起因：放寒假的時候厭倦了每天晚上打游戲一打就打到很遲的生活狀態(tài)，感覺過于頹廢，遂想改換成早睡早起的作息，同時也可利用早晨的時間做點學(xué)習(xí)相關(guān)的事。
過程：（做一個大致的回想，略顯無聊，可跳過）
初期：頭幾天完成的都比較順利，中途有遇到周末一不小心又玩遲的情況，但還是勉強在鬧鐘的幫助下爬了起來。多提一個小技巧就是，在尚未形成生物鐘的時候，一定不要把鬧鐘放在你伸手就能夠到的地方。當(dāng)時為了不吵到家人，鬧鐘一響我?guī)缀蹙褪菑拇采咸饋淼母杏X。
過渡期：寒假期間嘗試著利用晨間的所謂的“頭腦最清醒的時間段”，進行日更，但一周之后發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)漸漸掉進為賦新詞強說愁的尷尬境地，遂放棄了晨間日更，轉(zhuǎn)回了一向熱度較高的英語學(xué)習(xí)上，慢慢的有所成效。
平穩(wěn)期：繼寒假早起聽寫練聽力的項目之后，開學(xué)后將任務(wù)重心轉(zhuǎn)移到拓展詞匯量上。成功的用開學(xué)前六周的晨間刷完了Word Power Made EZ；研讀了Tripple Your Reading Speed（非常實用的兩本英語學(xué)習(xí)的原版書籍，后續(xù)我會分享食用心得）；再到最近掛載起了口譯的相關(guān)練習(xí)。
整個過程中我也有險些失足的情況，曾經(jīng)有一次玩遲了十一點半還沒睡著，感覺有可能要起不來了，卻陰差陽錯地在早上來電的時候被燈光照醒（宿舍十一點斷電五點半來電，這也在之后成了我不小心遲睡之后，除了鬧鐘之外的早起保險）。到今天生物鐘已經(jīng)完全形成了，即使偶爾玩遲了，第二天也依然可以自然爬起來（比如昨天，唉）。
體會：我想，早起在初期的最大意義，在于改變你的生活態(tài)度和生活習(xí)慣。
它對我的改變主要體現(xiàn)在兩個方面，一是開始學(xué)會真切的熱愛生活；二是篤定了輸出倒逼輸入的信念以及持續(xù)行動的生活方式。
熱愛生活的念頭，是源于我學(xué)期初推開陽臺門看到的這幅街景，它不同于夜色褪去之后，大家都拿著早飯，形色匆匆到處一副忙碌景象的早上；它的平和與靜謐，使我的內(nèi)心充滿力量，因為我的一天，不再從手忙腳亂慌慌張張的圖景中開始了。
這會帶來一種由衷的自我滿足感，而這滿足感也使得我更加熱愛自己，熱愛當(dāng)下?lián)碛械纳睢？赡艽_實有很多人更貪戀溫暖的被窩，可如果，你對遲起之后到來的雞飛狗跳手忙腳亂帶來的一天開頭就就糟透了的感覺身心俱疲或深深不滿的話，或許，可以試著早起之后看一次晨光微醺中的街景，說不準(zhǔn)，你也會熱愛上這種生活。
關(guān)于輸出倒逼輸入和持續(xù)行動。
先談輸出倒逼輸入，很多人不理解這個表達(dá)，那我換一個說法，叫“以終為始”。就拿早起這個事情來說，很多人都會吐槽說“臣妾做不到”/“這太痛苦了”。但其實我們算一筆賬，晚上十二點睡，到七點半起；和十點半睡，到六點起，是不是都睡了七個半小時？故而早上覺得困起不來不是睡眠不夠，只是單純的睡得遲而已。
所以就要用早起倒逼早睡，因為我要早起，所以我必須得早睡。
在這個過程中，我逐漸學(xué)會在睡前半小時左右就提前關(guān)機，（一方面防止一直刷信息源刷下去導(dǎo)致睡遲，一方面也是提高睡眠質(zhì)量），同時利用這半小時左右的時間還養(yǎng)成了讀一點東西或者思考點什么的習(xí)慣。試著用目標(biāo)倒逼出解決問題的方案，下次可能就不會卡在問題里出不來了。
早起這項行動蘊含的持續(xù)行動的態(tài)度，影響到了我生活的方方面面，它保證我每天都能夠在早上進行學(xué)習(xí)；留有足夠的精力完成課業(yè)，不停的做事，進而能夠不停的以寫作的方式輸出所思所想。
更為深層的一方面是，它同健身一樣，都逐漸成為了我所熱愛的生活的模樣的一部分。
借用朋友的一句話：“可能早起這件事，于有些人而言是過于殘忍了，但卻也是一個使我們熱愛生活的方式。我不主張每個人都通過早起來喚起對生活的熱切，但我們每一個人是不是都應(yīng)該至少找到一個讓我們更愛自己的方式呢？”
