圖像似乎移動得越快，這就是感覺時間過得更快的原因。
心理學(xué)家給我們的建議是：學(xué)習(xí)新事物或新體驗(yàn)是讓自己感覺時間更長的好方法。9月開啟老年大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，明天我將和小學(xué)生一樣，去省老年大學(xué)學(xué)習(xí)顏體書法課，真讓人期待；下周去市老年大學(xué)學(xué)習(xí)鋼琴課和流行音樂課，還有10月份開啟的太極拳學(xué)習(xí)，真是要重新開啟新的人生?。?br>
9月的另一個計(jì)劃就是到大自然中去，在風(fēng)中游泳。
