種子無(wú)非通過(guò)三個(gè)方面表現(xiàn)出來(lái)，第一我身體的行動(dòng)，第二我嘴巴的語(yǔ)言，第三就是我大腦的意念，就是身，口，意。
可是我們有沒(méi)有想過(guò)我們的身體每天會(huì)有很多動(dòng)作出現(xiàn)，當(dāng)我在做很多動(dòng)作的時(shí)候，我都沒(méi)有思考，比如早上起來(lái)的時(shí)候我會(huì)走到盥洗室刷牙，我下意識(shí)的開(kāi)始拿起手機(jī)刷單，我在炒菜的時(shí)候我在做什么，比如我看見(jiàn)兒子的時(shí)候我會(huì)講出什么話，我看見(jiàn)某一情況的時(shí)候我的腦袋里會(huì)閃過(guò)一個(gè)什么樣的念頭，這一切幾乎都不用經(jīng)過(guò)大腦思考，不用去刻意的推理，刻意的訓(xùn)練，我自然就會(huì)出現(xiàn)，所以我們的身體，我們的嘴巴，包括我們的大腦它已經(jīng)是一個(gè)自動(dòng)化運(yùn)作，這種自動(dòng)化運(yùn)作我們把它稱之為習(xí)慣，也就是我們的身口意被我們的習(xí)慣所控制住了。
人是會(huì)活出習(xí)慣的模式，而不是正確的模式，人是受習(xí)慣支配的，你可以這么理解，其實(shí)我們今天所有的一切的動(dòng)作是來(lái)自于一個(gè)一系列的習(xí)慣最后自動(dòng)反應(yīng)的總和，比方說(shuō)我剛講到的我早上起來(lái)之后，我自動(dòng)會(huì)去刷牙，刷牙之后開(kāi)始洗臉，洗臉之后我走到廚房邊，我開(kāi)始炒，邊炒邊打開(kāi)手機(jī)開(kāi)始聽(tīng)某個(gè)人的錄音，或者某個(gè)人的視頻，或者我開(kāi)始刷某某新聞，刷抖音等等，你不用經(jīng)過(guò)大腦思考，這一切都是自動(dòng)化，所以各種各樣的習(xí)慣最后組合起來(lái)就形成了你現(xiàn)在所有的表現(xiàn)，你身體、你嘴巴、你意識(shí)的所有表現(xiàn)，那這些習(xí)慣有些因?yàn)榇嬖冢屛覀儾挥脤?duì)每一件事都從頭到尾去思考，我每一件事都從頭到尾去練一遍，是沒(méi)必要的，這就是習(xí)慣給我們帶來(lái)的一些好處。
但同時(shí)習(xí)慣也給我們帶來(lái)很多不好的，比如說(shuō)我因?yàn)閷?duì)某件事跟我的意念不吻合，我看到了之后，我忍不住就嘮叨，我忍不住就發(fā)脾氣，然后影響了我的家庭關(guān)系，因?yàn)槲矣屑聸](méi)做過(guò)，我看到了，我馬上就逃避，所以這么多年來(lái)，我的人生好像沒(méi)有取得多大的成功。
習(xí)慣即給我們帶來(lái)好處，也給我們帶來(lái)不好，那假設(shè)說(shuō)我們終將要受到習(xí)慣的支配，如果有可能，我們當(dāng)然要選擇那些對(duì)我們有好處的習(xí)慣支配，所以從這個(gè)角度看，其實(shí)我們的那些好習(xí)慣就是善種子，給我們的生命加分的，其實(shí)我們的壞習(xí)慣就是那些惡種子，給我們的生命減分的，那我們現(xiàn)在要做的事就是把對(duì)我們生命不好的習(xí)慣剔除掉、改變掉，我們留下更多的好習(xí)慣甚至形成更多的好習(xí)慣，那我們的生命狀態(tài)一定會(huì)往上走。
當(dāng)然了，當(dāng)我們下定決心改變習(xí)慣的時(shí)候沒(méi)有那么容易，第一個(gè)原因，因?yàn)槲覀兊牧?xí)慣不是一天兩天形成的，我們可能是幾個(gè)月幾年甚至幾十年我們一直在用同一個(gè)方式在運(yùn)作，最后形成了我的習(xí)慣，所以你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，習(xí)慣兩個(gè)字，習(xí)是重復(fù)，一遍又一遍，習(xí)就是重復(fù)的意思；慣，重復(fù)到一定時(shí)候它就成為一種慣性，自動(dòng)化，不用你在大腦思考，所以在這種自動(dòng)化運(yùn)作的情況下，你發(fā)現(xiàn)不了你有哪些習(xí)慣，你比如有些家長(zhǎng)見(jiàn)到孩子一個(gè)不學(xué)習(xí)的情況，他馬上就難受，馬上就會(huì)職責(zé)，他認(rèn)為這是天經(jīng)地義，他根本不知道這是他的一個(gè)習(xí)慣。所以我們幾十年來(lái)活在習(xí)慣中，我們對(duì)習(xí)慣渾然不覺(jué)，不知道我身上還有那么多的習(xí)慣，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)不了的時(shí)候你怎么去改變它。所以這是第一個(gè)我們改變習(xí)慣很難的。所以昨天為什么，前天為什么留下一些課程，我叫你不要?jiǎng)樱懵龋鋵?shí)都是在想盡辦法讓你去覺(jué)察你有沒(méi)有什么自然地反應(yīng)，所以這個(gè)習(xí)慣，在我們文化中，也被稱為叫自動(dòng)的習(xí)性反應(yīng)，自動(dòng)化，發(fā)現(xiàn)不了，所以很難改。
第二個(gè)呢是當(dāng)我們真的下手改變它的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)難受，當(dāng)我的一個(gè)習(xí)慣要改變的時(shí)候，是真的很痛苦的，所以改變習(xí)慣對(duì)你一定是痛苦的，我們有些人發(fā)現(xiàn)自己還不夠完美，我們不是信佛之人，不是高能量的人，知道為什么，因?yàn)槲覀內(nèi)松砩弦灿泻芏嗟奈舶停魑贿@些尾巴是什么，你的那些壞習(xí)慣，不良的習(xí)慣就是我們的尾巴。我們不是想成為一個(gè)信佛之人嗎？我們不是想成為一個(gè)高能量的人嗎？那你做一件事，對(duì)我們那些影響我們生命狀態(tài)的那些不好的習(xí)慣，那些尾巴我要敢于下手，我要去把它徹底的拿掉，所以我們?nèi)绻矣谶@樣去做，我們?nèi)プ鲆恍┪以瓉?lái)不敢做的事，去做一些不想做、不好意思做、不屑一顧的事，如果我們真的去做一些我們?cè)瓉?lái)沒(méi)做過(guò)的事，我們經(jīng)常講做這三種事，如果做這三種事，你會(huì)處在有一種可能有點(diǎn)難受、有一點(diǎn)痛苦，對(duì)自己很挑戰(zhàn)，當(dāng)你這么做著做著你慢慢形成了一種習(xí)慣，你新的習(xí)慣已經(jīng)形成，慢慢適應(yīng)了原來(lái)這種情況，證明原來(lái)的習(xí)慣已經(jīng)被你打破了，你已經(jīng)用新的習(xí)慣替代它。
所以我們不要怕痛苦不要怕難受。生于憂患，死于安樂(lè)。成長(zhǎng)需要我們改變習(xí)慣。
