文／Qian
工作近三年，第一年國慶長假迫不及待回家見父母，第二年國慶長假有板有眼制定了7日學習計劃，第三年國慶長假，也就是今年，不得不窩在中醫館調理身體。
三年，對身體虧欠的太多。還記得第一次整理數據的興奮感，不顧白天還是黑夜；還記得第一次獨立開發整份活動報表的成就感，哪怕是夜深人靜，公司靜悄悄；也記得無數次熬夜后，身體發出的各種抗議......抗議太多，身體的一些癥狀就體現了出來。身體需要大掃除，國慶長假正是時候。
承認吧！有多少次，你總是忽略了你的身體！
《5分鐘商學院》專欄作者劉潤曾說過，“初級商業人士，拼體能；中級商業人士，拼技能；頂級商業人士，又回到拼體能”。充沛的體能依賴于你健康的體魄，相信你能深深體會到。可真正把身體健康當回事的人又有多少呢？我們往往為了工作、玩樂、吃喝將身體健康拋之腦后。為了工作進度，三餐不規律；心情不暢，借酒消愁；至于熬夜，更是家常便飯，就像我。
哪怕再忙，也要與身體來場促膝長談。
我們愿意學習與人溝通技能，卻很少嘗試與身體溝通；我們能很快理解客戶的需求，卻總是疏忽身體內在需求；我們總做一些身體不喜歡也不愿意做的事情。一次兩次，也許她會當我們調皮，自行調節到原來正常軌道，可一旦次數增加，她便自顧不暇。這就好比向一個正在清掃的球場不斷扔垃圾，能有打掃的干凈的時候嗎？
良好的飲食習慣、良好的作息習慣是健康體魄的基石。
良好的飲食習慣，其實要求不高，三餐定時進食，多素少葷。早餐必須吃，并且吃的好。晚餐提早吃，并且吃得少。
良好的作息習慣，早睡早起，老祖宗遺傳下來的真理。早起生陽氣，保證一天充沛精力。早睡利排毒，排出毒素一身輕松。
經過這近8日的“特別體驗”，我更加體會到，擁有一個健康的身體，不為別的，就為以后更少受點苦。
真的到病入膏肓那一天，你所擁有的一切，都遠不如有一個健康的身體來的幸福。
