我聽到的大學(xué)生向我傾訴最多的職業(yè)困惑就是，不知道自己想做什么，好像都行，又好像都不行，所以找工作的時(shí)候很茫然，漫無目的的投簡(jiǎn)歷，最后不是自己去選擇工作，而是等待著被工作選擇。已經(jīng)步入職場(chǎng)的人，在職場(chǎng)中的困惑往往是現(xiàn)在的工作不開心，沒有價(jià)值感，但是還能做什么方向不清楚。
職業(yè)生涯咨詢需要對(duì)來詢者進(jìn)行興趣的梳理，有時(shí)候確實(shí)可以找到來詢者自己很明確的興趣所在，因?yàn)閬碓冋叩K于各種各樣外界因素或者是自己的限制性信念，不敢去想可以從事一份自己喜歡的工作，從而把自己的興趣人為的屏蔽了，又加上對(duì)外部世界的不了解，不知道有什么行業(yè)或崗位可以結(jié)合自己的興趣。
當(dāng)咨詢師幫助來詢者將潛在的興趣顯現(xiàn)化，最重要的是將這種興趣與現(xiàn)實(shí)的可能性職業(yè)相關(guān)聯(lián)的時(shí)候，來詢者常常都表現(xiàn)的更有目標(biāo)、更有力量，這便是職業(yè)生涯咨詢的意義所在。因此，職業(yè)咨詢師不僅要學(xué)習(xí)職業(yè)咨詢的相關(guān)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)也要對(duì)外部世界非常了解，才能在咨詢的過程中輔以指導(dǎo)和建議，為來詢者打開一扇窗，不僅僅是職業(yè)通道上的，更是心理的，一份職業(yè)對(duì)一個(gè)人生活和心理狀態(tài)的影響遠(yuǎn)比我們想象的要巨大。
但更多數(shù)的情況下，當(dāng)人們不知道自己的興趣時(shí)，就是真的沒有興趣，或者說這種從來沒有客觀實(shí)踐只是拍腦殼想到的興趣，對(duì)職業(yè)發(fā)展的價(jià)值也不是很大。
1、 興趣是什么？
心理學(xué)上，對(duì)于興趣的解釋是從你做這件事的狀態(tài)來判定的，當(dāng)你做一件事情，覺得時(shí)間過的很快，你忘記了時(shí)間、忘記了身邊的一切，完全沉浸其中，甚至忘記了自我的時(shí)候，這種狀態(tài)我們稱為“心流”。人們可以通過回顧這樣的時(shí)刻，來找尋自己的興趣。但是更多人都找不到，或者說當(dāng)你沒有關(guān)心過自己的興趣是什么的時(shí)候，即使你經(jīng)歷過這樣的狀態(tài)，也不會(huì)記住。這么說，你關(guān)心自己對(duì)什么感興趣，常常比興趣本身更重要，這種意識(shí)應(yīng)該要貫穿你的一生。
既然發(fā)現(xiàn)興趣的能力這么重要，那么這種能力受什么影響呢？社會(huì)價(jià)值、家庭教育的影響較大，你一直處在一個(gè)需要學(xué)習(xí)“有用”的東西的價(jià)值觀中，這種“有用”是指有可預(yù)期的結(jié)果的，但是你的興趣在起初常常都沒有可預(yù)期的結(jié)果，漸漸地，不僅沒有培養(yǎng)出興趣，連發(fā)現(xiàn)興趣的能力都沒有了。
2、 興趣是與生俱來的嗎？
常常有人會(huì)說：“好羨慕你這種會(huì)畫畫的人呀！”“好羨慕你們這種愛運(yùn)動(dòng)的人呀！”“真羨慕你有那么多興趣。”這些話背后的意思好像是說這些興趣都是與生俱來的。從我個(gè)人經(jīng)歷來看，不是這樣的，至少不完全是這樣的。
