當下社會，社交越來越重要，成為我們接觸社會的良媒。但往往，有些人發現，每天忙碌于各種聚會，卻沒有效果，那是因為很多社交是無效社交，無法根本地提升我們的社交質量。比如大學時的社團聚會、班級聚會。

如果想結交與我們有幫助的朋友，最直接的辦法就是扎實地提高自己的能力，并借此進行有效社交。

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別再浪費你的“黃金時間”

讀大學時，大家往往會把社交和學習綁定在一起：社交會占據你非常多的時間，會減少你的學習時間，拉低你的學習效率。對于這種看法，我真的想說，問題的根源不是社交真的占據你大量的時間，而是你實在不懂得如何去自我管理。

為了實現自我管理，其中重要的一項，就是最大化地利用自己的黃金時間。什么是黃金時間？黃金時間是相對于碎片時間而言的，指的就是那么你可支配的、集中的大把大把、不受干擾的時間。圖書館的自習時間就是非常典型非常寶貴的黃金時間，在這段時間我們都會集中精力去學習。

男生們經常晚上花費四五個小時以上的時間去打Dota，一打就是打到深夜，一覺睡過去睡到第二天的中午，渾渾噩噩提不起精神，于是日復一日的頹廢；

女生也經常刷著無腦國產劇一看就看一下午，晚上偶爾翻翻幾頁書，便躺在床上安慰自己，這一天過得很充實；

我們都習慣了用儀式上的努力去撫慰自己實質上的空虛，然后吵著說自己沒有時間學習。

這些就是被無形浪費的黃金時間：如果你真的覺得社交占據了你大量的學習時間，那為什么你不把玩游戲的時間用來學習？為什么不把連刷十集無腦劇的時間用來讀書？

當你在對比社交和學習的關系時，你就已經犯了一個錯誤，就是你認為社交和學習是對立的，二者無法共存，但事實上，真正剝奪你學習時間的不是社交，而是你低效的自我管理。

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避免無效社交

有一些刺激是非常劇烈而短暫的，效果立竿見影，適合瞬間的放松，比如來一趟歡樂谷的過山車、看一集老友記、打一把Dota等等，這種活動可以讓你的大腦大量地分泌多巴胺。

但有一些刺激的作用是潛移默化的，效果是隨著時間的積累而慢慢顯露出來，只能能進行長期的培養。讀書培養一個人的見識、健身培養一個人的氣質、聽古典音樂培養一個人的審美，你不可能只看了一個小時的書就馬上上知天文下知地理，去過一次盧浮宮就從此熟知梵高達芬奇。

這也是我區分社交的標準之一：有效社交需要你非常用心地去經營，給你帶來的收益也是細水長流的；無效社交注重人體的感官感受，一夜狂歡后，剩下無盡的虛空。

馬斯洛需求理論中，從下往上的需求分別是：生理需求，安全需求，社交需求，尊嚴需求，最后到達自我實現需求。基本上，無效社交滿足的就是最底層的生理需求：追求愉悅和飽腹，而有效社交能夠滿足尊嚴甚至是自我實現需求。

上大學時，我在班里基本上是一個獨行俠：班聚我能翹就翹，四年下來我參加的班聚不超過三次；有一段時間宿舍男生會組團開黑我也是拒絕；大四畢業前大家班里專門去學生休息室玩狼人殺我也沒去。

我之所以拒絕這么多班聚并不是我有多高冷，而是我真的忙的沒有那么多時間去應付這種社交，我需要大量的時間去準備我的托福，準備我的申請文書，而這種社交都是以放松為目的的，大家聚在一起，講八卦，打哈哈，三個小時就這么過去了，滿足了每一個人對歡樂和對事物的基本追求。但是到最后你學到了什么？提高了多少？恐怕沒有。

所以到了最后，我是為數不多的班級里通過司法考試的學生之一，也靠著105分的托福分數成功申請到了康奈爾大學的summer school，并依靠著這份經驗申請到了北京國貿一家日薪500的對沖基金實習崗位，并成功拿到return offer。

耐得住寂寞的人，才有可能一直走到最好，走得最穩。

除了浪費時間，這種社交的問題在于，它并不會讓你通過這種社交就和一個同學產生很深刻的感情，因為這種社交是發生在特定的時間特定的場合的，雙人之間并沒有太深入的交談，所有的溝通僅僅發生在非常淺顯的水平上。無效社交注重感官的享樂，而有效社交注重深度交流。如果你覺得一個同學非常優秀，并想與他成為朋友，直接把他單獨約出來吃飯并進行深度交流，班聚沒辦法給你們提供這種深度交流的場合。

