午加餐:餅干 晚水果:紅心火龍果 參考目標: 1份豆 2份肉 3份“新鮮”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深綠色葉菜最好 6杯水 今日總結: 食物種類:22 - 達標! 量的配比:23456 - 都滿足,沒有1