我一樣生活在需要做“有用”的事情的社會(huì)價(jià)值觀中，從小的“使命”便是考大學(xué)，以至于考上大學(xué)后我都不知道應(yīng)該怎么辦了，于是我想那就繼續(xù)讀書吧，不得不說這是一種逃避的選擇。可是我漸漸地意識(shí)到這樣的人生真TMD沒趣，當(dāng)你覺得你的生活很無趣的時(shí)候，便是興趣培養(yǎng)最好的開始了，有些人雖也羨慕別人有趣的人生，但同時(shí)也能忍受自己過無聊的生活，這樣的人想要改變的動(dòng)力不會(huì)太大。
那段時(shí)間我嘗試做了很多“沒用”的事情，去學(xué)各種樂器，鋼琴、架子鼓、吉他都去試；開始嘗試著畫畫，開始學(xué)習(xí)做攻略，去旅行，開始鍛煉身體，開始嘗試去做一切“好玩兒但沒用”的事情。我這一切興趣的培養(yǎng)居然都是在研究生畢業(yè)以后。
但這種培養(yǎng)對(duì)我來說一點(diǎn)兒也不容易。我從小就沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，是那種跑完步都會(huì)吐的學(xué)生，一直受到體育老師的“優(yōu)待”；在中國(guó)學(xué)生有限的繪畫課上，我沒有表現(xiàn)出一點(diǎn)兒天賦，而且常常都不被繪畫老師待見，因?yàn)槲医?jīng)常把繪畫工具掉在地上；至于旅行，在沒有讀研究生之前，基本沒有去過其他的省份，更不要說是一個(gè)人。
每周例行的鍛煉不算是我的興趣了，是一種習(xí)慣；只要開始畫一幅畫，就想要一口氣畫完，可以不吃不喝，直到畫完為止，畫完以后直接攤在床上；至于旅行，大家都很清楚，其實(shí)還是很累的，心理和體力上都有的累。但是“興趣就是那件讓你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五點(diǎn)爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。這才是興趣本來的樣子。”所以，那些認(rèn)為興趣就天然的存在的想法會(huì)限制去拓展自己的興趣。興趣與其說是天賦，不如說是一種自我技能，“有趣”也是要下意識(shí)去培養(yǎng)的。所以你現(xiàn)在不用羨慕別人了，你羨慕別人的事情，你也可以去做。
3、 你為什么要讓自己有趣？
“興趣是最好的老師”這句話我們都聽過，所以有了興趣便有了前進(jìn)的動(dòng)力。但可惜的是，能讓你產(chǎn)生興趣的事情，往往都不是你很容易就做得到的事情。你可以試著體會(huì)一下，那些你輕易就得到或做到的，一份美食、一件你能力范圍內(nèi)的衣服包包、一個(gè)你很容易就追到的美女，這些事物帶給你的，不是有趣，是愉悅。
愉悅是一種和確定性相關(guān)度很高的情緒，科學(xué)研究表明，當(dāng)人們做自己能力范圍內(nèi)的、可控的事情時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋放胺多酚。這種成分會(huì)讓你覺得很平靜、安寧，但不會(huì)讓你覺得有趣。
而有趣是和一種不確定性相關(guān)的情緒，當(dāng)人們做一些復(fù)雜、新奇和不確定的事情時(shí)身體產(chǎn)生的是多巴胺，這種成分也會(huì)在熱戀中、運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生，他會(huì)讓人上癮，同時(shí)讓人產(chǎn)生渴望，這種渴望會(huì)讓你有進(jìn)一步的行動(dòng)。所以，培養(yǎng)良好興趣的重要性就在這里了，你要對(duì)那些有益身心健康的事情上癮。