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有效社交很重要

你可能會覺得我這人非常不合群，性格也很孤僻一味地拒絕班聚會不會讓自己受到排擠？我的回答是，朋友的質量遠遠比數量重要。

我的朋友一，現在是紐約大學社科系的研究生，受他影響，我大學才能讀了這么多書；

我的朋友二，是中國外交官的孩子，名副其實的官二代。當我出國遇到麻煩的時候，他的父親舉手之勞幫了我很大的忙；

我的朋友三，是一個大我五級的師兄，現在在一個融資融到了D輪的互聯網獨角獸擔任項目經理，上星期請我吃飯問我要不要給他做助理加入他的team；

這些都是我在大學期間結交到的朋友。

大學的社交，遠比你想象中的要重要。因為我們在最單純的時期，結交到了最有潛力的朋友。

首先，大學時候的我們都是一張白紙，只要興趣相投、三觀相符，吃一場飯、打一場球就能交下友情，彼此之間的溝通成本非常低，沒有猜忌、沒有防范。

其次，你不知道你所認識的朋友未來會有著什么樣的發展：當我的知乎關注人數從一開始的0到兩個月后的12000，最開始關注我的知乎朋友都私信我，說覺得自己太幸運，早早就傍上了一個小V；我在交友的時候也從沒想過三年后他可以給我提供一份實習機會，或者五年后他可以利用他項目經理的身份向我拋出一根橄欖枝。

那么，我們該如何進行有效社交？

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明眼辨人，資源互換

我在大學的策略就是犧牲掉無效社交的時間去默默地提升自己，無論是個人形象還是學業工作，才有底氣去跟他們成為朋友。交朋友的內在邏輯是資源互換，是我們身上都有彼此身上想要的資源，這種資源可以是物質上的，也可以是精神上的，這種靠資源互換的社交即使到最后不一定真的非常穩定，但是短期內絕對有用。

我也是直到大四才慢慢總結出這一條社交的規律，我以前也是覺得只要我有一顆跟人真心交朋友的心去勾搭別人，別人也會給我相應的回報，但是我錯了。我忽略了資源互換這條規律。

所以現在在公司里和其他實習生社交的時候，我私底下都會說，我具備什么技能，我認識什么人，必要的時候我可以給你引見，我認為你身上的什么值得我學習，我很欣賞，希望我們可以成為朋友，未來互相幫助，多多合作。

我清楚我的關注者有很大一部分的大學生甚至高中生，思想可能相對單純，但是我一定要糾正大家一個社交誤解：不要怕被別人利用，被利用說明你有利用價值，有能力有資格被人利用。如果毫無利用價值，你不覺得你自己很可悲么？

每個人都是潛力股，看你怎么明眼識人。

其實我一開始跟這些人交朋友的標準非常簡單：我非常喜歡有才華的人，他們都非常有才華，我就厚著臉皮去“勾搭”他們了，莫名其妙的后面就成了好哥們兒。

每個人身上一定有值得你學習的地方，有效的社交作用就是彌補你的知識和人品盲區。官二代的朋友為人低調謙虛，紐約大學師兄思維敏捷，項目經理師兄雄心壯志……這些人就算沒能給我物質上的幫助，光是學習到他們的優良品質就足以讓我受用一生。

三人行必有我師，這句話有非常深刻的意義。

所謂的社團達人們，踴躍地活動在各種轟趴上，朋友圈里是他們和一個個大牛學長學姐的合影，但是到最后，他發現，當他遇上困難后沒有一個人愿意幫他。這是因為他沉浸在社交所帶來的虛偽氛圍中，從而忽略了，朋友的本質是資源交換，兩個能力互相匹配的人才有合作和社交的可能。

所有的社交都是建立在你個人能力的提升上的，物以類聚、人以群分，三觀不同，何來友情；能力有異，何來合作？

你若盛開，蝴蝶自來，與其把大量的寶貴時間浪費在無意義的八卦聚會上，不如一開始就靜下心來提高自己，把優秀變成一種習慣，逐漸擴大自己的人脈圈，一步步建立出自己的理想王國。