一、健康資產：

1、每天通過短短的10-20分鐘冥想快速修復身心和補充能量。

2、父母非常支持我的直播，是我的鐵粉兒，直播結束父親就會跟我交流分享，說自己很受益，也會給我鼓勵或建議，這樣與父母的正向聊天的感覺真好，大家的身心都越來越健康。

3、先生在家時，晚餐后抽時間與先生外出散步聊天，相互開導和鼓勵，一天的疲倦瞬間消失。

4、很少在外用餐，少吃垃圾食品，合理的飲食搭配，喜歡做飯和拍照，每次美食發圈時都特別開心，細細品味家的甜美而又香醇的味道。

5、中年的我今年仍保持體重90斤第18年，各項指標都合格，少女的體型提升了我的自信心，尤其是試穿衣服時，大家羨慕的目光。

6、自稱中年少女的我，70年代的身，80年代的臉，90年代的心，年年28歲，哈哈！

7、面膜、泡腳、艾灸、微運動交替供給，滋養身心。

8、身體護理、足療養生、每天敲膻中穴200下、情緒釋放小技巧綜合運用，駐齡生長不是夢。

9、為自己和家人投保，免去后顧之憂。

10、當身體不適時，馬上用自己所學的方法技巧及時調節，緩解負面情緒。

11、不定期與朋友聊天，相互調節，越來越積極向上，越來越強大。

12、為防止新冠，今年配合做核酸檢查近100次，孩子們在家上網課。

13、每次立軍老師讀書會，聽到立軍老師5公里健步走時，也會提醒我行動和運動起來。

二、心理資產：

1、9月25日與直播間伙伴結為業力伙伴，互相助力。

2、11月3日誕生了山藥姐妹夸夸直播間，為完成我的使命奠定了堅實的基礎。

3、山藥姐妹給夸夸直播間的連麥嘉賓賦能的同時，我倆也得到了大家的滋養。

4、夸夸群的伙伴們每天打卡夸夸，隨著各自一個個小任務的完成，大家都有不同程度的成長進步，山藥姐妹非常開心。

5、聽到、看到夸夸嘉賓和夸夸群伙伴們的正反饋，更堅定山藥姐妹的信心，要做100場夸夸直播不動搖。

6、為了堅定地走下去，山藥姐妹已經把我們的商標注冊提報上去，保護我們的商標的同時，也力爭要做有影響力的品牌。

7、每次遇到小挫折時，先生總會做我最堅實的后盾來支持我。

8、創業路上的艱難，唯有體驗過的人深有體會，他們的鼓勵讓我重振旗鼓。

9、直播營小伙伴們《我的十年》體視頻號，一個個鮮活的勵志故事，太能激勵到我了。

10、今年立軍老師陪跑營老曾分享自己的故事，深深打動了我，讓我敢于面對困難。立軍老師每天的分享，也是不斷強化正念思維，不斷提升我的心力。

11、行動派琦琦的創業艱難故事、素宣老師的16個斜杠、梅夫人每天如此的自律，好運群內伙伴們每天的各種正向卷，都給我注入了新鮮的血液，行動力更強了。

12、東立未來心理平臺30多位志愿者老師每天的付出和團隊的協助精神深深的感染這我，華校的敬業和創業精神也在引領著我前行。

13、夸夸直播間除了為連麥嘉賓送夸夸情書，還捕捉到2位過生日伙伴的信息，送去了最有意義的生日祝福音頻信。

14、感恩節一早，我為20多位親朋好友送感恩祝福，并替司司姐姐為女兒制作了一份精美的感恩電子賀卡，司司姐姐很感動。

15、今年以助教身份參加了3場線下療愈課程，收獲頗豐。

三、文化資產：

1、今年裸辭后進行了互聯網轉型。

2、今年在家創業后身份多重轉變。

3、6月份開始打造個人IP,注冊了今日頭條、sure，并在平臺上發布500+作品，流量量超8w+

4、6-8月份在東立未來心理學院平臺參加了12場線上OH卡活動后，晉升為臨時督導老師。