你會(huì)對(duì)那些你開始感興趣的事情有熱情的投入，這種投入是一種用行為來加強(qiáng)自己對(duì)這件事的確認(rèn)。比如熱戀中的人，多巴胺使他們產(chǎn)生的其實(shí)是一種幻覺，這種幻覺就是兩個(gè)人以為只要兩個(gè)人在一起，沒有什么是做不到的。所以從心理學(xué)上來說，這是一種心理狀態(tài)的退化，理智的人懂得控制這種幻覺，但是這種幻覺會(huì)讓兩個(gè)人愿意為彼此投入，這種投入其實(shí)也是一種逐漸確定對(duì)方的行為。
當(dāng)你對(duì)某件不那么確定、有些挑戰(zhàn)、但是卻對(duì)你有著強(qiáng)烈吸引力的事物上癮的時(shí)候，多巴胺會(huì)推動(dòng)你去占有它，了解它的全貌，甚至細(xì)節(jié)，想要知道有關(guān)它的一切。另外，不僅僅是意識(shí)可以指導(dǎo)行為，反過來你的行為也在強(qiáng)化你的某種意識(shí)，比如每天對(duì)著鏡子里的自己微笑，這便是典型的靠行為來強(qiáng)化意識(shí)的行為。所以，在對(duì)那些你起初有一些感興趣的事情漸漸地、持續(xù)地投入的時(shí)候，這種行為也在強(qiáng)化一種意識(shí)：這就是我要找的興趣，我愿意畢生從事它。
4、 如何養(yǎng)大一個(gè)興趣？
既然興趣這樣美好，又不是天然存在的，該如何去培養(yǎng)一個(gè)興趣呢？其實(shí)，不是你對(duì)自己想做的事情或者正在做的事情不感興趣，而是你沒有能力把它做好，幾乎沒有人會(huì)喜歡自己做不好的事情，但是天生就能做好的事情又有幾件呢？
所以在你確定對(duì)什么不感興趣之前要問自己一個(gè)問題：我不喜歡這件事是純碎不喜歡，還是能力不夠？如果是能力不夠，那還要問自己一個(gè)問題，我必須做嗎？如果又是必須做，那把那些對(duì)你來說并不是很容易，卻必須要做的事情培養(yǎng)成為興趣，這確實(shí)是一項(xiàng)技能呀。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)什么感興趣時(shí)，不要用“有用沒用”這件標(biāo)準(zhǔn)來衡量它，也不要置之不理，你要趁著自己感興趣的時(shí)候多去實(shí)踐，有時(shí)候這種興趣來得快去的也快，當(dāng)它稍縱即逝的時(shí)候，可能你永遠(yuǎn)都和它失之交臂了，這就是為什么很多人會(huì)給自己準(zhǔn)備“靈感筆記”，當(dāng)自己有一個(gè)想法，想要去嘗試的時(shí)候，就會(huì)馬上記錄在本子上，提醒自己去做這件事情，不放過自己任何一個(gè)想要嘗試的可能性。但同時(shí)也要做好克服各種困難的準(zhǔn)備。
5、 尋找你的職業(yè)興趣？
有些人說我對(duì)某些行業(yè)感興趣的時(shí)候，其實(shí)他常常都不知道這個(gè)行業(yè)到底是什么樣的，而且也看不到這個(gè)行業(yè)背后辛苦的一面。面試中，如果問你，你為什么愿意來我們公司？你可以說我對(duì)你們公司感興趣，說說你是怎么感興趣的，然后你說了一堆不符合人家公司實(shí)際情況的，不是戴高帽、捧臭腳就行的，會(huì)讓人覺得不夠真誠(chéng)。
你的興趣需要建立在實(shí)踐基礎(chǔ)上的，也就是他不可能是你一下子產(chǎn)生的。比如，咨詢師要先做20個(gè)案例，再說自己是不是對(duì)這個(gè)職業(yè)感興趣吧。你想要從事的行業(yè)也要去了解、去實(shí)踐，否則你所謂的喜歡很容易被現(xiàn)實(shí)挫敗。只有建立在自己親身經(jīng)歷基礎(chǔ)上的主觀感受才是最可靠的。