5、9月份作為東立未來心理學院直播平臺的聯合發起人，在該平臺連續直播9場，受益人次2000+。

6、今年9月份加入東立未來心理學院做志愿者講師，制定了好多sop文件。

7、10-12月份跟隨立軍老師共讀3本書，不光學到書中內容，更多的獲得書外的信息資訊、經驗技巧等。同時文字輸出3W+字，《納瓦爾寶典》輸出10篇公眾號文章。

8、10月6日攜手5位嘉賓首戰連麥4.5小時長直播，算是我的里程碑事件。

9、今年自己讀了10本書，寫書評2本，并獲得稿費。

10、今年跟先生一起看了6場電影，寫影評3部，2部過稿獲稿費。

11、寫作課輸出70張思維導圖和心得。

12、直播營課后復盤輸出簡書12篇文章，獲得8次復盤禮物獎勵。

13、直播營故事營7天挑戰賽獲勝，7天銷售營挑戰賽均獲得一等獎價值1980課程獎勵。

14、12月8日拿到自己工作室的營業執照，并提交了商標注冊申請。

四、順勢資產：

1、今年4月，公司運營不順，我們請到線上專業團隊，結果我們6位老師3天功夫招生200人。

2、口罩時代，線下教育受損嚴重，忍痛離開公司，靜心報名學習了4門熱門課程。

3、自己想深入學習OH潛意識圖卡，正好東立未來心理學院舉辦線上每周一抽活動，作為學員連續實操12場。

4、7月份有一學員找到我咨詢，當時沒有適合的場地，正好一朋友有機構，給我提供了咨詢空間，進行了5小時的付費咨詢，讓我成就感滿滿。

5、8月份一朋友找到我，想讓幫忙為幾個孩子找個離家近的地方做訓練，正好另一朋友自己做，于是幫忙鏈接，助力了6個孩子。

6、9月份困惑中的我，通過錦姐姐認識了立軍老師，通過1小時連麥直播答疑，讓我找到了人生的方向。

7、9月份加入行動派直播營，開啟了視頻號直播模式，借助行動派，為我們提供了更多學習的渠道和豐富的內容，300多位群伙伴每天的正向卷，更是助力我們成長的最好方式。

8、加入東立未來心理學院，30多位心理學界志愿者老師們的陪伴，讓大家相互學習，共同成長。尤其是每次直播后的復盤效果最佳。

9、9月份與直播營一伙伴結為業力伙伴，每周一上午2小時陪伴會雷打不動，10-12月份討論時長2000+分鐘，相互助力的效果非常美好。

10、通過業力伙伴的陪伴，共創了山藥姐妹夸直播間，鏈接到了不同領域的朋友。

11、由夸夸直播間衍生出后期要做不同主題的直播：如生日專場、親子場、伴侶場、重大節日場、名校媽媽專訪場、臨終關懷場等。

12、由夸夸直播間，聯想到出書，與出版社的朋友鏈接，有了進一步合作的計劃。

13、與直播小白鏈接，后期可以提供直播陪跑咨詢服務。

五、婚姻家庭資產

1、今年9月份已經把車貸還清，車已成為我們家的固定資產。

2、家里的6份家庭保險也成為我們的固定資產。

3、為了支持我的直播，先生為我新購置了電腦和手機。

4、情人節、母親節、父親節全家一起來慶祝，我和先生間會互發小紅包。

5、今年父母金婚，全家8口人一起拍全家福，吃團圓飯，留下了美好的回憶。

6、父母也給我們晚輩做了一個很好的榜樣。

7、今年先生過生日，我們是去野外搭帳篷，一家人野炊、放風箏、打撲克，過了一個很有意義的生日，我和先生全身心陪伴，他很開心，先生更開心。

8、暑假，兒子自己選擇了2個夏令營，我妥妥的給報名了，皮劃艇5天、野外生存訓練5天，孩子樂此不疲，兒子10天的單飛營得到非常大的鍛煉，我和先生非常放心，我們也有了二人世界的時間，美哉樂哉。

9、暑假，兒子在家的日子，經常為我做早餐，白天會DIY水果拼盤、水果茶、奶昔等，最有成就的事卡布奇諾酸奶和溫泉蛋鰻魚牛丼飯。

10、兒子今年本命年，新年時從里到外紅紅火火，今年用紀念幣虎年金鈔代替壓歲錢，非常有紀念意義，兒子很喜歡。

11、兒子是年底12歲生日，近期在策劃為兒子過生日組織啥活動，準備制作《我的十年》勵志視頻最為送給兒子的禮物，同時也想開場直播分享兒子的故事，祝福兒子生日快樂。

12、周末兒子去上課，有兩次正好我和先生都休息，于是我們去看了2場說看就看的電影，竟然沒有他人，成了我倆的包場。

13、今年線下教育不好做，為了兼顧家庭，我裸辭，能夠分擔先生的一些家庭負擔，讓先生和孩子每天吃上可口和熱乎的飯菜。

14、通過跟隨立軍老師學習，我認為所有的為家庭投入的情感都是在為婚姻家庭賬戶儲蓄。

六、社會資產

1、今年鏈接到更多的牛人和大咖，建立了朋友和盟友關系。

2、與東立未來心理學院建立了深度鏈接，加入志愿者團隊，成為直播間的聯合發起人，鏈接到許多心理界專家老師。

3、與離職公司保持鏈接關系，相互助力，找到了更多合作直播機會。

4、把自己認為不錯的講師介紹給東立未來心理學院，并加入志愿者講師團隊，資源共享。

5、通過錦姐姐鏈接到賀嘉老師、立軍老師、愛美麗、鯨魚老師，讓我破局破圈。

6、通過錦姐姐鏈接到兩位專業攝影的朋友，為自己拍了一套美美地私房照寫真。

7、通過立軍老師的陪跑營和讀書營鏈接到更多的朋友，相互助力。

8、通過直播營鏈接到更多天南海北的朋友，并與上海的小彤妹妹結為業力伙伴，并創辦了山藥姐妹夸夸直播間。

9、通過看廣東教育專家馬纓老師的直播后寫了2篇公眾號，讓我和馬老師建立了朋友和好姐妹的關系，經常相互分享直播相關信息。

10、通過去張老師那做咨詢，建立了深度鏈接，并為她介紹了6位小學員。

11、通過與學校的鏈接，搭建了幾次互助心理培訓課程。

12、通過為兒子報兩個夏令營，認識了更多的老師和小伙伴。

13、通過申請營業執照，鏈接到了老同學和不同圈的朋友。

14、通過直播，鏈接到以前的客戶，向我請教直播技巧，并為我推薦工作機會。

15、通過直播，鏈接到幾位鐵粉，并跟隨我一起學習打卡成長進步。

16、通過直播，鏈接到共進社的好多大咖及伙伴，對我的觸動很大，開啟了直播帶貨模式。

17、通過自己的身體健康管理顧問鏈接到轉運女神陳怡彤，吸收了更多的能量。

七、經濟資產

1、12月8日審批下自己工作室的營業執照。

2、為自己和家人投保6份。

3、今年辭職后仍然自己投保，今年已經連續繳納社保第25年。

4、無房貸，先生沒有的公積金也是一筆存款。

5、今年9月車貸已還清，無債一身輕。

6、每月拿出幾百元零花錢購買定投，無壓力積蓄，避免亂花錢。

7、個案咨詢、寫稿、直播的小小收入供給自己日常開銷。

8、為自己投資3萬+學習，也算隱形資產，后期爭取翻倍變現。

9、投資自己身體健康管理的費用雖屬消費型，但能讓自己心情愉悅，也算無形資產。

10、給兒子報名科技類課程學習，獲得天津市科技大賽一等獎，也算是投資收益。

11、父母看我創業難，給到小的資金支持，積攢起來，也是算流動資金。

12、跟隨立軍老師共讀營學習，打破固有認知，有了一些商業思維，做事情目標感更強了，也敢于向金錢靠近了。

八、技能資產

1、1月19日報名聲音訓練營課程，半年的學習，掌握了一些發聲和美化聲音的技巧，并獲得了一些商單接單機會。

2、5月28日報名催眠課程，了解了一些催眠的常識和技巧,突破了自己的一些認知。

3、6月27日報名寫作初級班，通過2個月學習，讓自己愛上寫作，過稿4篇，掙到120元稿費，很有成就感。

4、8月4日報名寫作升級班，過稿3篇，稿費100元，有了更多的商單接單機會。

5、9月8日報名立軍老師線上拿結果陪跑營，突破了自己的認知，鏈接到了更多資源。

6、9月11日報名行動派直播營學習，與直播相關的各項能力都有迅速的提升，目前已經做了29場直播。

7、6-7月份【SURE】平臺連續2個月不間斷錄制135個作品，播放量4.6W+。

8、6-7月份【今日頭條】平臺連續發布292篇作品，展現量42w+，閱讀量3.3w+。

9、10-11份朋友圈原創186條，視頻號更新51條，公眾原創61篇，錄制夸夸信12篇。

10、通過直播不斷鏈接不同地區、不同行業的資源，10-12月份加粉300+人。

11、10-12月份報名參加立軍老師的3期共讀營，通過打卡，復盤和踐行的能力提升了。